Орехи и семена, авокадо и другие продукты для снижения уровня сахара в крови Некоторые продукты повышают уровень глюкозы в крови не так быстро. Это помогает смягчить скачки уровня сахара в крови, по словам Тары Коллингвуд, магистра наук, сертифицированного диетолога. Вот что для этого рекомендуется есть.
Листовая зелень. В шпинате, кудрявой капусте, мангольде мало углеводов и много клетчатки, которая помогает в контроле уровня сахара в крови.
OnePlus начала тестировать аккумулятор на 8000 мАч для своих будущих смартфонов По слухам, OnePlus и Oppo начали тестировать новую батарею емкостью 8000 мАч. Об этом сообщил инсайдер Digital Chat Station.
Аккумулятор якобы создается с использованием 15% высокосиликоновых материалов, что должно повысить эффективность и продлить срок службы.
HUAWEI анонсировала «убийцу» Mi Band 9 — фитнес-браслет HUAWEI Band 10 HUAWEI анонсировала новый фитнес-браслет Band 10 с алюминиевым корпусом, улучшенными функциями мониторинга здоровья и расширенными возможностями кастомизации.
Габариты устройства составляют 43.45 × 24.86 × 8.99 мм, а вес вырос до 15 г.
Xiaomi расщедрилась: глобальная версия Redmi Note 14 4G получила 6 лет обновлений Xiaomi объявила, что глобальная версия Redmi Note 14 4G будет получать обновления безопасности в течение шести лет — до 2030 года.
Кроме того, смартфон получит четыре крупных обновления Android. Устройство вышло с Android 14 и завершит свой цикл на Android 18, который, по предварительным данным, появится в 2027 году.
Microsoft отказалась от слежки за местоположением пользователей в Windows 10 и Windows 11 Microsoft объявила об удалении функции истории местоположения из Windows 10 и Windows 11.
Ранее эта возможность позволяла, например, виртуальному ассистенту Cortana получать доступ к геоданным устройства за последние 24 часа.
Тренер назвал 40+ отжиманий «золотым стандартом» для здоровья сердца Исследования показывают: количество отжиманий, которые вы можете выполнить, может быть более показательным, чем традиционные тесты сердечно-сосудистого здоровья. В статье, опубликованной в JAMA Network Open, участники, выполнившие более 40 отжиманий, имели гораздо меньше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми событиями, чем те, кто отжался 10 раз.
Количество отжиманий действительно может рассказать об уровне вашей физической подготовки. Учёные из Гарварда обнаружили: у мужчин, которые могут сделать 40 или больше отжиманий, гораздо ниже риск развития болезней сердца, чем у тех, кто с трудом отжимался даже 10 раз.
У владельцев этих 18 смартфонов Xiaomi приложение YouTube перестанет работать в ближайшее время Google объявила, что вскоре приложение YouTube перестанет работать на старых устройствах Xiaomi под управлением Android 7 и 8.
Причина — оптимизация работы сервиса под современные версии ОС и добавление новых функций.
30−45 минут за сеанс: раскрыта лучшая продолжительность ходьбы под наклоном для похудения Ходьба под наклоном — один из наиболее эффективных и недооценённых способов сжечь калории и повысить скорость обмена веществ. При этом сама по себе такая тренировка очень простая.
Если вы хотите избавиться от жира на животе, то ходьбе по наклонной поверхности нужно уделять 30−45 минут за сеанс. Всё зависит от вашего уровня физической подготовки, а также от интенсивности тренировки.
Отказ от еды после тренировки только навредит вам при наращивании мышц Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, то первое, от чего нужно отказаться, — это пропуск питания после тренировки. И вот почему.
Когда вы тренируетесь, в мышцах возникают микроразрывы. И чем интенсивнее занятие, тем больше таких повреждений появляется. Это касается и силовых упражнений, и упражнений на выносливость.
Прививка, экспресс-тесты и лечение: как защитить себя в сезон гриппа В США в самом разгаре сезон гриппа. По последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), с октября из-за этой болезни было зарегистрировано не менее 310 000 госпитализаций и 13 000 смертей. К счастью, определённые действия помогут снизить риск тяжёлого течения гриппа.
Прививка от гриппа. Доктор медицины Эдвард Чапник, главный специалист по профилактике инфекций в Медицинском центре имени Маймонида в Нью-Йорке, отмечает, что сезон гриппа может продлиться до мая. Поэтому важно сделать прививку. Если же вы заболели, то вакцинация поможет уменьшить тяжесть симптомов. Особенно важно делать прививки людям в возрасте 65 лет и старше, детям младше 2 лет и тем, у кого есть сопутствующие заболевания.