В 20 лет можно съесть целую пиццу после ночной вечеринки и не набрать ни грамма. Но в 40 лет многое меняется. Диетологи перечислили продукты, которые легко могут заставить располнеть мужчину после 40.
- Маргарин.
Этот продукт содержит пропиленгликоль, синтетическое соединение, которое, как показали исследования, повышает уровень холестерина и вызывает увеличение веса.
-
Искусственные подсластители.
-
Содовая (даже диетическая).
-
Пищевой краситель.
Такие красители могут содержать примеси, вызывающие рак.
-
Сладкие коктейли.
-
Фруктовый сок.
-
Маффины.
-
Кексы.
-
Мясные деликатесы.
-
Мясо на гриле.
При обжаривании мяса на открытом огне могут образовываться канцерогены.
-
Сырные соусы.
-
Китайский стрит-фуд.
-
Бекон из индейки.
-
Обычные макароны.
Лучше сделать выбор в пользу цельнозерновых.
-
Белый хлеб.
-
Обезжиренные заправки для салатов.
Они компенсируют отсутствие жира кучей сахара, соли и пищевых добавок.
- Обезжиренные молочные продукты.
Лучше поесть нормальные.
- Йогурт со вкусами.
-
Консервированные фрукты.
-
Кленовый сироп.
-
Взбитые сливки.
-
Фастфуд.
-
Обработанное арахисовое масло.
-
Растительные масла.
-
Макароны с сыром.
-
Кофе в баночках из супермаркета.
-
Вафли.
-
Молочные коктейли.
-
Энергетические напитки.
-
Печенье «Орео».
-
Лимонад.
-
Чай в бутылках.
-
Безглютеновые продукты.
Если у вас нет непереносимости глютена, у вас нет причин исключать продукты из пшеницы из своего рациона.
- Фермерская рыба.
В отличие от выловленной в дикой природе, выращенная на ферме рыба содержит более высокий уровень жирных кислот омега-6, вызывающих воспаление.
- Коммерческие протеиновые коктейли.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.