Семь привычек, связанных с завтраком, которые помогут вам похудеть

Семь привычек, связанных с завтраком, которые помогут вам похудеть The Nutrition Twins поделились привычками, которые помогут обуздать тягу к еде в течение дня и снизить вес.

Если вы хотите похудеть, то делайте во время завтрака эти семь вещей.

Какую посуду и какие продукты нельзя греть в микроволновке

Какую посуду и какие продукты нельзя греть в микроволновке Микроволновка сегодня есть практически в каждом доме. Но не все знают, как в ней безопасно греть пищу и в какой посуде туда её можно ставить.

Если говорить о посуде, то лучше не ставить в микроволновую печь ничего металлического. Иначе она может выйти из строя. То же самое касается хрусталя, который может треснуть или разлететься вдребезги, если его нагревать.

Сколько времени строился замок в Средние века

Сколько времени строился замок в Средние века Даже сейчас иногда строительство многоэтажного дома затягивается на несколько лет. А что тогда было в средневековье? Сколько времени тратилось на строительство одного замка?

На количество времени, которое люди тратили в Средние века на возведение замка, влияло несколько факторов. Главный из них - это тип замка.

Чувствуете себя старым? Оказалось, стресс увеличивает биологический возраст

Чувствуете себя старым? Оказалось, стресс увеличивает биологический возраст Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, предполагает, что на биологический возраст людей и мышей могут влиять различные формы стресса и что эти изменения могут быть обратимы после выздоровления.

Исследование показало, что биологический возраст может увеличиваться в течение коротких периодов времени в несколько дней или месяцев в результате воздействия стресса, например, серьезной операции, беременности и тяжелого COVID-19 как у людей, так и у мышей.

Земля провалила ежегодный «медосмотр»

Земля провалила ежегодный «медосмотр» Последний доклад Всемирной метеорологической организации «Состояние климата» показал, что планета не прошла ежегодную проверку «здоровья». Насколько это плохо и можно ли что-нибудь с этим сделать – покажет время.

Уровень мирового океана достиг нового рекордного уровня из-за таяния ледников и потепления океанов, причем почти в 60% океанов наблюдалась как минимум одна морская тепловая волна.

На «Камне Судьбы» XIII века нашли скрытые символы и аномалии

На «Камне Судьбы» XIII века нашли скрытые символы и аномалии Ученые обнаружили новые отметки и аномалии на 800-летнем Камне Судьбы, священной реликвии Шотландии. Исследователи из организации Historic Environment Scotland провели лазерное сканирование и научные тесты, показавшие, что у камня есть какая-то недокументированная история.

Среди аномалий - пятно медного сплава и остатки гипсовой штукатурки на артефакте. Команда также обнаружила на камне отметки, похожие на римские цифры, что указывает на возможную связь с Древним Римом. Однако маркировка может быть и не римскими цифрами.

iPhone 15 Pro Max получит улучшенную камеру Sony

iPhone 15 Pro Max получит улучшенную камеру Sony По слухам, предстоящий iPhone 15 Pro Max будет оснащен новым 48-мегапиксельным сенсором Sony, который больше, чем тот, что установлен в текущем iPhone 14 Pro Max. Информация поступила от Ice Universe, надежного информатора, который в прошлом делился точными подробностями о продуктах Apple.

Ожидается, что новый сенсор будет Sony IMX903, который является более совершенным, чем текущий сенсор, используемый Apple. По данным Ice Universe, новый сенсор будет немного больше, чем 1/1,28-дюймовая камера iPhone 14 Pro Max, его размер составит 1/1,14 дюйма.

Пять спортивных привычек, которые повысят вашу выносливость с возрастом

Пять спортивных привычек, которые повысят вашу выносливость с возрастом При старении ваше тело может стать не таким выносливым, как раньше, когда вы пробегаете какую-то дистанцию или едете на велосипеде. Но есть способ исправить ситуацию: добавить в распорядок дня определённые фитнес-привычки.

Добавьте эти привычки в свою еженедельную рутину, и вы сможете сохранить выносливость с возрастом. Однако перед этим не забудьте проконсультироваться по поводу этого всего с врачом.

Выполняйте эти пять упражнений в спортзале, если хотите сбросить вес

Выполняйте эти пять упражнений в спортзале, если хотите сбросить вес Вообще для снижения веса отлично подойдёт сочетание силовых упражнений с кардио. Кардио помогает сжигать калории, а силовые тренировки – нарастить мышечную массу, благодаря которой у вас улучшится метаболизм.

Чтобы похудеть, подумайте о включении в вашу тренировку любого вида кардио. Это может быть бег или ходьба на беговой дорожке, занятия на велотренажёре, использование эллиптического тренажёра. Ниже также перечислены подобные упражнения, которые помогут снизить вес.

Протестирована универсальная вакцина от гриппа

Протестирована универсальная вакцина от гриппа Команда ученых из Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США успешно протестировала новую универсальную вакцину против многих штаммов гриппа, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Science Translational Medicine.

В отличие от существующих вакцин против гриппа, которые защищают только от четырех штаммов, в новой вакцине используется уникальная технология, направленная на стабильный сегмент основного белка на поверхности вируса, что позволяет получить устойчивый и длительный ответ против большого количества штаммов одновременно.