Эксперты по фитнесу рассказали, сколько времени нужно тренироваться для снижения веса Наиболее эффективный способ сжигания жира — это физическая активность в сочетании с дефицитом калорий. Но когда появляются первые значительные результаты?
Время, которое вам потребуется на то, чтобы увидеть прогресс в похудении, зависит от целей и поддержания последовательности в соблюдении диеты и тренировках. Джош Йорк, основатель и генеральный директор GYMGUYZ, говорит, что значительная потеря веса требует нескольких месяцев. Хотя некоторые могут увидеть результаты уже через две недели. Для улучшения рельефа мышц потребуется один-два месяца.
ВТБ займётся доставкой еды и продуктов ВТБ выйдет на рынок доставки еды и продуктов
ВТБ готовится запустить новый сервис доставки еды и продуктов, который будет доступен через приложение «Еда в ВТБ Онлайн». Об этом сообщили СМИ, ссылаясь на информированные источники. Партнёром в этом проекте может стать «Яндекс». В настоящее время ведётся набор сотрудников, и на сайте HeadHunter появилась вакансия на должность руководителя продукта. Новый сотрудник будет отвечать за создание концепции и внедрение уникального клиентского опыта при заказе продуктов и готовой еды, а также должен будет проводить различные исследования и эксперименты.
В России запустили систему непрерывного контроля кибербезопасности Центр кибербезопасности УЦСБ разработали систему для непрерывного контроля информационной безопасности разработки приложений
Центр кибербезопасности, УЦСБ, представил новую облачную платформу Apsafe, предназначенную для постоянного анализа безопасности приложений. Эта экосистема предлагает множество инструментов и процессов, которые помогают интегрировать безопасность в разработку программного обеспечения (DevSecOps). По словам представителей центра, сервис поможет компаниям быстро и без лишних затрат решать вопросы безопасности в процессе разработки, а также соответствовать требованиям регуляторов и минимизировать киберриски.
Учёные ПНИПУ нашли эффективный способ хранения данных об испытаниях Российские учёные разработали систему хранения больших объёмов данных после испытаний технологий на стендах
Стендовые испытания играют ключевую роль в разработке высокотехнологичных изделий, таких как двигатели и оборудование. Они помогают проверить технические характеристики и безопасность продукции до её массового производства. Благодаря таким испытаниям компании могут сократить затраты на запуск новых продуктов, ведь после тестов получается огромное количество данных — до нескольких тысяч параметров. Учёные из Пермского Политеха решили выяснить, какая система лучше подходит для хранения и управления этим большим объёмом информации.
Эксперты по фитнесу назвали лучший темп на беговой дорожке для ускорения потери веса Многие посетители спортзалов не пользуются беговыми дорожками, и зря. Сара Поуп из Life Time Clarendon говорит, что это — один из лучших тренажёров для увеличения расхода калорий в контролируемой среде. Доктор Милика Макдауэлл, врач физиотерапии, подтверждает, что беговая дорожка — полезный инструмент для снижения веса.
Для достижения оптимальных результатов лучший способ сжигать калории — это ходить быстрее и быстрее преодолевать установленную дистанцию. Чем интенсивнее ваша тренировка, тем больше сжигается калорий. Причём они будут продолжать сжигаться и после окончания тренировки.
В России создали щиток для защиты от радиации Российские учёные разработали специальный щиток из керамики, для защиты глаз пациентов во время лучевой терапии
Учёные на Дальнем Востоке создали новый керамический материал, способный защитить глаза от рентгеновского излучения при лечении рака в области вокруг глаз. Из материала уже разработан прототип защитного устройства, сообщают в пресс-службе Дальневосточного федерального университета (ДВФУ). Это открытие особенно важно, так как в России нет специализированных щитков для защиты глаз при облучении, а мировые аналоги зачастую изготавливаются из токсичных и тяжёлых металлов, таких как свинец.
Суд в США обязал Google на три года разрешить дистрибуцию сторонних магазинов приложений в Google Play и запретил платить разработчикам за эксклюзивное размещение Это точка в разбирательстве с Epic Games, которое длится с 2020 года.
В Архангельске открыт киберполигон для подготовки IT-специалистов Глава Архангельской области Александр Цыбульский в своем Telegram-канале сообщил, что в Архангельском колледже телекоммуникаций, открылся киберполигон для обучения специалистов в области информационной безопасности.
На новой образовательной площадке смогут заниматься более 500 студентов, обучающихся на программистов, системных администраторов и специалистов по информационной безопасности. Киберполигон также будет доступен для школьников и профильных специалистов, стремящихся повысить свою квалификацию или освоить новые навыки, отметил Глава Архангельской области.
Эксперт объяснил, почему не существует кормов для кошек со вкусом мышей Во всех фильмах и книгах мы встречаем образы кошек, которые охотятся на мышей. Однако в реальной жизни на полках магазинов кормов с таким вкусом нет. С чем это связано?
Маркетинг и этические соображения Многим из нас не особо приятно представлять, как их кот или кошка ест мышь. Поэтому, скорее всего, большинство хозяев этих животных не станут покупать корм со вкусом грызунов.
В России до 2030 года появятся ИИ-учителя Эксперт предсказал появление в России ИИ-учителей до 2030 года
До 2030 года в России технологии искусственного интеллекта (ИИ) начнут внедряться в образовательный процесс. Как отметил вице-президент МТС Евгений Черешнев, ИИ сможет выполнять некоторые функции преподавателей в школах и вузах. Он подчеркнул, что автоматизация образования поможет решить проблему нехватки квалифицированных учителей, несмотря на наличие талантливых учеников.