MediaMag.su

В морковном соке содержатся различные питательные вещества. Например, витамин А, калий, антиоксиданты. Они нужны для здоровья глаз, кожи и других органов.

Вот несколько причин пить морковный сок как можно чаще.

Улучшение здоровья глаз. В соке моркови очень много витамина А. Он помогает поддерживать целостность роговицы и передавать сигналы в мозг. Из одной чашки морковного сока вы получите около 250% суточной нормы витамина А.

Поддержание иммунитета. Витамины и питательные вещества в морковном соке положительно влияют на иммунитет. По данным исследований, нехватка витамина В6 связана с ослаблением иммунной системы.

Защита от рака. Антиоксиданты в морковном соке защищают клетки организма от повреждений, что снижает вероятность развития рака. Более частое употребление моркови исследования связывают с более низким риском возникновения рака лёгких, лейкемии, рака поджелудочной железы.

Улучшение здоровья кожи. Витамин С в морковном соке защищает кожу от повреждений, способствует выработке коллагена. Кроме того, исследования показывают, что бета-каротин может предотвратить солнечные ожоги.

Hanasaki / Getty Images

Защита здоровья сердца. Калий содержится в моркови и помогает регулировать артериальное давление.

Контроль веса. Морковный сок поможет вам утолить голод без потребления большого количества килокалорий. На стакан такого сока приходится 2 г клетчатки.

Улучшение здоровья костей. Сок из моркови может уменьшить вымывание кальция из костей. Также в моркови много витамина К, способствующего усвоения кальция организмом.

Поддержание уровня сахара в крови. Морковный сок обладает низким гликемическим индексом. Это значит, что он медленно повышает уровень глюкозы в крови. Но следите за количеством порций: один стакан такого сока содержит около 9 г сахара.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять ежедневно.

Фрукты. Много клетчатки содержится в грушах, бананах, гуаве, ягодах, киви, яблоках.

Овощи. К таким, в которых много клетчатки, относятся морковь, брокколи, зелёный горошек, листовая зелень, брюссельская капуста, артишоки.

Бобовые. Это чечевица, красная фасоль, чёрная фасоль, белая фасоль, нут, колотый горох, соевые продукты.

YelenaYemchuk / Getty Images

Орехи и семена. Они богаты полезными жирами, белком. Много клетчатки содержится в миндале, фисташках, грецких орехах, фундуке, семенах чиа, льна, подсолнечника.

Зерновые. Особенно большое количество клетчатки в овсе, ячмене, пшенице, ржи, лебеде, гречневой крупе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Желание съесть шоколадку может возникнуть по многим причинам. Например, из-за стресса, усталости и не только.

Обезвоживание. Оно может вызвать чувство голода и тягу к сладкой пище. Всё потому, что при нехватке воды организму сложнее получить доступ к запасам глюкозы.

Стресс. Для многих шоколад — это успокаивающая еда.

Внешние факторы. Некоторые люди испытывают тягу к шоколаду, когда видят рекламу с ним или проходят мимо пекарни.

id-art / Getty Images

Желание съесть сахар. Если вы боретесь с тягой к шоколаду, попробуйте есть тёмный шоколад, варианты с низким содержанием сахара или вообще без него.

Усталость. В шоколаде есть кофеин, который может вас взбодрить.

Культура. Существует мнение, что в США женщины во время месячных испытывают тягу к шоколаду.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На YouTube-канале Alt’s Gamer эксперт продемонстрировал, как ведут себя в играх GTX 1660 Ti и RTX 2060.

Тестовый стенд включал процессор Ryzen 5 5600X, матплату AsRock на В350, оперативную память 32 ГБ (XMP на 3200), систему охлаждения Dark Rock 4 с 6 тепловыми трубками, блок питания DeepCool на 600 Вт, оперативную систему Windows 11, NVMe от XPG, SSD от Patriot на 2 ТБ.

Black Myth Wukong запускалась с низким пресетом, Native. Средняя частота кадров в ней составляла 53 к/с (1660 Ti) и 63 к/с (2060). При поднятии настроек до средних производительность оказалась равна 37 и 46 к/с соответственно.

Cyberpunk 2077 шёл с высокими настройками графики, Native. Вновь разница между видеокартами составила 11 к/с: 54 к/с и 65 к/с с 1660 Ti и 2060 соответственно.

Forza Horizon 5 тестировалась с графикой Max, Native. Средний FPS в этой игре находился на уровне 78 к/с (1660 Ti) и 84 к/с (2060).

