Язык чисел: как слова влияют на способность считать

У младенцев, обезьян и даже пчел есть базовое «чувство числа». Они способны сразу, не считая, определить, сколько лежит предметов – один, два, три или четыре. Они также могут с первого взгляда различить, что 50 предметов больше, чем 20. Но чем объясняется уникальная способность детей старшего возраста и взрослых выходить далеко за рамки этого и мысленно […]
Сообщение Язык чисел: как слова влияют на способность считать появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

У младенцев, обезьян и даже пчел есть базовое «чувство числа». Они способны сразу, не считая, определить, сколько лежит предметов – один, два, три или четыре. Они также могут с первого взгляда различить, что 50 предметов больше, чем 20. Но чем объясняется уникальная способность детей старшего возраста и взрослых выходить далеко за рамки этого и мысленно представлять количества, намного превышающие число «четыре»? Некоторые исследователи утверждают, что ключевую роль в этом играет язык – обучение счету «один», «два», «три» и т. д. делает возможным этот когнитивный навык. Другие утверждают, что язык не может быть основой для данной «числовой» способности.

В пользу ключевой роли языка говорит и новое впечатляющее исследование Бенджамина Питта из Калифорнийского университета в Беркли и его коллег, опубликованное в журнале Psychological Science. Оно поддерживает горячо оспариваемую идею о том, что язык сам по себе влияет или даже делает возможными такие считавшиеся полностью независимыми способности, как восприятие цвета или, в данном случае, понимание числа.

Проводившиеся ранее исследования показали, что для понимания точных (больше чем «четыре») чисел важно знание слов для их обозначения. Но эти исследования имели различные недостатки. Возьмем, например, работу с индейским племенем пираха, которое живет в бразильской Амазонии и не имеет слов для обозначения точных чисел, даже слова «один». Взрослые пираха, по-видимому, способны мысленно представлять не более четырех объектов. Но, как отмечают Питт и его коллеги, они отличаются от групп сравнения WEIRD (Westernized, Educated people from Industrialized, Rich Democracies) во многих отношениях, помимо различий в языке чисел. Некоторые исследователи предполагают, что их представления могут отражать не столько неспособность сформировать понятия точных больших чисел, сколько «безразличие» к ним их общества.

Питт и его команда обратились к племени цимане – земледельцам-собирателям, живущим в боливийской Амазонии. Они, надо отметить, фигурировали во всевозможных исследованиях, посвященных межкультурным различиям в восприятии, в том числе в восприятии музыки. Поэтому, будучи, возможно, незнакомыми с западной культурой, они хорошо знакомы с западными исследователями.

Язык цимане (что идеально для целей исследования) обладает полной числовой системой, но в то время как некоторые взрослые отлично знают ее и могут считать до бесконечности, другие имеют очень ограниченный запас слов для обозначения чисел. Это позволило команде сравнить представления людей одной культуры, имеющих «высокий» и «низкий» уровень счета.

С этой целью они дали взрослым участникам задания на сопоставление камешков. Самым надежным тестом на понимание точных чисел была «задача на ортогональное сопоставление». Линия белых камешков располагалась вертикально от участника. Его задача заключалась в том, чтобы с помощью стеклянных камешков сложить соответствующую горизонтальную линию. Чтобы добиться успеха, участник должен был понять точное количество белых камешков и поместить такое же количество стеклянных камешков в своем ряду.

Сначала команда определила у каждого участника максимальный уровень вербального счета. Затем те, кто обладал высоким уровнем (мог считать больше 40), начинали с ряда из 10 белых камешков, в то время как участники с низким уровнем начинали с количества на два камня меньше своего максимума (он варьировался от 6 до 20). С этого момента и далее, если участник помещал в своем ряду правильное, соответствующее белым количество стеклянных камешков, команда в следующем ряду увеличивала их число на два. Если участник ошибался, в следующем ряду ему давали на один камешек меньше. Это продолжалось до тех пор, пока он не достигал одного из трех результатов: трижды не мог подобрать точное количество для одного и того же ряда камешков; трижды правильно выстраивал свой ряд из 20 и более камешков; делал 20 попыток.

