Нутрициолог порекомендовала есть не более 300 граммов шашлыка в день По словам нутрициолога, эксперта рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Татьяны Цигальницкой, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, предпочтительно сочетать тяжёлые блюда вроде шашлыка с лёгкими гарнирами, в частности некрахмалистыми овощами.
Эксперт подчеркнула, что приготовление мяса на угольном гриле снижает его питательную ценность и может вызвать дискомфорт, особенно если мясо жирное. Цигальницкая советует ограничиться одной порцией шашлыка в день в пределах 200-300 граммов и дополнить его такими овощами, как огурец, зелень и помидоры.
Врач подтвердил восстановление лёгких после отказа от вейпинга Врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов рассказал, что лёгкие могут начать восстанавливаться после отказа от вейпинга, хотя при значительных повреждениях могут не полностью вернуться к здоровому состоянию.
Естественные механизмы восстановления организма активизируются в течение нескольких недель после отказа от курения, но степень восстановления зависит от различных факторов, таких как продолжительность и интенсивность вейпинга, возраст, общее состояние здоровья и наличие хронических заболеваний. Хотя электронные сигареты не содержат смол и некоторых вредных побочных продуктов сгорания табака, как обычные сигареты, они всё же содержат никотин и некоторые химические вещества, которые вредны для лёгких.
Жевание резинки и ходьба: врач рассказал, как быстро облегчить изжогу При изжоге или кислотном рефлюксе вы можете принять таблетки. Однако гастроэнтеролог Джозеф Салхаб, доктор остеопатии, отмечает, что существуют естественные способы облегчения этого состояния.
По словам врача, при изжоге нужно взять жевательную резинку или леденец без сахара, начать их жевать или рассасывать и одновременно двигаться. Уже через несколько минут симптомы изжоги уменьшатся.
Одной из причин покалывания в стопах врач назвала проблемы со спиной Врач-невролог Ольга Соколова рассказала об основных факторах, способствующих появлению симптомов онемения и покалывания в стопах.
К ним относятся компрессия (сдавление) спинномозговых нервов в поясничном отделе позвоночника из-за грыж или протрузий дисков, дефицит необходимых микроэлементов и витаминов, таких как магний, B12 и витамин D, осложнения сахарного диабета, приводящие к периферической полинейропатии, поражающей нервы конечностей, и нарушение кровотока в нижних конечностях.
Витамин С и не только: названы самые полезные для здоровья кожи витамины Питание играет важную роль в здоровье кожи. Например, различные витамины помогают бороться с воспалением, восстанавливаться после болезней или травм, замедляют старение.
Вот какие витамины важны для здоровья кожи.
Россиянам рассказали о роботах будущего в ресторанах Эксперт рассказала, как искусственный интеллект и роботов будут применять в ресторанном бизнесе
Роботы и искусственный интеллект всё активнее входят в ресторанный бизнес: автоматизированные линии для бургеров, «умные воки» и даже дроны становятся привычным элементом кухни. Эти технологии помогают ускорить рутинные операции и снизить затраты, а также предлагают новые кулинарные идеи и прогнозируют тренды. Однако, по мнению рестораторов, в том числе совладелицы Saperavi Cafe и «Вай Мэ!» Хатуны Колбая, полностью заменить человеческий труд они пока не способны.
Российские химики упростили производство метана В России разработали химические компоненты для получения метана из углекислого газа
Российские учёные нашли способ преобразовать углекислый газ в метан при комнатной температуре. Разработкой занимались специалисты Института катализа СО РАН. Новая технология может стать важным шагом в снижении углеродного следа промышленных предприятий.
В России разработали катализатор для получения водорода с помощью Солнца Ученые из Института катализа имени Г. К. Борескова СО РАН разработали катализатор, который ускоряет процесс получения водорода из растительных отходов с помощью солнечной энергии. Эта технология может стать важным шагом в создании экологически чистого топлива, которое поможет снизить зависимость от ископаемых источников энергии и уменьшить выбросы парниковых газов.
Сжигание углеводородного топлива приводит к загрязнению атмосферы и глобальному потеплению, что делает разработку альтернативных источников энергии приоритетной задачей для ученых. Водород рассматривается как перспективное топливо, так как при его сжигании образуется только вода. Однако, процесс получения водорода из воды медленный и неэкономичный, что требует использования катализаторов для ускорения реакции.
Ученые связали сбои в митохондриях с ускоренным старением скелета Группа ученых под руководством профессора Бента Брахфогеля выяснила, что нарушения в работе митохондрий могут приводить к преждевременному старению скелета. Исследование проводилось на лабораторных мышах и показало, что сбои в митохондриальном дыхании в клетках хрящевой ткани изменяют обмен веществ, что в дальнейшем мешает этим клеткам восстанавливаться и приводит к их гибели.
Митохондрии играют ключевую роль в выработке энергии в клетках, и если на раннем этапе развития происходят сбои в их работе, это может запустить процессы, ведущие к разрушению костно-мышечной системы. Ученые отмечают, что такие изменения затрагивают способность тканей к регенерации, что в долгосрочной перспективе ускоряет старение скелета.
Российский спутник для научных исследований перешёл к последней стадии испытаний Разработанный российским хостинг-провайдером RuVDS спутник перешел к последней стадии испытаний перед запуском на орбиту
Спутник RUVDSSat1, разработанный хостинг-провайдером RuVDS совместно с АО ОКБ «Пятое поколение», проходит финальный этап предполётных испытаний. В компании сообщили, что аппарат станет тестовой платформой для проверки новых решений в области Opensource-технологий для малых космических аппаратов. Запуск спутника на орбиту планируется уже к середине лета, и специалисты с нетерпением ждут возможности испытать его в реальных условиях.