Days Gone шла с Native, пресетом Medium. По средним значениям результат здесь составил 62 к/с (1660 Ti) против 75 к/с (2060). В Ragnarok тенденция сохранялась: игра запускалась тоже со средними настройками, 60 к/с против 75 к/с соответственно.

Alt’s Gamer

Со всеми результатами тестирования вы можете ознакомиться на видео ниже.

Вывод

После снижения ценника на RTX 2060 теперь уже нет никакого смысла брать 1060 Ti. В любом случае 2060 будет мощнее. Правда, разницу вы действительно заметите, если только станете сравнивать карточки «лоб в лоб».

Эксперт YouTube-канала «NOT Dead Project — Непредвзятые обзоры» рассказал, стоят ли покупки новые смарт-часы Amazfit Balance 2.

Amazfit Balance 2 в США стоят около 300 долларов. В России пока их в продаже нет, но ожидается, что их цена составит примерно 25 тысяч рублей. В комплекте с часами вы получите два ремешка: чёрный и оранжевый. Качество у них хорошее.

Защищён корпус у часов по стандарту 10 атмосфер. Это означает, что он остаётся водонепроницаемым на глубине до 100 м. Эти часы подходят для того, чтобы в них принимать душ или плавать, погружаться на глубину до 45 м. Также корпус соответствует военному стандарту MIL-STD-810G-2014.

Удивительно, но звук у этих часов действительно хороший. Также у них есть микрофон.

NOT Dead Project — Непредвзятые обзоры

Матрица дисплея у Amazfit Balance 2 на 1,5″, яркость — до 2000 нит, плотность пикселей — 323 ppi.

Уведомления отображаются без проблем: весь текст и от любых приложений. Изображения в некоторых приложениях открываются, но голосовые прослушать нельзя. Клавиатура доступна только на английском языке. Голосовой помощник тоже отвечает только на английском, но на русском команды он понимает. С другой стороны, его можно всегда попросить отвечать на русском.

Из других основных функций есть погода, сердцебиение, кислород в крови, уровень стресса, сон. Ещё вы можете управлять музыкой и закинуть её прямо на часы. События в календаре не смартфоне синхронизируются с Amazfit Balance 2, поэтому вы всё можете просматривать с часов.

Спортивных режимов вам будет доступно более 170. Есть встроенный GPS, поэтому заниматься спортом можно без смартфона.

При стандартном использовании часов должно хватать на 21 день, а при интенсивном — на 10 дней. За 12 часов пользования Amazfit Balance 2 у ведущего ушло 10%, а за ночь всего 2%. Но это при включенных датчиках измерения пульса, Always On Display, уведомлениях. Если же вы отключите функцию AOD, то часы проживут дольше недели.

Выводы

Часы Amazfit Balance 2 в целом эксперту понравились. По сравнению с другими подобными часами от Xiaomi у них есть синхронизация календаря со смартфоном, возможность отвечать на сообщения, отличная автономность, мощная влагозащита, надёжные материалы корпуса. Так что эти часы точно стоят своих денег. Единственное — у них нет функции управления камерой телефона и бесконтактной оплаты.

В одном из выпусков на YouTube-канале «Обзоры от iCE» эксперт рассказал, какой бюджетный смартфон сейчас брать выгоднее: Realme 14 или Honor X9c Smart.

Realme 14 выглядит попроще конкурента. Однако у него есть защита от пыли и влаги по стандарту IP69. В свою очередь, Honor X9с Smart предлагает, кроме основного модуля камеры, 5-мегапиксельный ультраширик.

Ёмкость аккумулятора у Realme составляет 6000 мАч, а мощность зарядки — 45 Вт. Honor имеет батарею на 5800 мАч и зарядку на 35 Вт.

Матрицы у обоих смартфонов разные. Realme 14 имеет AMOLED-экран с пиковой яркостью более 2 тысяч нит, частотой обновления 120 Гц. При этом у Honor X9с Smart стоит разновидность IPS-дисплея и более тонкие рамки.

Обзоры от iCE Обзоры от iCE Обзоры от iCE Обзоры от iCE Обзоры от iCE Обзоры от iCE

С точки зрения «железа» на Realme установлен Snapdragon 6 Gen 4, на Honor — Dimensity 7025-Ultra. С результатами смартфонов в бенчмарках вы можете ознакомиться выше. В целом мощнее оказывается Realme 14.

По звучанию лидирует тоже Realme. У него стерео, а вот у Honor стоит лишь один динамик. В плане автономности в обоих случаях вы можете ожидать 2-2,5 дня работы.

