Эксперт объяснил, почему сразу после еды нельзя заниматься спортом Некоторые идут тренироваться сразу после еды. Однако это плохая идея. И вот почему.
Во время приёма пищи организм переходит в режим переваривания. За счёт этого кровь направляется к органам желудочно-кишечного тракта, начинают работать ферменты, усваиваются питательные вещества. Если же в этот момент тренироваться, то мышцы тоже будут требовать энергии и кровоснабжения. В результате пищеварение замедляется (пища дольше остаётся в желудке, могут появиться изжога, тяжесть, отрыжка), возникает дискомфорт в животе, эффективность тренировки снижается (так как тело частично занято перевариванием еды), жир сжигается медленнее.
Растительное молоко и другие “здоровые” продукты, которые вредят организму Согласно результатам одного недавнего исследования, рацион с высоким содержанием ультраобработанных продуктов повышает риск возникновения более 30 проблем со здоровьем. В том числе болезней сердца, нарушений обмена веществ, психических расстройств. Вот некоторые из продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле могут навредить.
Готовые блюда «Премиум». Лазанья, домашний пирог, карри и другие блюда в готовом виде часто содержат консерванты и стабилизаторы, а также много соли. Поэтому приготовить всё это дома будет дешевле, проще и полезнее.
Названы лучшие способы сохранить здоровье в аномальную жару летом 2025 г. в РФ В европейской части России, включая Москву и Подмосковье, в последние дни мая ожидают рекордно тёплую погоду: столбики термометров могут достигать 28−30 °C днём и не опускаться ниже 15−17 °C ночью. Даже после захода солнца жара будет ощущаться, как в июле на черноморском побережье. Такие условия, характерные для курортного Сочи, создают риски для здоровья, особенно для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями.
Важно знать, что такая ночная температура не всегда опасна: при +15−17 °C большинство сельскохозяйственных культур, например огурцы, продолжают расти без задержек. Однако без кондиционера или хорошей вентиляции организму сложно восстановиться после дневного зноя, пишет 360.ru.
Чеснок помог снизить уровень сахара в крови Один из главных способов контроля уровня сахара в крови – это изменение диеты. Согласно научной работе, опубликованной в Journal of Medicinal Plants, употребление чеснока может помочь в этом.
В рамках недавно проведённой работы учёные хотели оценить, как чеснок влияет на уровень сахара в крови натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c). Принимали участие в исследовании люди с повышенным уровнем глюкозы в крови натощак. Их разделили на семь групп (А-G). Группам A-E давали таблетки с экстрактом чеснока (дозировка - от 300 мг до 1500 мг в сутки), группа F принимала метформин (препарат от диабета), группа G получала плацебо.
В Смоленске готовится к открытию новый центр фиджитал-спорта В Смоленске во дворце спорта «Юбилейный» скоро откроется новая фиджитал-площадка. Об этом сообщил губернатор региона Василий Анохин. В здании проведут ремонт, закупят новую мебель и установят современное оборудование. Кроме того, интерьер приведут в соответствие с требованиями Министерства спорта России, включая фирменное оформление.
В «Юбилейном» уже функционирует класс для занятий компьютерным спортом, где последние три года тренируются местные спортсмены. Теперь планируется расширить площадку, адаптировав дополнительные помещения для развития фиджитал-направления. Ранее используемое оборудование для киберспорта передадут в муниципалитеты, чтобы открыть новые отделения.
Правительство утвердило план развития связи в России до 2035 года Правительство России официально утвердило план реализации стратегии развития отрасли связи, рассчитанный до 2035 года. Основная цель документа — построение современной и защищенной телекоммуникационной инфраструктуры, внедрение новых технологий и развитие кадрового потенциала в отрасли.
Ранее, в декабре 2023 года, была одобрена сама стратегия, которая предусматривает подключение 98% российских домов к интернету со скоростью от 1 гигабита в секунду. Также планируется увеличить среднюю скорость мобильного интернета до 125 мегабит в секунду и обеспечить сеть 5G для 60% населения страны.
Новый iPhone за 25-30 тысяч рублей вы не купите, но вот его классный аналог на Android Идеальный смартфон для обзорщика — это когда в нём процессор максимально мощный, а камера максимально «жирная» за свои деньги. А остальное хоть из картона пусть будет сделано. И в этом мы, обзорщики, далеки от народа, честно говоря, потому что даже Apple iPhone 16 Pro Max, если сравнивать его по мегапикселям-гигагерцам или даже ёмкости аккумулятора, не максимальный из возможных смартфон. А вот людям нравится, потому что «что-то в нём есть» и «приятный в использовании. Вот и HONOR 400 Lite строили тоже в основном с вниманием к материалам корпуса, компактности (ну, относительной, совсем маленьких смартфонов в 2025 г. не существует) и остальных нюансов, которые в табличке с характеристиками не увидеть.
Внешний вид Ferra.ru
“Лучше пережёвывайте пищу” и другие способы заставить себя есть медленнее Известно, что продукты, которые мы едим, влияют на вес. Однако важную роль играет и то, как именно мы едим. Это подтвердило новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients.
Согласно результатам новой научной работы, есть три вещи, которые помогут вам есть дольше и избежать переедания.
WhatsApp* спустя 15 лет выпустил приложение для iPad Оно доступно в App Store.
Цифра дня: сколько сотрудников в РФ вернули с удалённой работы в офисы? Аналитики сервиса «Stape» выяснили, что 20% сотрудников в России вернули с удалённой работы обратно в офисы. Это происходит на фоне усиления требований к работникам и роста напряжённости в трудовой среде.
Аналитики сервиса «Stape» выяснили, что 20% сотрудников в России вернули с удалённой работы обратно в офисы. Это происходит на фоне усиления требований к работникам и роста напряжённости в трудовой среде.