В январе для многих может быть актуальной тема похудения. Специалист в области питания Кларисса Ленхерр дала несколько советов по организации рациона в первый месяц года. …
При похудении может оказаться полезным добавление некоторых блюд в привычный рацион. Их перечислила Кларисса Ленхерр, диетолог и сертифицированный член Британской ассоциации диетологов.
Эксперт Руари Фэйрбэрнс предлагает на месяц – весь январь – полностью исключить алкогольные напитки. Это поможет в целом улучшить состояние здоровья и быстрее снизить вес. …
Люди нередко отказываются от алкоголя именно в январе - после праздников. При этом подобный отказ имеет множество преимуществ: благодаря ему улучшается сон, снижается тревожность, ускоряется процесс похудения. И это не все плюсы: также улучшается состояние печени, а ещё тратится меньше денежных средств.
Очень часто коллективный иммунитет называют качественным способом побороть пандемию COVID-19. Но, судя по всему, такой сценарий всё же не осуществим. …
По крайней мере, это следует из того, что существует два сильно различающихся штаммов коронавируса — омикрон и дельта. Об этом рассказала доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова.
При похудении калории, содержащиеся в пище, играют большую роль. Однако на самом деле влияние этих калорий на организм зависит от большого количества факторов. Об этом рассказали на Medical Xpress. …
Калория представляет собой определённое количество энергии, которое необходимо для повышения 1 килограмма воды на 1 градус Цельсия. Однако если говорить о здоровье и энергетическом балансе человеческого тела, то не все калории будут одинаково на него влиять. Это доказывает тот факт, что люди, которые употребляют одинаковое количество калорий, но распределяют их между приёмами пищи по-разному, теряют вес тоже не одинаково.
В новогодние праздники довольно легко набрать лишний вес. Кто-то пытается с этим справиться при помощи приготовления «здоровых» блюд, кто-то – при помощи ограничений в еде. О том, как лучше всего сделать, – в статье. …
Как утверждает автор, некоторые продукты, которые считаются полезными, лучше не есть на Новый год. Например, это сёмга и форель (лучше их заменить российскими неркой или кетой), фруктоза (для тех, кто не страдает диабетом, она позволяет быстрее набрать жир), обезжиренные продукты и растительное молоко (в них добавляют ароматизаторы, усилители вкуса, сахар, что вредно для фигуры).
На мозг подсознательно всегда будет требовать сахара, соли и жира. Это помогало нашим предкам выживать. Однако сегодня это поможет быть вредным и опасным, особенно в праздничные дни. Однако есть способы избежать набора веса из-за пищи, богатой подобными веществами. Подробнее – в статье издания NV.ua. …
Специалист-диетолог Оксана Скиталинская подчёркивает, что наш мозг подсознательно хочет получить именно соль, сахар и жир. Поэтому продукты, которые содержат множество именно таких веществ, кажутся людям гораздо вкуснее «здоровых». Тем не менее способ сдержать накопление жира и набор веса из-за этого есть.
Оказывается, кофе может помочь при повышенном давлении. Способы его приготовления и употребления описал директор клиники «Сибаура» Хиросигэ Итакура. Подробнее – в материале. …
Согласно недавним исследованиям, кофе - один из напитков, способных повлиять на повышенное давление. Для этого необходимо добавить в этот напиток лимон либо уксус. Рекомендуется также выпить по три-четыре чашки кофе в день: так в организме будет поддерживаться действие полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами.
Один из способов быстрее похудеть – ускорить обмен веществ. Это позволяет сделать один из продуктов – красный перец. О нём рассказала диетолог Хюлья Чагатай в статье издания Milliyet. …
Как утверждает автор, красный перец - один из продуктов, ускоряющих метаболизм. Происходит это благодаря капсаицину - компоненту, который придаёт перцу горький вкус.
Почему возникает неприятный запах изо рта и какие есть способы избавления от него? На эти вопросы ответила стоматолог Карин Шёгрен. …
По словам медика, в большинстве случаев (80-90 процентов) причина неприятного запаха - в наличии бактерий на языке и на зубах. При этом чем дольше не избавляться от этих бактерий, тем их становится больше.
Многим знакомо беспокойство о будущем по ночам. Однако этому есть объяснение. Подробнее – в материале BBC Science Focus Magazine. …
Немало взрослых страдают проблемами со сном. Один из вариантов проявления этого - трудности с засыпанием, в том числе из-за множества неприятных мыслей.