Затем команда сравнила у каждого участника уровень вербального счета с количеством камешков, на котором он начинал ошибаться – точка, в которой он переходил с точного воспроизведения заданного числа на приблизительное.

Результаты были очевидны: точки перехода участников с высоким и низким уровнем счета сильно различались – в среднем 28 и 7 (максимум 11) соответственно. Важно отметить, что за одним исключением точки перехода участников были равны или ниже их максимального уровня вербального счета – даже для ряда меньше десяти камешков. Когда количество камешков приближалось или достигало числа, для которого участники еще имели слово, они начинали воспроизводить его неточно. Что привело команду к важному выводу: внутри этой популяции «способность представлять точные числа была ограничена той частью списка слов для вербального счета, которую они освоили». Это, по словам ученых, является «самым убедительным на сегодняшний день доказательством того, что слова для обозначения чисел играют самостоятельную роль в представлении больших точных чисел».

Это действительно важный вывод, если учесть полемику о том, в какой степени язык может поддерживать или обеспечивать возможность существования очень разных способностей. Однако это не означает, что язык – единственный инструмент, позволяющий понимать большие точные числа. Исчисление, например, с помощью абака использует невербальные символы даже очень больших чисел. Но, как пишет команда, результаты их исследования показывают, что «какой бы набор символов ни использовали люди, их способность представлять большие точные числа велика ровно настолько, насколько они владеют этими символами».

Сообщение Язык чисел: как слова влияют на способность считать появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Илон Маск купил Twitter за 44 милларда долларов. Twitter будет принадлежать одному человеку:

То, что обсуждали в сети последние недели, наконец-то случилось — Илон Маск купил Twitter. Соцсеть обошлась главе Tesla в 44 млрд долларов. …

То, что обсуждали в сети последние недели, наконец-то случилось — Илон Маск купил Twitter. Соцсеть обошлась главе Tesla в 44 млрд долларов.

Таким образом, подтвердились сегодня утром слухи, согласно которым миллиардер встречался с руководством платформы для обсуждения сделки.

Twitter, Inc. сегодня объявил о том, что заключил окончательное соглашение о том, что будет приобретён компанией, полностью принадлежащей Илону Маску, за 54,2 доллара за акцию, сделка оценивается примерно в 44 миллиарда долларов.

Twitter

Источники, знакомые с ситуацией, ранее сообщали, что Маск был готов отдать за Twitter чуть большую сумму — 46,5 млрд долларов. При этом предприниматель заявил, что намерен превратить площадку в общественную платформу, «которая пользуется максимальным доверием в обществе по всему миру».

Snapdragon 8 Gen 1 и 80-Вт зарядка: представлены новые флагманские смартфоны vivo

Сегодня представили флагманские смартфоны vivo X80 и X80 Pro на базе процессоров Snapdragon 8 Gen 1 и Dimensity 9000. …

Сегодня представили флагманские смартфоны vivo X80 и X80 Pro на базе процессоров Snapdragon 8 Gen 1 и Dimensity 9000.

Модель X80 Pro вышла в двух версиях с разными процессорами. Поскольку анонс был проведён для китайского рынка, мы не знаем, какая версия выйдет на мировой рынок, но, скорее всего, это будет версия Snapdragon 8 Gen 1.

Смартфон также оснащён флагманским дисплеем. Здесь используется 6,78-дюймовая AMOLED-панель производства Samsung с разрешением QHD+ и плавной регулировкой частоты обновления в диапазоне от 1 Гц до 120 Гц.

Что касается системы камер, то она состоит из четырёх модулей. На этот раз компания использовала 50-мегапиксельный 1/1,3-дюймовый датчик Samsung в качестве основного. Также имеются сенсоры на 12 Мп, на 8 Мп (телеобъектив) и на 48 Мп (сверхиширик).

