MediaMag.su

Сегодня на рынке представлено огромное количество лампочек на любой вкус. Разобраться в них и сразу купить нужную может быть непросто. Вот какие характеристики при этом особенно важны.

Тип лампочки

У ламп накаливания приятный свет, но они быстро перегорают, потребляют много электричества. Подойдут они для помещений, где свет включают редко.

Галогенные лампочки дольше служат и ярче светят, чем лампы накаливания, но не особо экономичны и сильно перегреваются.

Люминесцентные лампы отличаются большей экономичностью, чем первые два варианта. Они могут подойти для подсветки растений и для настольных ламп. В то же время такие лампочки выделяют пары ртути.

Светодиодные лампы (LED) — это самый удобный выбор для дома на сегодня. Они долго служат и имеют низкое энергопотребление, хоть и стоят дороже.

Яркость

Чем выше показатель лм, тем ярче у вас будет свет. При этом если вы хотите получить освещение в 300 лм, то лампа накаливания должна иметь мощность примерно 30 Вт, галогенная — 25 Вт, люминесцентная — 6 Вт, светодиодная — 4 Вт.

Мощность

Всегда проверяйте, какая максимальная мощность у лампочки. Если вам нужна большая яркость и низкая мощность, то выбирайте светодиодные лампы.

Wikipedia

Тип цоколя

Е27 — это стандартный цоколь, который подходит для многих люстр и потолочных светильников, Е14 — узкий цоколь, больше характерен для бра и небольших светильников.

Цветовая температура

Она измеряется в К (кельвинах). Тёплый свет больше подойдёт для гостиной, спальни, детской, нейтральный — для рабочих зон, ванной, холодный — для кухни, рабочего кабинета, минималистичных помещений.

Комната

Если вы ищете лампочку для спальни, то выбирайте тёплый или нейтральный свет, а также лампу с регулировкой яркости. На кухню и в ванную устанавливайте светодиодные лампы с нейтральным или холодным подтоном, для гостиной — с тёплым или нейтральным. В коридор и кладовку нужны недорогие лампы накаливания.

Маркетологи сегодня предлагают всё больше новых функций, но не все они действительно будут полезны обычному пользователю смартфона. Более того, существует довольно много моделей, который обладают мощным процессором, но и посредственным экраном, и наоборот. Так что же выбрать и как не прогадать?

Есть несколько вариантов использования смартфона, когда мощный процессор играет ключевую роль.

Например, если вы записываете видео в 4К или 8К, а потом монтируете его прямо на устройстве. Также на процессор оказывается сильная нагрузка, когда вы снимаете с высокой частотой кадров либо в HDR-режиме.

Ещё один сценарий, когда без топового чипа не обойтись, — работа с профессиональными приложениями. Это CAD для мобильных устройств, редакторы 3D-моделей, специальные программы для инженеров и архитекторов. Ещё производительность важна для людей, которые пользуются смартфоном, чтобы получить доступ к рабочему столу.

При многозадачности мощный процессор тоже сможет обеспечить комфортную работу. Ну и нельзя забывать о перспективах: топовый чип даст возможность запускать без проблем любые приложения и пользоваться смартфоном минимум несколько лет подряд.

https://ru.freepik.com

Но бывают ситуации, когда вместо хорошего процессора лучше сделать ставку на качественный экран.

Если вы много читаете со смартфона, проводите немало времени в соцсетях, в Интернете, то топовый дисплей поможет глазам меньше уставать. Важен экран и при работе с изображениями (в частности, его цветопередача), и при запуске игр, скроллинге социальных сетей (здесь главную роль играет частота обновления).

В целом если вы покупаете смартфон, чтобы использовать его несколько лет в режиме многозадачности, запускать на нём требовательные игры и приложения, то лучше брать модель с мощным процессором. Если же вам нужен аппарат для соцсетей, мессенджеров, чтения, просмотра видео, фото, комфортной навигации, то берите телефон с качественным экраном, обладающим высокой яркостью, частотой обновления, хорошей цветопередачей.

Ключ к похудению — это рацион питания с высоким содержанием клетчатки. Вот из какой пищи вы её можете получить.

Чечевица. На чашку этого продукта приходится 15,6 г клетчатки. Ещё в чечевице много белка: 17,9 г на чашку. Вместе клетчатка и белок замедляют пищеварение и способствуют выработке гормонов сытости.

Авокадо. В 201 г (одно авокадо) содержится 13,5 г клетчатки. Также этот фрукт содержит мало углеводов, много полезных жиров, предотвращает набор веса с течением времени, снижает уровень вредного холестерина.

Семена льна. Одна столовая ложка этих семян содержит 5,62 г клетчатки. Богато это семя также несколькими витаминами и минералами, в том числе магнием, медью, селеном.

