Сейчас немало людей начинают утро со стакана воды с лимоном. Но действительно ли от такого напитка есть польза? Об этом – в статье.
У воды с лимоном действительно есть полезные свойства. Однако важно при этом помнить и о минусах подобного напитка. Вот что будет, если вы станете пить воду с лимоном ежедневно.
-
Иммунитет станет крепче. Сок, полученный из одного лимона, содержит 18 граммов витамина С (норма для взрослых – от 75 до 130 миллиграммов в сутки). Вода с лимоном поможет обеспечить организм некоторым количеством этого витамина.
-
Отрыжка усилится. Связано это с тем, что показатель pH в лимонах – от двух до трёх. Подобные продукты могут вызвать изжогу и привести к раздражению воспалённого горла.
-
Снизится вероятность появления камней в почках. Объясняется это тем, что при употреблении воды с лимоном соль лимонной кислоты взаимодействует с кальцием. При этом именно в лимоне больше всего из всех цитрусовых подобной соли.
-
Организм будет защищён от обезвоживания. При добавлении лимонного сока в воду вы в итоге получаете ещё больше жидкости. А это хорошо для организма.
-
Эмаль зубов будет стираться. Такой эффект будет от любого кислого напитка. При стирании эмали (внешнего слоя зубов) зубы становятся более чувствительными, на них появляются кариозные полости. Подобное может произойти и из-за газированной воды, если пить её ежедневно.
-
Сердце и сосуды станут лучше. Правда, как показали результаты исследования, опубликованного в International Journal of Preventive Medicine, для этого надо добавить ещё в такую воду чеснок. У тех, кто пил подобную воду, улучшалось давление и уменьшалось количество липидов. Также благодаря гесперидину при употреблении цитрусовых соков (в том числе лимонного) у людей с гипертонией лучше становится систолическое давление и другие показатели здоровья.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.