Смартфон питается от батареи ёмкостью 4700 мАч, которая поддерживает новую быструю проводную зарядку vivo мощностью 80 Вт. Есть также беспроводная быстрая зарядка на 50 Вт. Цены на модель начинаются с 5499 юаней (около 62 тысяч рублей).

Младшая модель линейки также получила мощную SoC MediaTek Dimensity 9000, 6,78-дюймовый Samsung E5 AMOLED-экран, камеру чуть похуже, меньшую батарею ёмкостью 4500 мАч без поддержки беспроводной зарядки (но сохранилась быстрая проводная зарядка мощностью 80 Вт). Цены стартуют с 3699 юаней (около 42 тысяч рублей).

Финляндия — новый фронт. Что такое финская армия?

Финляндия почти в НАТО, а это новый сосед с таким статусом и сплошной фронт коалиции на северо-западе. Но что собой представляет современная армия страны озёр? …

Финляндия почти в НАТО, а это новый сосед с таким статусом и сплошной фронт коалиции на северо-западе. Но что собой представляет современная армия страны озёр?

Ещё не успела остыть статья с прошлым анализом потенциальных конфликтов и армий, с которыми Россия может столкнуться, как (часто бывает с диванной аналитикой) мы промахнулись, потому что самый горячий сосед у нас теперь Финляндия. Самое время вспомнить про «горячих финских парней».

Финляндия после Второй мировой ловко лавировала, не попадая ни в зону влияния СССР, ни НАТО. Такой островок нейтральности и северная Швейцария. А теперь взят курс на вступление в НАТО. Ну что ж, самое время посмотреть на финскую армию: чё там в ней есть, а чего там нет, но могло бы пригодиться. Потому что год выдался такой, что мало ли…

Егерские батальоны

Численность финской армии не впечатлит вас, но нужно понимать, что у Финляндии огромный резерв людей, серьёзно служивших в армии (не заправкой коек единой) и прошедших периодическую переподготовку в резерве. Таким образом, армия может дорасти до 285 000 человек в течении нескольких дней.

Отличительная черта армии финнов — это егерские части. Егерские — синоним «легкопехотные».

Чем они отличаются от обычной мотопехоты? Лёгкая пехота — это соединения без тяжёлых вооружений: без танков, БМП, тяжёлых САУ. Они не обременены большими «обозами» и обучены сражаться в условиях гор, лесов, городов. В общем там, где технику особо не поприменяешь, или от неё мало толку.

Егеря армии Финляндии — её элита и основная ударная сила, несмотря на лёгкость вооружений. Потому что страна лесная, вторгнувшийся противник будет привязан к немногочисленным дорогам, а такие соединения могут атаковать противника на марше, жечь грузовики с топливом и припасами, отрезая ударные силы противника от всего необходимого для войны.

Помимо стандартной экипировки для легкопехотных частей типа бронированных джипов, багги и квадроциклов, у егерей Финляндии есть и специфическая техника в виде вездеходов и снегоходов. Страна-то северная — там это не просто погремушки для понтов!

У финнов из 11 бригад, егерских — 4, плюс отдельные егерские подразделения специального назначения.

Среди резервистов, кстати, не только пузатые «партизаны», но и девушки.

Танки и артиллерия

Танковая бригада всего одна, но зато оснащена современными модификациями «леопардов» Leopard 2 A6. От предыдущих немецких кошек этой серии данные танки отличает усиленная противоминная защита и удлинённая пушка для увеличения дульной энергии и пробиваемости БОПС (бронебойные подкалиберные оперённые снаряды).

Из новинок (для середины 2000-х правда) — танковая информационно-управляющая система. Это такое единое электронно-цифровое пространство, соединяющие данные о тактической обстановке, противнике, а также о самом танке. То есть превращает управление им и использование почти в компьютерную игру. Хотя… для натовских танков это не что-то из ряда вон выходящее.

