MediaMag.su

Существуют так называемые фотозащитные добавки. Они представляют собой таблетки или капсулы, которые могут помочь защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Но насколько они эффективны?

Специалисты предостерегают от замены традиционного солнцезащитного крема пищевыми добавками. Даже если вы их принимаете, вам всё равно нужно наносить SPF, отмечает Асми Берри, доктор медицинских наук, дерматолог из Лос-Анджелеса.

Оральные солнцезащитные средства содержат обычно смесь витаминов, минералов, каротиноидов (пигментов) и полифенолов (растительных соединений). В большинстве таких таблеток есть экстракт Polypodium leucotomos (P. leucotomos, или PLE). Также они могут включать форму витамина B3 — никотинамид, компонент водорослей астаксантин и ликопин.

agrobacter / Getty Images

При этом исследований, посвящённых действию пищевых добавок для защиты от солнца, проведено было немного. Поэтому сложно сказать, какие эффекты они будут иметь и имеют ли их вообще.

Научно доказано, что PLE обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это может давать эффект защиты от ультрафиолетового излучения благодаря нейтрализации свободных радикалов. Этого не наблюдается при использовании местных солнцезащитных кремов. Правда, большинство исследований, включающих PLE, имели небольшую выборку, включали только животных или проводились в чашках Петри.

Даже если вы принимаете пищевые добавки, обязательно наносите свой обычный солнцезащитный крем. Американская академия дерматологии рекомендует SPF не менее 30. Лучше всего перед приёмом добавок проконсультироваться с дерматологом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Xiaomi запустила в Индии новую серию телевизоров X Pro QLED TV 2025, которая обещает отличное за свою цену качество изображения и звука. Модели доступны в трёх размерах: 43, 55 и 65 дюймов, с разрешением 4K (3840×2160 пикселей). Телевизоры поддерживают Dolby Vision и HDR10+, что делает картинку более контрастной и реалистичной, а частота обновления заявлена до 120 Гц.

Звук не уступает: 55- и 65-дюймовые версии оснащены динамиками на 34 Вт, а 43-дюймовая — на 30 Вт. Поддержка Dolby Audio и DTS: X создаёт объёмное звучание, словно в кинотеатре. Телевизоры работают на Google TV с интерфейсом PatchWall от Xiaomi, который объединяет контент с Netflix, Amazon Prime.

За производительность отвечает четырёхъядерный процессор A55, 2 ГБ оперативной и 32 ГБ встроенной памяти. Среди подключений — три HDMI, два USB, Wi-Fi и Bluetooth. Есть поддержка Google Assistant, AirPlay 2 и режим для детей.

Цены начинаются от 31 999 рупий ($ 372) за 43 дюйма, а продажи стартуют 16 апреля на Flipkart и в магазинах Xiaomi.

Motorola, известная своими смартфонами, выходит (под эгидой Lenovo) на рынок ноутбуков с моделью Motobook 60, которая скоро появится в Индии. Устройство уже прошло сертификацию, что подтверждает скорый запуск.

Судя по утечкам, Motobook 60 может быть переименованной версией Lenovo IdeaPad Slim 5. Модель с номерами 14IRH10R и 14IAH10 замечена в списках поддержки Lenovo. Ожидается, что ноутбук получит 14-дюймовый дисплей и процессоры Intel H-серии.

Сертификация TUV Rheinland подтверждает, что экран будет без мерцания, что снижает нагрузку на глаза при длительном использовании. Дизайн и точные характеристики пока не раскрыты, но инсайдеры предполагают тонкий корпус и современные функции, такие как поддержка быстрой зарядки и качественный дисплей.

Запуск Motobook 60 станет важным шагом для Motorola, которая стремится расширить своё присутствие за пределы смартфонов.

Новое исследование показало, что аквааэробика может помочь людям с ожирением или избыточным весом сбросить лишние килограммы. Особенно это касается женщин и людей старше 45 лет.

В рамках недавней научной работы эксперты проанализировали 10 существующих исследований и сделали вывод, что занятия водными тренировками в течение 10 и более недель — эффективная стратегия снижения веса, особенно для женщин и людей старше 45 лет. Опубликованы результаты этого исследования в журнале BMJ Open.

