MediaMag.su

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Хроническое воспаление связывают с множеством проблем со здоровьем. Среди них избыточный вес, более высокий риск развития метаболического синдрома, диабета, болезней сердца. Уменьшить воспаление можно благодаря похудению, а одно из лучших блюд на обед в этом случае — салат с нутом и тунцом.

Простой, сытный, удобный, вкусный обед — это салат из тунца и нута. Он содержит много клетчатки, полезных жиров, белка и при этом мало углеводов. Кроме того, в этом салате есть фитонутриенты.

Photography: Caitlin Bensel, Food Styling: Ruth Blackburn

Ингредиенты в салате из тунца и нута легко заменить на другие. Например, вместо шпината вы можете в него добавить кудрявую капусту или смесь зелени, вместо помидоров — красный перец, вместо консервированного тунца — сардины или лосось, вместо сыра фета — грецкие орехи, орехи пекан, фисташки или тыквенные семечки. Также вы можете сделать из этого салата полноценный ужин, добавив порцию крахмалистых овощей (батата) или цельнозерновых продуктов (киноа, дикий рис).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Протеиновый коктейль удобен, но после тренировки Джоанна Кац, магистр наук, зарегистрированный диетолог, рекомендует съесть творог с миндалём и бананом. Это блюдо представляет собой сытное сочетание белка, углеводов и полезных жиров.

Вот несколько причин, почему на тренировку лучше брать с собой именно творог, бананы и миндаль.

Идеальный баланс углеводов и белков. По словам Роксаны Эхсани, магистра наук, сертифицированного диетолога, специалиста по статистике, полстакана творога содержит 13 г белка. Миндаль тоже даст организму белок, а банан — углеводы, восполняющие уровень энергии. Анализ 20 исследований показал, что белок в послетренировочном перекусе способствует восстановлению гликогена, но только если он не заменяет углеводы, а обеспечивает дополнительные килокалории.

Содержит много электролитов, способствующих гидратации. Когда вы потеете в спортзале, вы теряете калий и натрий. Эти электролиты нужны для поддержания водного баланса и работы мышц. Банан содержит большое количество калия, а натрий в твороге помогает восполнить потерю калия во время тренировки.

Getty Images. EatingWell design

Уменьшает воспаление после тренировки. Одно недавнее исследование показало, что миндаль может способствовать восстановлению мышц. Участники, которые в рамках одного исследования потребляли миндаль (57 г ежедневно), сообщали о меньшей усталости и меньшем напряжении после тренировки по сравнению с теми, кто ел зерновой батончик.

Просто, доступно и вкусно. Творог с миндалём и бананом очень быстро готовится, и его можно взять с собой куда угодно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

И мёд, и молоко помогут вам расслабиться и отдохнуть. Но это не единственное преимущество такого напитка.

Вот какую пользу принесёт организму молоко с мёдом.

Способствует засыпанию. И мёд, и молоко содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Одно клиническое исследование показало, что после трёх дней употребления пожилыми молока и мёда дважды в день их сон улучшился.

Полезно для костей. Молоко — хороший источник кальция и витамина D. Мёд же содержит большое количество антиоксидантных и противовоспалительных соединений, которые снижают вероятность развития остеопороза или его прогрессирование. Одно исследование на животных также показало, что мёд способствуют заживлению переломов.

Способствует заживлению ран. В рамках одного исследования с участием кроликов выяснилось, что у тех, у кого к ране прикладывали смесь мёда и молока, заживление шло быстрее.

Улучшает здоровье сердца. Цельное молоко может способствовать повышению уровня полезного холестерина и не связано с повышение кровяного давления. Мёд может снижать уровень вредного холестерина, который связывают с болезнями сердца, а также уровень общего холестерина.

DeRepente / Getty Images

Содержит много килокалорий. Из одной чашки цельного молока вы получите около 150 ккал, а из одной столовой ложки мёда — 64 ккал.

Содержит добавленный сахар. Мёд тоже считается добавленным сахаром. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление такого сахара до 6% от общего числа килокалорий в сутки (около 2 столовых ложек мёда).