Леопард 2 А6

Таких машин во всей армии 100 единиц + ещё столько же на хранении, но уже модификации А4, довольно устаревшей на сегодня. Но и эти всё равно грозные танки, сравнимые по возможностям с Т-80БВ, Т-90А или Т-72Б3, особенно если их возьмутся модернизировать — у Леопардов 2 это делается сравнительно быстро и легко. Особенно в вопросах усиления защиты.

Их состояние и то, в какие сроки они могут быть приведены в боевое состояние, неизвестны. Но нужно понимать, что у финнов они вряд ли стоят полугнилые и без двигателей.

Самоходной артиллерии совсем немного, но зато есть 48 (и ждут ещё 10) б/у САУ К9 из Южной Кореи. Эти 155 мм саушки во многом превосходят натовские образцы, а некоторые типы активно-реактивных снарядов доводят радиус поражения до 54 км (!), что заметно превосходит и наши Мста-С и американские М109А6 Палладин. Их дополняют 74 САУ 2С1 Гвоздика, которые уже давно в разряде "нууу… такое".

САУ К9

Егерские части поддерживают буксируемые советские тяжёлые пушки 2А36 Гиацинт и лёгкие гаубицы Д-30.

Тактических и оперативно-тактических комплексов нет, но есть американская платформа М270. Которая, хоть и РСЗО, но имеет тяжёлые высокоточные ракеты с кассетной или фугасной боевой частью AFOM. И такие ракеты пускают на расстояние до 80 км, что с натяжкой можно сравнить с тактическими ракетными комплексами. М270 имеет и пусковые блоки для оперативно-тактических ракет ATACMS, способных бить до 300 км, но информации в открытых источниках о наличии таких в финской армии нет.

Лёгкая бронетехника

Танки в случае войны на территории Финляндии — явно не хозяева жизни, гораздо большую роль будет играть лёгкая техника — БМП, БТР, броневики.

CV90 FIN

Основная ударная сила пехоты — знаменитые шведские БМП CV-90. От подавляющего большинства бмпешек в мире их отличает более тяжёлое вооружение. В зависимости от модификации это могут быть 35, 40 и 50 мм автоматические пушки Bofors, но для финской армии предусмотрены заполонившие всё и вся 30 мм Mk44 Бушмастер.

О том, входит ли в боевой модуль финской версии ПТРК третьего поколения Spike, открытой информации нет, такие пока открыто закупили Нидерланды. Отсутствие управляемых вооружений — слабая черта CV90 почти во всех модификациях, и, вероятно, расплата за мощную автопушку.

Машины имеют защиту от 14.5 мм КПВТ по всем проекциям, и имеют возможности усиливать броню титановыми экранами, дающими стойкость и к 30 мм.

С 2016 года на CV90 должны были ставить КАЗ (комплекс активной защиты) Железный кулак, создаваемый как развитие легендарных израильских КАЗ Трофи. Система способна обнаруживать подлетающие к машине кинетические и кумулятивные боеприпасы и своевременно их поражать до попадания в БМП.

Patria AMV

Особо стоит заметить собственные финские БТР Patria AMV, которые набирают популярность во всём мире как более доступный аналог (условно Шкода Октавия против Фольксваген Гольф) немецких Boxer— «ультра-люкса» среди всех БТР. Финны доселе не имели почти ничего из собственных ВПК, кроме конечно местных версий АК от Valmet, поэтому такой дебют — настоящий прорыв.

Патрия— модульная платформа, предполагающая, в зависимости от задач, наращивать бронирование и ставить разные боевые модули. Такую платформу можно довести почти до уровня колесного танка. Примерно этим же успешно занимаются делают поляки, чьи БТР/колесные БМП Росомаха, вероятно, также могут вскоре штурмовать рынок.

Патрия сочетает в себе противоминную защиту, продвинутую систему пожаротушения и предотвращения пожаров (компоновка) а, модули защиты могут довести 17-тонную машину до 27-тонной, защищая от выстрелов 30 мм автопушек БМП-2 или БТР-82.