Аквааэробика тренирует сердечно-сосудистую систему и создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, сказала журналу Health Джули Си, директор по образованию в Ассоциации водных упражнений.

Santi Nuñez / Stocksy

Новое исследование показало, что аквааэробика в течение 10−12 недель помогла женщинам сбросить примерно 2,7 кг и уменьшила окружность талии на 2,54 см. Особенно хорошо это было заметно у женщин старше 45 лет. При этом на мужчин и людей моложе 45 лет этот вид тренировок особо не подействовал.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Oppo анонсировала в Китае свой новый планшет Pad 4 Pro. Вопреки ожиданиям, устройство не получило OLED-экран.

Вместо него установлен 13,2-дюймовый LCD-дисплей с разрешением 2K, адаптивной частотой 144 Гц и яркостью до 900 нит. Поддерживаются Dolby Vision и охват 98% DCI-P3, так что экран подойдет и для фильмов, и для работы.

Внутри — чип Snapdragon 8 Elite, до 16 ГБ оперативной памяти LPDDR5X и накопитель UFS 4.0 на 512 ГБ. В играх вроде Genshin Impact планшет способен одновременно выдавать 2.1K-картинку и 120 кадров в секунду.

Gizmochina

Емкость аккумулятора — 12 140 мАч, быстрая зарядка — 67 Вт SuperVOOC. Весит устройство 675 граммов при толщине 5,97 мм. Есть камера на 13 Мп с поддержкой 4K, фронталка — 8 Мп.

Из интересного — возможность дублировать изображение с Mac, а также Wi-Fi 7, Bluetooth 5.4, NFC и разблокировка по лицу. Звук — через 8 динамиков с Dolby Atmos. Цены стартуют с 3299 юаней (~$451), продажи начнутся 16 апреля.

OpenAI добавила в ChatGPT новую функцию: теперь ИИ может учитывать историю переписок при ответах в новых чатах.

Это особенно удобно, если вы работаете над проектом в нескольких диалогах или хотите, чтобы ChatGPT «помнил» личные детали — как в фильме Her.

Раньше ИИ не связывал чаты между собой. Даже если вы говорили, что любите желтый цвет, он забывал об этом при следующем разговоре. Теперь пользователи ChatGPT Plus и Pro могут включить настройку «Reference chat history», и ИИ будет использовать прошлые диалоги как контекст в новых беседах.

Это делает общение реалистичнее и удобнее, но вызывает вопросы о конфиденциальности. ChatGPT и раньше мог сохранять «память» по фрагментам, но теперь охват шире. Аналогичные функции уже есть у Google Gemini и Anthropic Claude.

Для тех, кто не хочет делиться лишним, доступен «режим без истории» — своего рода инкогнито, но включается он неочевидной кнопкой.

Определённые привычки в еде могут усугубить или же облегчить симптомы аллергии. Это подтвердила Прия Бансал, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из Иллинойса.

В регуляции иммунной системы ключевую роль играет микробиом кишечника. Для его поддержания Патрисия Баннан, магистр наук, сертифицированный диетолог, автор книги «От выгорания к балансу» и основатель Wellness Intelligence, рекомендует употреблять больше пробиотических и пребиотических продуктов: йогурт с живыми культурами, кефир, квашеную капусту, кимчи.

Продукты, в которых много клетчатки, тоже помогают при сезонной аллергии. К ним относятся фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые. Об этом сказала Брианна Архангели, диетолог из Центрального Мичиганского университета.

Кроме того, следование режиму питания, который богат противовоспалительными продуктами (типа средиземноморской диеты), связано с более низким риском возникновения аллергии и астмы. Ешьте для этого больше жирной рыбы, оливкового масла первого отжима, орехов, семян, красочных фруктов и овощей (особенно лука, яблок, ягод).

