Многие напитки калорийны, и если вам хочется оставаться стройным, то следует ограничить их употребление. А некоторые напитки и вовсе следует почти исключить из рациона после 40 лет. Издание Eat this, not that перечислило их.
- Ароматизированная кокосовая вода.
В неё часто добавляют сахар.
-
Лимонад.
-
Питьевые йогурты.
-
Тыквенный латте.
В нём содержится почти 40 граммов сахара.
-
Тоник.
-
Слабительные чаи.
Если их долго пить, это может привести к дефициту питательных веществ и даже болезни.
- Концентраты напитков.
В них много вредных красителей.
-
Сладкие чаи в бутылках.
-
Слишком много кофе.
Может сделать кости более хрупкими.
- Вода, обогащённая витаминами.
В ней есть сахар.
- Диетическая кола.
Почти все популярные диетические газированные напитки содержат аспартам, искусственный подсластитель, который изначально был разработан для снижения веса, но, как выяснилось, имеет противоположный эффект.
-
Кофе со сливками.
-
Слишком много фруктового сока.
-
Обезжиренное молоко.
-
Энергетики.
-
Алкогольные коктейли.
-
Гоголь-моголь.
Диетологи назвали его калорийной бомбой.
-
Какао «Несквик».
-
Подслащённое растительное молоко.
-
Имбирное пиво.
-
Обычная кола.
-
Сухие растворимые напитки.
-
Некоторые протеиновые коктейли.
Многие порошки содержат искусственные подсластители, химические добавки и частично гидрогенизированные масла.
-
Смузи в бутылках.
-
Молочные коктейли.
-
Сладкий чай.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.