Sisu XA

100 единиц CV90, и почти 100 Патрий дополняют более прозаическую технику, вроде 110 БМП-2, модернизированных тепловизорами и мультиспектральным камуфляжем (снижает радиолокационную и инфракрасную заметность для ПТРК и вертолётов). Вероятно, их выпустила шведская Сааб Барракуда (их покупают сегодня все) или это местный аналог. А большая часть пехоты из резервистов будет кататься на уже устаревших БТР от той же фирмы Патрия — Sisu XA, таких 630 штук.

Но страна, в которой почти половина пехоты будет воевать егерской тактикой, должна быть оснащена большим количеством MRAP (транспортёры с противоминной защитой), лёгких и тяжёлых броневиков. С этой техникой финны только начинают работать, закупают южноафриканские MRAP RG-42 Скаут, и та же Патрия пытается что-то строить, но вокруг этого вопроса пока туман войны.

Голубые береты — расплескалась синева.mp3… по фински

Авиация и ПВО

Основная ударная сила — истребители-бомбардировщики F/А-18C Хорнет. В этой версии самолёт имеет прокаченное бортовое радиоэлектронное оборудование для использования управляемых ракет «воздух-земля» AGM-65 Maverick — «Бродяга». Этот папин бродяга укомплектован телевизионным, инфракрасным и лазерным наведением, благодаря чему, самолёты этого типа использовались для нанесения точечных ударов в городской застройке, в том числе и по движущимся объектам.

54 F-18C сведены в 3 эскадрильи, а помогать им будут легкие штурмовики, переделанные из учебных британских Mk.51.

F/A-18C

В плане защиты с воздуха у Финляндии нет как таковых систем с большим радиусом действия для прикрытия городов и важных стратегических объектов. В 1990-е основным средством ПВО были российские Бук-М1. Но финны поняли, что в случае их применения противником, скорей всего, будут ВВС РФ, знающие свои системы и как их нейтрализовать, поэтому финскую армию быстро перевели на норвежский комплекс NASAMS II.

Пусковая NASAMS II состоит их 6 ракет AIM-120 AMRAAM с дальностью до 60 км (в модификациях до 180 км) и скоростью до 4 Мах, этими ракетами оснащают также F-18. РЛС комплекса AN/MPQ 64 способна обнаружить ракеты в радиусе 75 км и видит цели со скоростью около 3 Мах и высоте 16 км. Лёгкие авиационные ракеты монтируются на мобильные колесные шасси.

NASAMS II

В общем, на NASAMS II можно полагаться в защите от большинства самолётов, крылатых и оперативно-тактических ракет, хотя при массе около 160 кг ракете может недоставать мощности и поражающих элементов для надёжного поражения.

В то же время комплекс может производить пуск без радара, используя систему Link 16. Эта военная тактическая сеть передачи данных в цифре, с высоким уровнем защиты, используется НАТО, и позволяет комплексу совершать пуски в пассивном режиме (без радара). Это повышает маскировку и защиту от РЭБ противника (средств обнаружения и постановки помех).

По итогу

Финская армия заточена под оборону на своей территории, что разумно, ведь страна лесов и озер труднопроходима и любой противник рискует быть привязанным к железным и автомобильным дорогам, то есть быть у финнов как на ладони. То есть со времён советско-финской войны 1939-1940 годов мало что поменялось.

Недостатком является малая постоянная численность, большая часть бригад в мирное время состоит из учебных подразделений и будет долго развёртываться за счёт призыва резервистов. Силы быстрого реагирования страны, на случай внезапного вторжения, мизерны — это вторая причина, почему финны готовятся воевать у себя.

Однако, даже подавив важные объекты военной инфраструктуры на территории Финляндии, сухопутная операция противника напорется на ожесточённое сопротивление мобильных легкопехотных соединений и территориальных сил самообороны, на вооружении которых есть значительное количество современных ПТРК Спайк (185 комплектов) и комплексов NLAW (3000 одноразовых комплектов).

