Диетологи назвали добавки, которые облегчают боли при месячных До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить.
Витамин D. Доказано, что приём добавок с этим витамином облегчает менструальные спазмы, симптомы ПМС (боли в спине, склонность к плаксивости). Об этом сказала Кейти Хэдли, магистр наук, сертифицированный диетолог. Исследования показывают, что приём однодневной дозы 300 000 МЕ витамина D, начиная примерно за пять дней до ожидаемого начала менструации, облегчает менструальные спазмы, снижает зависимость от обезболивающих. Но имейте в виду, что эта доза значительно превышает допустимый верхний уровень потребления (UL) в 4000 МЕ.
Названо число программистов в России Эксперт оценил число ИТ-специалистов в российских компаниях
В России сейчас работает почти миллион программистов, как сообщил вице-премьер Дмитрий Григоренко в поздравлении по случаю Дня программиста. По его словам, такое количество специалистов даже не поместится на десяти стадионах «Лужники». Григоренко отметил, что цифровизация охватила все аспекты жизни, от работы до развлечений, и подчеркнул важность этой «целой команды» для цифровых прорывов.
Роботизацию российских компаний проспонсируют на 350 млрд рублей Российских производителей робототехники проспонсируют на 350 млрд рублей
В России впервые предложили адресную поддержку компаниям в сфере промышленной робототехники. Министерство промышленности и торговли сообщило, что на развитие этого сектора выделят 350 миллиардов рублей до 2030 года, что должно помочь в решении проблемы нехватки специалистов на предприятиях.
Учёные ПНИПУ нашли способ сделать авиа детали более «выносливыми» Российские учёные придумали систему оценки прочности деталей для авиации, «распечатанных» на 3D-принтерах
Аддитивные технологии в авиации открывают возможности для создания лёгких и сложных деталей, но при их использовании возникают проблемы с анизотропией. Это означает, что прочность и жёсткость изделий могут зависеть от направления нагрузки. Учёные из Пермского Политеха исследуют, как концентрация напряжений влияет на циклическое разрушение материалов, чтобы улучшить качество 3D-производства и эксплуатационные характеристики.
Российские учёные оценили влияние атомной энергетики на человечество Учёные ВШЭ изучили влияние атомной энергетики на развитие человеческой цивилизации
Исследователи НИУ ВШЭ создали математические модели, которые прогнозируют, как атомная энергетика может повлиять на индекс устойчивого развития человечества. Если к 2050 году доля атомной энергетики вырастет до 20-25%, индекс устойчивого развития может увеличиться на треть. В сценариях, где атомная энергетика развивается медленнее, показатели оказались ниже.
Раскрыт лучший вечерний перекус при резистентности к инсулину Когда вечером хочется есть, многие тянутся к вредным быстрым закускам. Но исследования показывают, что поздние приёмы пищи могут негативно влиять на чувствительность к инсулину и приводить к набору веса.
Резистентность к инсулину часто предшествует развитию диабета 2 типа. Она может привести к увеличению накопления жира, повышению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В результате у вас нарушится метаболизм глюкозы и вы будете чувствовать себя голодным и уставшим. Это может способствовать увеличению веса.
VK начнёт платить блогерам процент от рекламы «VK Видео» начнёт платить блогерам по партнёрской программе
«VK Видео» запускает новую программу монетизации, которая позволит блогерам и авторам контента зарабатывать больше. Теперь они смогут получать от 50% до 80% дохода от рекламы, показанной в их видеороликах. По информации компании, программа создана с учётом пожеланий и обратной связи от авторов.
«Додо Пицца» не выдержала натиска фанатов Genshin Impact Сайт «Додо Пицца» упал из-за наплыва пользователей, связанной с акцией по Genshin Impact
После запуска коллаборации между «Додо Пиццей» и китайской компанией miHoYo, известной своим хитом Genshin Impact, сервисы пиццерии временно перестали работать. Презентация этого сотрудничества прошла в ночь на 17 сентября, и многие фанаты тут же ринулись оформлять заказы.
Владельцев электросамокатов в России обяжут установить номера В России станет обязательным использование госномеров на электросамокатах
Минтранс представил для обсуждения новый законопроект, касающийся учёта и контроля средств индивидуальной мобильности (СИМ), таких как самокаты. В рамках закона планируется создать специальный реестр, где каждый самокат получит уникальный знак. Владельцам таких средств придётся подавать заявление через портал госуслуг, чтобы зарегистрировать свои устройства.
В России разработали методику оценки ИИ в строительстве ДОМ. РФ совместно с Минстроем России разработал методику оценки степени внедрения искусственного интеллекта (ИИ) в строительной отрасли. Пресс-служба госкомпании сообщила об этом, отметив, что новая методика позволит выявить уровень развития ИИ в девелопменте.
Методика объединяет три подгруппы показателей, на основе которых формируется общий индекс ИИ в строительстве. В систему оценки входят 12 показателей, включая долю компаний, использующих ИИ, экономическую выгоду от его применения, а также обучение и повышение квалификации по ИИ-технологиям, отметили в пресс-службе.