Малина. Из одной чашки этих ягод вы получите 8 г клетчатки. Помимо этого, в малине много антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений.

Брюссельская капуста. На чашку такой капусты приходится 4 г клетчатки. Согласно результатам исследования 2018 года, люди, которые ели больше овощей, были меньше склонны к набору веса и развитию ожирения по сравнению с теми, кто потреблял этих продуктов мало.

miniseries / Getty Images

Семена чиа. 28 г этих семян содержат 9,75 г клетчатки. Один обзор 2024 года продемонстрировал, что добавление семян чиа в рацион связано со значительным уменьшением окружности талии.

Ежевика. На чашку ежевики приходится 7,63 г клетчатки. Эта ягода — хороший источник фолата, витаминов С и К, марганца, защитных фенольных соединений, обладающих мощными антиоксидантными свойствами.

Чёрная фасоль. Из одной чашки такой фасоли вы получите 15 г клетчатки и 15,2 г белка. Благодаря этому она хорошо насыщает.

Овсяная крупа. 1/4 стакана этой крупы содержит 5 г клетчатки. Кроме того, в этой крупе больше белка, чем в овсяных хлопьях.

Эдамаме. Одна чашка этих бобов даст вам 8 г клетчатки и 18,5 г белка. Это сочетание поможет достичь здорового веса тела и будет поддерживать его.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Получить качественный сон может быть непросто. Известно, что помогают в этом такие БАДы, как мелатонин и магний. Но какое из этих соединений всё-таки действует эффективнее?

Вот несколько способов, при помощи которых мелатонин улучшает он.

Поддержание регуляции циркадных ритмов. Циркадный ритм влияет на то, когда вы ощущаете бодрость, а когда сонливость. Нарушить эти внутренние биологические часы могут сменная работа, смена часовых поясов, нехватка солнечного света в течение дня, воздействие яркого света от экранов ночью. Добавки с мелатонином помогают некоторым людям восстановить здоровый режим сна и бодрствования.

Ускорение засыпания. Это может принести пользу людям с периодической бессонницей. Согласно результатам одного метаанализа, мелатонин может помочь также спать дольше и крепче. Ещё эти добавки полезны для тех, у кого синдром задержки сна: когда человек перед тем, как заснуть, обычно просто лежит в течение двух или более часов.

Борьба с первичной бессонницей. Она представляет собой проблемы со сном, которые не вызваны другими медицинскими проблемами. Часто люди с таким заболеванием сталкиваются с трудностями с засыпанием или поддержанием сна либо просыпаются рано утром и не могут снова заснуть.

Design elements: Getty Images. EatingWell design

Магний тоже улучшает сон, но за счёт немного других механизмов.

Регулирование гормонов стресса. В ходе одного 24-недельного исследования выяснилось, что уровень кортизола в моче у тех, кто принимал 350 мг добавки с магнием, был ниже, чем у людей, которые пили плацебо.

Поддержание выработки нейротрансмиттеров, способствующих сну. Магний стимулирует рецепторы гамма-аминомасляной кислоты в мозге, что уменьшает активность мозга и способствует возникновению чувства сонливости. И наоборот: нехватка магния может ухудшить качество сна и увеличить число ночных пробуждений.

Итак, мелатонин напрямую влияет на циркадный ритм. Поэтому он идеально подойдёт при нарушениях сна, связанных с путешествиями, работой по сменам, хронической бессонницей. Но проблема в том, что при регулярном приёме таких добавок подавляется естественная выработка мелатонина организмом. Это значит, что вам могут потребоваться позже более высокие дозы. Ещё многие люди чувствуют себя из-за приёма мелатонина сонливыми по утрам. Также это вещество может взаимодействовать с различными лекарствами.

Магний способствует расслаблению за счёт того, что успокаивает нервную систему и мышцы. Это может быть полезно для тех, у кого проблемы со сном из-за стресса или из-за лёгкого дефицита магния.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Инсайдерский портал 9to5Mac рассказал, что Apple внесла заметные изменения в дизайн интерфейса в третьей бета-версии iOS 26, сделав визуальный стиль Liquid Glass менее прозрачным, элементы — более читаемыми. Пока это версия для разработчиков и обкатки тестировщиками.

Инсайдеры рассказали, что навигационные панели в стандартных приложениях теперь имеют матовый эффект для лучшей различимости текста и иконок, особенно на контрастных фонах. По их словам, Apple стремится достичь баланса между эстетикой и функциональностью.

Разработчики и тестировщики положительно отзываются о таком подходе, который, по их мнению, улучшает работу с интерфейсом без нарушения целостности нового визуального языка.

Apple должна выпустить первую публичную бета-версию на основе этих изменений в ближайшие недели, сохраняя темпы обновления.