Три продукта, повышающих риск рака на 60%

Недавние исследования показывают, что регулярное употребление определённых видов продуктов может привести к раку. Например, таких, которые содержат нитриты. …

Недавние исследования показывают, что регулярное употребление определённых видов продуктов может привести к раку. Например, таких, которые содержат нитриты.

Согласно результатам научных исследований, такие продукты, как вяленое мясо, варёный бекон и сушеные креветки, лучше есть в умеренных количествах. Дело в том, что в их состав входят нитриты, из-за которых повышается вероятность развитие некоторых видов рака.

Исследование, проведённое во Франции, в котором участвовали более 100 тысяч человек, продемонстрировало, что из-за употребления продуктов с нитратами риск рака молочной железы увеличивается почти на 25 процентов. При этом продукты с нитритами повышали вероятность развития рака предстательной железы почти на 60 процентов.

В рамках исследования, проведённого Premier Analytical Services, выяснило, что больше всего опасных N-нитрозосоединений содержат три продукта. Это, как уже упоминалось, сушеные креветки, приготовленный бекон, вяленое мясо.

Вообще нитриты можно также найти в фруктах, овощах, переработанном мясе. Однако существует разница между природными соединениями и добавками. Природные нитриты могут снизить риск возникновения хронических болезней, а вот добавки вызывают онкологические заболевания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сколько места занимают программы по умолчанию в Windows 11

Портал Oofhours рассказал, сколько места на диске занимают программы, установленные по умолчанию в Windows 11. Есть хорошая новость — вы можете их удалить. …

Портал Oofhours рассказал, сколько места на диске занимают программы, установленные по умолчанию в Windows 11. Есть хорошая новость — вы можете их удалить.

Был даже составлен список таких программ в порядке убывания размера. Видно, что Microsoft Teams является самой тяжёлой программой, поскольку она, похоже, требует 91 МБ.

Всего же такие приложения занимают 1,6 ГБ. Это не так много, но в условиях дефицита места данные знания могут пригодиться.

Недавно Microsoft выпустила два крупных кумулятивных обновления — Windows 11 KB5012592 и Windows 10 KB5012599. Здесь перечислены возможные проблемы, с которыми могут столкнуться пользователи, обновившие систему. Среди них есть трудности с самой установкой апдейта.

Как чай влияет на организм: шесть пунктов

А вы знали, что чай может повысить или снизить сахар в крови? И это лишь одно из многих его полезных свойств. …

А вы знали, что чай может повысить или снизить сахар в крови? И это лишь одно из многих его полезных свойств.

Если у вас сахарный диабет и вы опасаетесь резких скачков глюкозы в крови, то можете выпить чай. Некоторые разновидности этого напитка помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в организме.

  1. Сладкий чай повышает сахар в крови. При этом известно, что если часто употреблять подобные сладкие напитки, то можно заработать диабет второго типа.

  2. Чёрный чай регулирует количество глюкозы в организме. Таиландское исследование, проведённое специалистами из Университета Махидол, показало, что такой чай помогает снизить уровень сахара и защищает от диабета.

  3. Кофеин в чае способен повысить сахар в крови. Диетолог Джастин Чан подчёркивает, что любой чай, кроме травяного, содержит в своём составе кофеин. Данное вещество может способствовать увеличению уровня глюкозы. Также, согласно исследованию Центрального Мичиганского университета, при употреблении кофеина повышается сахар в крови и увеличивается время, при котором уровень глюкозы в организме возрастает.

  1. Каркаде положительно влияет на уровень сахара в крови. Этот кислый чай уменьшает количество глюкозы в крови. Кроме того, данные исследования, проведённого Университетом Аризоны, продемонстрировали, что этот напиток при ежедневном употреблении снижает давление.

