Ходьба, барре, велоспорт, силовые тренировки: лучшие утренние упражнения для похудения Физическая активность с утра помогает ускорить метаболизм, сжечь калории и настроить себя на продуктивный день. Вот несколько лучших кардиоупражнений с низкой интенсивностью, которые можно выполнять в это время суток.
Ходьба. Вы можете ходить по наклонной беговой дорожке или по холмам на улице. Это позволит увеличить сжигание калорий. Всего эффективная для похудения прогулка должна занимать от 15 до 30 минут или больше.
Роскомнадзор задумал обязать операторов передавать ему информацию, которая позволит «идентифицировать средства связи и пользовательское оборудование» в интернете Эти сведения вряд ли позволят определить конечного пользователя, но могут помочь эффективнее блокировать запрещённые в России сайты, предполагают опрошенные Forbes эксперты.
«Яндекс Путешествия» запустили мобильную платформу для отельеров «Яндекс Путешествия» запустили мобильную версию онлайн-платформы для отельеров и арендодателей, получившую название «Я.Путешествия: Экстранет». На данный момент приложение доступно в бета-версии и включает самые востребованные функции для гостиничного бизнеса, такие как управление тарифами, бронированиями и платежными документами. Также пользователи получат мгновенные уведомления о новых бронированиях.
Приложение было разработано с учетом потребностей малых и средних предпринимателей, а также владельцев недвижимости, которые часто пользуются мобильными браузерами для доступа к онлайн-платформам. Это объясняется статистикой, согласно которой более 80% пользователей заходят на платформу через мобильные устройства. Приложение позволяет удобно управлять бронированиями на ходу, что особенно важно для предпринимателей с небольшой командой.
Шоколад, кофеин и не только: какие продукты испортят вашу кожу Появление акне может быть связано сразу с несколькими причинами. Это избыток кожного сала, чрезмерный рост бактерий на коже, стресс, употребление определённой пищи и др. Вот какие продукты способны ухудшить состояние кожи при прыщах.
Сахар. Исследования показывают, что люди с прыщами склонны есть больше сладких продуктов, чем люди без них. Те, кто часто употребляет сладости или очень жирную пищу, на 54% чаще страдают от акне. Также газировка и другие сладкие напитки повышают вероятность появления прыщей на 18%. Поэтому откажитесь лучше от сухих завтраков, конфет, крекеров, выпечки, газировки, белого хлеба и белого риса.
«Курчатовский институт» займется модернизацией своего синхротрона Национальный исследовательский центр «Курчатовский институт» сообщил о планах модернизации своего уникального источника синхротронного излучения «КИСИ-Курчатов». Работы начнутся в 2027 году с целью увеличения яркости установки и расширения числа исследовательских станций.
По словам вице-президента института Александра Благова, основной задачей модернизации является существенное увеличение яркости установки, что позволит продлить время жизни пучка и повысить его эффективность почти в 10 раз. Также будет значительно расширен функционал самой установки. Число исследовательских станций увеличится с 14 до 20, что откроет новые возможности для научных экспериментов.
В России создали бактерии для устранения нефтяных разливов Вятский государственный университет (ВятГУ) разработал бактерии для ликвидации последствий техногенных катастроф, таких как разливы нефти. Ученые создали безопасные микроорганизмы, способные эффективно вырабатывать рамнолипиды — природные вещества, применяемые для очистки загрязнений.
Рамнолипиды — это биологические сурфактанты, которые благодаря своей способности образовывать эмульсии облегчают удаление загрязнений. Эти вещества используются не только для очистки природы, но и в нефтегазовой отрасли для повышения нефтеотдачи пластов. Однако их основной производитель в природе — синегнойная палочка (Pseudomonas aeruginosa), которая опасна для человека и является возбудителем ряда инфекций.
Российские ученые нашли способ защиты здоровых клеток при лучевой терапии Ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН (Пущино) и Саратовского университета разработали наночастицы на основе оксида церия, которые могут значительно улучшить результаты лучевой терапии при лечении рака.
Наночастицы биосовместимы и способны вступать в окислительно-восстановительные реакции, что позволяет использовать их для защиты здоровых клеток от повреждений при облучении.
В России разработали прототип фотобиореактора для выращивания спирулины Российские ученые разработали прототип фотобиореактора для эффективного выращивания спирулины — цианобактерий, которые обладают высокой долей белка. Эта технология получила пилотный грант от Фонда содействия инновациям (ФСИ), который поможет создать производственную линию на базе разработанных установок.
В пресс-службе Глобального университета Рыбакова сообщили, что проект ориентирован на решения для сельского хозяйства и пищевой промышленности, которые, по мнению специалистов, требуют новых подходов для повышения эффективности. Биотехнолог Петр Воронцов отметил, что обе отрасли остро нуждаются в таких решениях, и уверяет, что проект сможет занять свою нишу на этих рынках, предлагая натуральные и высокоэффективные продукты.
Аллергический ринит оказался связан с грибками в носу Недавнее исследование показало, что у людей с аллергическим ринитом в носу присутствуют различные колонии грибков. Это и есть причина постоянного насморка.
По оценкам, от 25 до 40% людей во всём мире страдают от воспаления слизистых оболочек носа. И причина этого, вероятно, в том, что у них в носу есть грибки.
В Новосибирске разработали приложение для создания туристических групп В пресс-службе Новосибирского государственного технического университета (НГТУ НЭТИ) сообщили, что специалисты вуза разработали мобильное приложение, которое поможет путешественникам находить попутчиков и создавать туристические группы. Запуск сервиса запланирован на февраль 2025 года.
Ключевая особенность приложения — уникальный фильтр, который позволяет быстро подбирать попутчиков по дате поездки и месту назначения. Эта функция делает процесс поиска точным и удобным, обещая превзойти как российские, так и зарубежные аналоги.