Чеснок оказался полезен для снижения кровяного давления

Чеснок оказался полезен для снижения кровяного давления Исследования показывают: добавки чеснока или добавление свежего чеснока в пищу может снизить как систолическое, так и диастолическое артериального давления. Правда, снижение будет небольшим. Больше выражен этот эффект может быть у людей с гипертонией.

Чеснок может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16−40%. Снизить же давление позволит аллицин.

Обезжиренные, обработанные продукты с утра и не только: из-за чего вы накапливаете жир

Обезжиренные, обработанные продукты с утра и не только: из-за чего вы накапливаете жир Доктор Майкл Азиз, сертифицированный врач в больнице Lenox Hill, объяснил, какие утренние привычки могут свести на нет ваши усилия по снижению веса.

Одна из самых распространённых привычек, из-за которых люди не могут похудеть, по словам врача, — это следование модным диетам и отказ от натуральной пищи. Помимо этого, есть и другие факторы.

Пережаривание овощей и другие ошибки, которые сделают вашу еду нездоровой

Пережаривание овощей и другие ошибки, которые сделают вашу еду нездоровой Некоторые кулинарные ошибки могут превратить питательное блюдо в токсичную еду. Вот чего лучше избегать.

Предпочтение продуктов без ГМО. На самом деле такая еда вовсе не полезна. Об этом сказал шеф-повар Джулиан Будро, прошедший обучение по программе Мишлен и работающий в сфере общественного питания в Джошуа-Три (Калифорния) и Лос-Анджелесе. Дело в том, что продукты без ГМО содержат много пестицидов, добавок и консервантов. Чтобы узнать подробнее о пищевой ценности такой еды, читайте этикетки.

В США госслужащие создали сайт для обсуждения ведомства, возглавляемого Маском

В США госслужащие создали сайт для обсуждения ведомства, возглавляемого Маском В США бывшие и действительные федеральные служащие создали проект под названием «Мы, строители» — сайт, на котором можно обмениваться «анонимными историями» о влиянии Департамента эффективности правительства (DOGE), возглавляемого Илоном Маском, на «рабочее пространство» служащих.

Эти служащие называют себя «строителями», а Маска и Трампа — «разрушителями». Эти люди стоят за «упрощением технических знаний о реформировании правительственных агентств». The Verge со ссылкой на одного из разработчиков отмечает, что основная цель сайта — «информирование общественности о важности данных и об их влиянии на повседневную жизнь граждан».

Подготовка к марафону и несколько подходов: когда полезно активное восстановление

Подготовка к марафону и несколько подходов: когда полезно активное восстановление Считается, что лёгкая физическая активность после интенсивных упражнений полезна. Она уменьшает болезненность и ускоряет восстановление. Но что об этом говорят учёные?

Активное восстановление обычно включает ходьбу или езду на велосипеде после интенсивной тренировки. Также в него может входить низкоинтенсивная растяжка или упражнения с собственным весом (выпады, приседания). Главное — следить за тем, чтобы у них интенсивность была умеренной или лёгкой.

Apple всё-таки отключила усиленное шифрование облачной платформы iCloud в Великобритании

Apple всё-таки отключила усиленное шифрование облачной платформы iCloud в Великобритании Apple, видимо, всё-таки пошла на уступки властям Великобритании и прекратила предлагать новым пользователям в Великобритании функцию сквозного шифрования резервных копий iCloud Advanced Data Protection (ADP).

Такой шаг был сделан после требования британских спецслужб обеспечить им доступ к зашифрованным данным пользователей. Текущим пользователям также потребуется отключить эту функцию в будущем.

Электромобильная революция в Пакистане начинается с рикши

Электромобильная революция в Пакистане начинается с рикши К 2040 году 90% продаваемых в стране транспортных средств должны быть электрическими. Что может затормозить переход — рассказало Rest of World.

Неправильная зарядка, игнорирование обновлений и другие ошибки владельцев смартфонов

Неправильная зарядка, игнорирование обновлений и другие ошибки владельцев смартфонов Некоторые действия, связанные со смартфоном, могут сократить срок его службы. И это не всегда может быть очевидно.

Установка приложений из внешних источников. Загружать их нужно только из официальных магазинов. Всё потому, что часто внешние сайте содержат файлы с вирусами, крадущими ваши данные, передающие информацию мошенникам, получающие доступ к приложениям банков. Также установленное вручную приложение не будет получать обновления. Со временем оно станет небезопасным.

Синтетические, бамбуковые подушки и не только: как правильно за ними ухаживать

Синтетические, бамбуковые подушки и не только: как правильно за ними ухаживать Со временем подушки могут впитывать пот, пыль, частички кожи. Именно поэтому их нужно регулярно чистить.

Правила стирки подушки зависят от того, какой у неё наполнитель. Пуховые и перьевые стирать машине можно, но в бережном режиме и при температуре не выше 30−40 градусов по Цельсию. Используйте жидкие средства, которые предназначены для стирки пуха и пера. Сушите подушку в горизонтальном положении.

Котацу, грелки и другие способы японцев выживать в холода

Котацу, грелки и другие способы японцев выживать в холода Большая часть домов в Японии — без центрального отопления. Связано это с особенностями климата, географии, строительства, а также с экономией газа и электричества.

Вот что делают японцы, чтобы пережить холод и зиму.