Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья костей О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным.
Вот какие продукты нужно употреблять, если вы хотите улучшить состояние костей.
Эксперт рассказал, как наш мозг вызывает глубокий сон, чтобы ускорить выздоровление Новое исследование с участием людей и мышей показало, что иммунные клетки после инфаркта миокарда устремляются в мозг и способствуют более глубокому сну. Это помогает восстановиться и ослабляет воспаление в сердце.
Учёным давно известно, что сон и здоровье сердца связаны. Например, люди, которые плохо спят, подвержены более высокому риску развития гипертонии, чем те, кто крепко спит. Но влияние сердечно-сосудистых заболеваний на сон изучено меньше.
Перечислены научно обоснованные преимущества квашеной капусты для здоровья Квашеная капуста — это хороший источник пробиотиков, витаминов и минералов. Именно поэтому её нужно включить в ежедневный рацион.
Большое количество питательных веществ. Квашеная капуста содержит мало калорий, богата витаминами и минералами. Из одной чашки такой капусты вы получите 27 ккал, 0,2 г жира, 6,08 г углеводов, 4,12 г клетчатки, 1,29 г белка, 42,6 мг кальция, 18,5 мг магния, 939 мг натрия, 2,09 мг железа, 20,9 мг витамина С, 18,5 мкг витамина К.
Доказано: у детей, которые едят меньше сахара, ниже риск гипертонии и диабета Если ребёнку в раннем детстве давать слишком много сахара, это плохо скажется на его здоровье. Об этом предупреждают учёные. Они обнаружили, что ограничение потребления добавленного сахара во время беременности и первых двух лет жизни ребёнка снижает риск возникновения у него диабета и гипертонии во взрослом возрасте.
Сью-Эллен Андерсон-Хейнс, зарегистрированный диетолог в Бостоне и представитель Академии питания и диетологии отмечает: «В первые 1000 дней жизни мозг и тело ребёнка готовятся к завершению развития». Поэтому особенно важно в этот период следить за питанием. К тому же всё, что ест будущая мать, преобразуется в питательные вещества для плода.
Названы преимущества козьего молока для здоровья Питательный состав козьего молока близок к коровьему. В обоих напитках много белка, жира и витамина D. При этом исследования показывают, что для пищеварения козье молоко полезнее, чем традиционное.
Вот в чём польза для организма козьего молока.
Эксперты по сну объяснили, что можно сделать, если вы не можете перестать ворочаться ночью Исследования показывают, что от 50 до 70 миллионов жителей США страдают хроническим расстройством сна. При этом каждый третий взрослый отмечает, что он постоянно не высыпается.
Вот что рекомендуют делать специалисты в области сна, когда долго не получается заснуть.
Россиянам назвали параметры выбора смартфона для фотографий Эксперты рассказали, на что обратить внимание при выборе смартфона для фотографий
На сегодняшний день на рынке есть множество моделей, которые могут поразить своей камерой. Среди них выделяются iPhone 15 Pro Max, Samsung Galaxy S23 Ultra и Google Pixel 8 Pro, каждая из которых предлагает уникальные функции и возможности.
Эксперт перечислил технологии, пришедшие из автопрома Эксперт рассказал, какие привычные технологии пришли из автомобильной промышленности
Автомобильная индустрия активно развивает новые технологии, что приближает её к уровню оборонных предприятий. По словам Максима Кузина, основателя Kuzin Machinery, сложные и дорогие автомобили требуют высокой безопасности, что подталкивает производителей к внедрению самых современных технологий. Конкуренция на рынке заставляет автопроизводителей тратить огромные средства на инновации, в то время как успешные идеи быстро распространяются и в другие сферы.
В России построят уникальную теплицу для выращивания клубники В России к 2026 году построят уникальную теплицу для выращивания клубники
Проект компании «Внеземное» по созданию агрокомплекса в Свердловской области начинает активную фазу. В Березовском планируется построить инновационное хозяйство, способное ежегодно производить около 100 тонн клубники с использованием метода аэропоники — выращивания растений без почвы. Поддержку проекту оказывает региональное Агентство по привлечению инвестиций. Строительство может занять до двух лет, и, кроме клубники, комплекс, возможно, займётся другими ягодами, такими как малина и голубика.
Первые «Атомы» выпустят до конца 2024 года Завод «Москвич» станет базой для создания отечественных электромобилей «Атом»
В конце этого года с конвейера выйдут предсерийные образцы нового российского электрокара «Атом». Серийное производство автомобиля стартует в середине 2025 года. Машина будет собираться на заводе «Москвич», который арендовал одну из своих линий и переоборудовал её для нужд нового бренда. По плану, в год завод сможет выпускать около 30 000 автомобилей.