  2. Зелёный чай содержит полезный антиоксидант. В зелёном чае есть соединения, которые помогают контролировать уровень глюкозы в организме. В частности, это антиоксидант EGCG (галлат эпигаллокатехина). При этом, добавляет эксперт портала HealthCanal Сара Чатфилд, чёрный чай тоже богат веществами, влияющими на сахар в крови: это теафлавины.

  3. Чай предотвращает обезвоживание. Из-за обезвоживания человек может чувствовать себя уставшим, у него может возникнуть спутанность сознания и повыситься сахар в крови.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Как понять, вы просто ушибли палец на ноге или сломали его

Иногда так сильно можно стукнуться о что-нибудь пальцем ноги, что невольно задумаешься: а не перелом ли у меня? Вот как определить, сломан ли этот палец. …

Иногда так сильно можно стукнуться о что-нибудь пальцем ноги, что невольно задумаешься: а не перелом ли у меня? Вот как определить, сломан ли этот палец.

По словам доктора Ниш Манек, сломанный палец можно определить по нескольким признакам. Обычно такой палец сильно опухает, болит, на нём могут появиться синяки или он будет весь красный. Кроме того, если перелом всё-таки серьёзный, то палец может находиться в неестественном положении или же кость будет торчать через кожу.

Но на самом деле без рентгена точно сказать, сломали ли вы палец, сложно.

Не важно, ушибли вы или сломали палец: лечение обычно назначают примерно одинаковое. Специалисты рекомендуют принимать время от времени обезболивающие, держать ногу в приподнятом положении и по возможности не ходить, прикладывать пакет со льдом к пальцу на 10 минут каждые два часа, избегать неудобной обуви и связать повреждённый палец вместе с соседним.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьёте кофе после 12 часов дня

После полудня специалисты часто не рекомендуют пить кофе. Связано это с пятью эффектами, которые оказывает этот напиток на организм. …

После полудня специалисты часто не рекомендуют пить кофе. Связано это с пятью эффектами, которые оказывает этот напиток на организм.

Чашка кофе, выпитая днём или вечером, может привести к нескольким неприятным последствиям. И к ним нужно быть готовым.

  1. Заснуть станет сложнее. Исследование 2014 года, результаты которого опубликованы в Journal of Biological Rhythms, показало, что кофеин даже за пять часов до сна может увеличить время, которое требуется, чтобы заснуть. Участники исследования принимали дозу этого вещества, равную двум чашкам эспрессо.

  2. Сон будет беспокойным. Одно из исследований Journal of Biological Rhythms продемонстрировало, что если за пять часов до отхода ко сну человек получит дозу кофеина, то он будет чаще просыпаться в ночное время. Кроме того, периоды быстрого сна у него увеличатся, а глубокого («медленного») — сократятся.

  1. Нарушится циркадный ритм. Из-за этого вам может стать ещё тяжелее вставать утром с постели. Как показало исследование 2015 года (результаты опубликованы в Science Translational Medicine), кофеин за три часа до сна сбивает «биологические часы» человека примерно на 40 минут.

  2. Будете сильнее потеть. Исследование, опубликованное в 2015 году в издании Menopause, продемонстрировало, что кофе может усилить потливость по ночам. Особенно это касается женщин, которые пережили менопаузу.

  3. Будете чаще ходить в туалет ночью. Кофеин — это отличное мочегонное средство. Согласно научной статье в International Urogynecology Journal, кофе в больших количествах может привести к недержанию. Исследование 2011 года показало также, что кофеин вреден для тех, у кого есть симптом гиперактивного мочевого пузыря: напиток может увеличить неотложность и частоту мочеиспускания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Китай внутри города строит ещё один город (8 фото)

«Net City» Tencent площадью два миллиона квадратных метров возводится в городе Шэньчжэнь. Основной фишкой нового города станет отсутствие автомобильного сообщения, а также современные энергосберегающие технологии.

«Net City» Tencent площадью два миллиона квадратных метров возводится в городе Шэньчжэнь. Основной фишкой нового города станет отсутствие автомобильного сообщения, а также современные энергосберегающие технологии.