Компании SteadyControl и Ингосстрах провели исследование, показавшее, что «персонализация и прозрачность» — важные факторы для успешных продаж, в том числе ОСАГО.

Алгоритмы проанализировали 30 критериев общения и определили, что инновационные технологии, включая ИИ-систему, привели к росту удовлетворённости клиентов на 25% и дополнительным продажам на ОСАГО на 15%. Поддержку клиентов сделали более интеллектуальной, используя персонализированное обслуживание и чёткие комментарии.

Машинный анализ также позволил снизить время обучения на 25% и операционные расходы на 8%. Работа над сервисом и цифровые технологии помогли повысить эффективность сотрудников и увеличить конверсию на 7% путём объяснения преимуществ кросс-продуктов.

Специалисты по ортопедической хирургии из медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете разработали технологию под названием «ядерный морфометрический конвейер» (NMP) на базе искусственного интеллекта. Разработка позволяет точно отслеживать стареющие (сенесцентные) клетки в организме.

Сенесцентные клетки, накапливающиеся с возрастом и после травм, являются факторами возрастных заболеваний, таких как онкология и болезни сердца. Предложенный учёными метод NMP обучает ИИ анализировать клетки по их физическим характеристикам, определяя индекс старения от -20 до +20.

Исследования на мышах подтвердили эффективность в различении здоровых и больных клеток, а также отслеживании изменений в различных типах клеток во время заживления мышечной травмы. В конечном тесте было выявлено, что количество стареющих клеток хряща у старых мышей с остеоартритом было значительно выше, чем у молодых и здоровых особей.

Нью-Йоркский университет подал заявку на патент на NMP, что может ускорить исследования по старению и испытания новых лекарств для устранения стареющих клеток. Учёные в настоящее время разрабатывают механизм работы метода, включая обучение компьютерных систем анализу клеток животных, подвергнутых воздействию химических веществ для имитации процессов старения человека.

В китайской соцсети Weibo появились изображения, на которых, как утверждают инсайдеры, показана задняя панель нового Xiaomi 16 Pro Max.

Судя по фото, флагман получит массивный блок камер, выполненный в стиле iPhone 17 Pro Max — с горизонтальным размещением сенсоров. Но также в новинке китайцев будет и встроенный дополнительный экран.

По слухам, линейка Xiaomi 16 пополнится сразу пятью моделями: базовой, Pro, Ultra, а также новыми вариантами — 16 Pro Mini и 16 Pro Max. Последняя станет самым продвинутым и, возможно, самым дорогим устройством серии.

Авторитетный источник Digital Chat Station подтвердил расположение камер у версии Max.

NotebookCheck

Дизайн с дисплеем рядом с камерами уже применялся Xiaomi — аналогичный подход использовался в модели Mi 11 Ultra. Вполне вероятно, что компания решит вернуться к концепции, предложив обновлённое и более технологичное исполнение.

Официальный анонс всей серии Xiaomi 16 ожидается до конца 2025 года.

Эмулятор PlayStation 4 под названием ShadPS4 получил крупное обновление до версии 0.10.0, благодаря которому заработали эксклюзивы вроде Bloodborne и The Last Guardian.

Главное нововведение — реализация механизма readbacks, который имитирует совместное использование памяти между CPU и GPU, как это реализовано на настоящей PS4.

Теперь в Bloodborne корректно отображаются эффекты вроде взрывающихся врагов, а в The Last Guardian заработала механика карабканья по Трико — ранее критически неисправная.

Однако функция readbacks пока находится в стадии эксперимента и может вызывать проблемы с производительностью, поэтому включается вручную через конфигурационные файлы эмулятора.

В версии 0.10.0 также улучшены ядро, графический интерфейс, GPU, шейдерный рекомпилятор и библиотеки. Некоторые другие эксклюзивы, включая Driveclub и Killzone: Shadow Fall, также стали лучше запускаться, хоть и далеки от идеала.

Компания Yeston совместно с GravaStar готовит к релизу кастомную видеокарту с оригинальным дизайном и акцентом на охлаждение, производительность и RGB-подсветку.

Пока модель GPU остается неизвестной, но GravaStar уже подтвердила, что речь идет именно о видеокарте, упомянув в тизере ключевые особенности: эффективное охлаждение, высокую производительность и яркое освещение.

GravaStar известна своей индустриальной и sci-fi-эстетикой, особенно в дизайне клавиатур и колонок, а Yeston прославилась своим аниме-стилем. Визуально видеокарта будет напоминать флагманские модели серии KINGPIN от EVGA.

Премьера состоится 10 июля в 20:00 по китайскому времени. Пока неясно, будет ли видеокарта лимитированной, доступной на массовом рынке или эксклюзивной для Китая. В любом случае, это может стать одним из самых необычных GPU-дизайнов 2025 года.