Снимки получаются чуть лучше на Honor за счёт наличия у него более крупного сенсора. Однако у Realme более мощный процессор, который за счёт алгоритмов хорошо обрабатывает фото. По видеозаписи выигрывает однозначно Realme: он может снимать в 4К 30 к/с на основную камеру и в 1080р на фронталку. Honor же пишет всё только в Full HD.

Вывод

Из двух протестированных смартфонов более предпочтительным смотрится Realme 14. Он мощнее, у него немного лучше автономность, есть возможность записывать видео в 4К 30 к/с. Но если вам нужен телефон с IPS-дисплеем, то берите Honor X9с Smart.

Samsung официально заявила, что часть функций Galaxy AI всегда будут бесплатными. Ранее компания оставляла возможность, что с 2026 года некоторые ИИ-инструменты могут стать платными, но теперь это опровергнуто, пишут СМИ.

Речь идет о стандартных функциях, которые уже доступны на смартфонах серии Galaxy, включая:

Помощь для звонков (включая живой перевод)

Помощь в написании текста (включая переводы чатов и готовые ответы)

Помощь в расшифровке аудио

Помощь при просмотре контента (суммирование, перевод, чтение вслух)

*Фото-ассистент *(редактирование, портретная студия и т. д.)

Помощь в рисовании

Удаление шума в видео.

Генеративные фоны и фоны с эффектом окружения

Эти возможности будут бесплатными для всех владельцев совместимых Galaxy-устройств. Однако Samsung может позже выпустить дополнительные функции Galaxy AI, которые будут доступны по подписке — таких пока нет.

Исследовательский центр при ООН — Университет ООН по вопросам политики (UNU-CPR) — создал двух виртуальных ИИ-персонажей, чтобы рассказать людям о жизни беженцев. Но есть нюанс.

Аватары называются Амина и Абдалла. Амина — вымышленная женщина, сбежавшая из Судана и живущая в лагере беженцев в Чаде. Абдалла — солдат суданского парамилитарного формирования Rapid Support Forces.

Предполагалось, что пользователи смогут общаться с аватарами на специальном сайте, однако в выходные он не работал — регистрация выдавала ошибку.

Как рассказал профессор Колумбийского университета Эдуардо Альбрехт, который курировал проект, это была учебная работа студентов, а не официальная инициатива ООН. В научной статье по результатам эксперимента сказано, что такие аватары теоретически могут помочь доносить информацию до доноров. Однако не все участники эксперимента оценили идею положительно — некоторые заявили, что настоящие беженцы могут и должны говорить за себя без помощи ИИ. Другие же в целом были против такого рода инициатив.

Необычное поведение смартфона может свидетельствовать о заражении вредоносным ПО. В управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД перечислили основные признаки, на которые стоит обратить внимание.

Если телефон стал работать медленнее, быстро разряжаться, самопроизвольно перезагружаться или нагреваться без активного использования — это повод насторожиться. Также тревожными сигналами являются всплывающая реклама, неизвестные приложения и подозрительные запросы на доступ к данным от знакомых программ. Например, когда приложение «Фонарик» просит разрешения на чтение СМС или отслеживание местоположения.

Еще один признак заражения — появление в истории звонков и сообщений незнакомых номеров. В этом случае специалисты рекомендуют немедленно отключить устройство от интернета, проверить активные сессии в важных аккаунтах и связаться с банком, если есть подозрения на кражу данных.

Для удаления вируса лучше обратиться в сервисный центр или к специалистам по кибербезопасности. В управлении также советует установить антивирусное ПО, чтобы защитить устройство от потенциальных угроз.

В России сформирован межведомственный координационный совет по развитию фармацевтических инноваций. В его состав вошли представители Минздрава, Минпромторга, Минобрнауки, а также компании «Иннопрактика» и АНО «Инновационный инжиниринговый центр».

Совет займется поддержкой полного цикла создания новых лекарств — от поиска биологических мишеней до выхода на международные рынки. Планируется, что к 2030 и 2036 годам будут достигнуты конкретные результаты в разработке инновационных препаратов.

Как отметила заместитель министра промышленности и торговли Екатерина Приезжева, совместная работа позволит России создавать конкурентоспособные лекарства мирового уровня. Особое внимание уделят формированию национального портфеля перспективных разработок, ориентированных как на внутренний рынок, так и на экспорт.

В ближайшее время к участию в совете могут присоединиться Федеральное медико-биологическое агентство, РАН, «ВЭБ.РФ», научные фонды и фармацевтические компании. По словам представителей «Иннопрактики», такой комплексный подход поможет увеличить долю отечественных инновационных препаратов на рынке госзакупок.