Обилие самых разных блюд в праздничное время легко может привести к расстройствам пищеварительной системы. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией, нужно помнить о некоторых рекомендациях.
Диетолог Бен Кумбер подчеркнул, что состояние кишечника способны улучшить ферментированные продукты. В число таких продуктов вошли квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, чайный гриб. Также полезно есть много овощей, фруктов, цельнозерновых.
По словам специалиста, такие продукты содержат полезные для кишечника пробиотики и пребиотики. Также названные продукты могут способствовать снижению веса.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.