Photo: Getty Images. EatingWell design

Если у вас синдром пищевой аллергии на пыльцу, то лучше всего будет избегать распространённых перекрёстно-реактивных продуктов. Это, например, дыни, персики, апельсины, томаты, банан, огурец, семена подсолнечника, цуккини, болгарский перец, лук, капуста, яблоко, миндаль, вишня, арахис, слива, киви.

Также старайтесь не есть продукты, содержащие много гистамина или высвобождающие это вещество. В том числе ферментированных алкогольных напитков, выдержанных сыров, вяленого мяса, цитрусовых, клубники.

Ухудшить симптомы аллергии могут воспалительные продукты. Среди них — ультраобработанные продукты, продукты с добавленным сахаром и продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Apple планировала серьезный апгрейд Siri, но в итоге все закончилось громким провалом.

Журналисты The Information опубликовали подробный разбор, что пошло не так — и, судя по всему, проблема не в технологиях, а в людях.

Основной причиной называют слабое руководство. Более шести бывших сотрудников рассказали, что команда AI/ML под руководством Джона Джаннандреа «страдала от нерешительности и отсутствия амбиций». Внутри Apple этот отдел даже прозвали AIMLess — по созвучию с «бессмысленный».

Вишенка на торте — демо Siri на WWDC 2023, где ассистент якобы распознавал планы мамы и отслеживал рейсы. На деле, утверждает источник, эта функция была нерабочей, и единственное, что тогда реально тестировалось — анимация пульсирующей ленты вокруг экрана.

Теперь все внимание — к команде Крейга Федериги. Его новое подразделение Intelligent Systems уже выпустило часть фич Apple Intelligence, и, по слухам, Федериги разрешил использовать сторонние open-source модели — впервые в истории Siri.

Apple, похоже, осознала масштаб проблемы и начала срочную «перезагрузку» голосового помощника.

Xiaomi разрабатывает новую функцию под названием Chip Performance Dashboard, которая позволит пользователям настраивать производительность процессора и видеоядра прямо на смартфоне — без root-доступа и сторонних модов.

Как сообщает инсайдер Kacper Skrzypek, в ранней сборке Android 16 для устройств Xiaomi обнаружены строки, указывающие на возможность регулировки частот и напряжения каждого кластера CPU и GPU.

То есть пользователи смогут разгонять процессор для максимальной производительности или, наоборот, снижать частоты, чтобы экономить заряд батареи.

Идея вдохновлена подходами, привычными в мире ПК, где разгон и андервольтинг — обычное дело. Для смартфонов же это станет прорывом: сегодня такие функции доступны только в геймерских моделях и через модификации прошивок, что чревато рисками.

Xiaomi также внедрит защитные механизмы: система будет отслеживать стабильность и при сбоях автоматически возвращать настройки по умолчанию.

Пока функция находится на ранней стадии разработки и может не попасть в финальный релиз Android 16 — но сам факт работы в этом направлении уже впечатляет. Если Xiaomi реализует задумку, пользователи флагманов получат новый уровень контроля над устройством — ближе к возможностям полноценного ПК.

В базе данных Geekbench появились первые результаты тестирования видеокарты NVIDIA RTX 5060 Ti 16 ГБ. Они раскрыли как характеристики, так и уровень производительности будущей новинки.

Согласно утечке, RTX 5060 Ti построена на чипе GB206 с 4608 ядрами CUDA и работает на частоте до 2647 МГц. Видеопамять — 16 ГБ GDDR7 с пропускной способностью 28 Гбит/с по 128-битной шине. Это — заметный апгрейд по сравнению с RTX 4060 Ti, но не революция.

В тестах Geekbench карта набрала 140 147 баллов в Vulkan и 146 234 в OpenCL, опережая RTX 4060 Ti примерно на 13–14%. Такой прирост можно считать умеренным, особенно на фоне ожиданий от линейки Blackwell, где только RTX 5090 пока вызвала реальный интерес.

Wccftech

RTX 5060 Ti поддерживает новейшие технологии NVIDIA: DLSS 4, Multi-Frame Generation, Reflex 2 и прочие функции, ориентированные на геймеров. Ожидается, что видеокарта поступит в продажу 16 апреля в версиях с 8 и 16 ГБ памяти, а цена составит около $400.