Может с трудом перевариваться. В молоке содержится лактоза, а в мёде фруктоза. Эти вещества могут тяжело перевариваться.

Повышает риск возникновения кожных заболеваний. У людей до 30 лет потребление молока и других молочных продуктов повышает вероятность развития акне. У маленьких детей с экземой также чаще возникает аллергия на молоко. Аллергические реакции на мёд встречаются редко, но могут вызвать крапивницу, отёк или затруднённое дыхание.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

И будет зависеть от популярности авторов и суммы за рекламу в ролике.

На сумму от 3000 до 5000 рублей.

Компания HMD официально представила новый кнопочный телефон Nokia HMD 101 4G.

Устройство уже поступило в продажу в Китае по цене 149 юаней — около 1600 рублей. Несмотря на классическую форму, телефон поддерживает 4G VoLTE, работу с двумя SIM-картами и оснащён двойным LED-фонариком.

Аппарат получил крупные кнопки, экран с крупным шрифтом, разъём USB Type-C для зарядки, 3,5 мм вход для наушников, а также встроенное FM-радио с возможностью воспроизведения без гарнитуры. Поддерживается функция голосового озвучивания меню.

Главной особенностью стало наличие встроенного ИИ-ассистента DeepSeek, с помощью которого можно совершать звонки, узнавать прогноз погоды, ставить будильники и задавать простые вопросы.

HUAWEI готовит новый складной флагман Mate X7, который представят в сентябре 2025 года.

По данным инсайдера Digital Chat Station, смартфон получит 7,95-дюймовый 2K LTPO-дисплей с технологией COE и покрытием из ультратонкого стекла (UTG). Это обеспечит улучшенную прочность и энергоэффективность экрана.

В основе устройства — новейший чип Kirin 9030, который также установят в серию Mate 80. Mate X7 будет работать на HarmonyOS 5.1.

Особое внимание уделено камерам. HUAWEI тестирует два варианта основного модуля: 50 Мп с сенсором 1/1.56″ и более крупный 1/1.3″. Оба поддерживают переменную физическую апертуру.

Также ожидается перископическая камера на 50 Мп с макро-режимом и мультиспектральный датчик для улучшенной цветопередачи.

Смартфон получит защиту от воды и корпус с малой толщиной и весом. Mate X7 позиционируется как премиальный складной флагман в формате «книжки».

Эксперты Tom’s Guide выбрали лучшие смартфоны для фото на июль 2025 года.

Лидером стал Samsung Galaxy S25 Ultra с 200-мегапиксельной основной камерой, продвинутым шириком на 50 Мп и отличными возможностями по зуму.

На втором месте — доступный Google Pixel 9a. У него всего одна основная камера, но она отлично справляется с ночной съёмкой, астрофото и макро, а цена устройства заметно ниже флагманов.

Третью строчку занимает Apple iPhone 16 Pro. Смартфон выделяется 5-кратным зумом и высокой детализацией снимков в тёмное время суток. Это лучший камерофон среди iOS-устройств.

В рейтинг попал и Google Pixel 9 Pro, как смартфон с самой продвинутой ИИ-обработкой фото и лучшими возможностями для макросъёмки. Для тех, кто ищет недорогой вариант, подойдёт iPhone 16 или базовый Samsung Galaxy S25.

Замыкает топ складной Samsung Galaxy Z Flip 6 с гибким экраном и отличной камерой для селфи.

Согласно данным The Elec, Samsung окончательно откажется от модели Galaxy S26 Plus.

В новой линейке её место займет модель Galaxy S26 Edge с диагональю 6,66 дюйма. Вся серия будет включать три смартфона: базовый Galaxy S26 с экраном 6,27 дюйма, S26 Edge и флагманский S26 Ultra с дисплеем 6,89 дюйма.

Подход Samsung напоминает стратегию Apple с iPhone 17, где ожидается отказ от версии Plus в пользу тонкой модели iPhone 17 Air.

Galaxy S26 Edge станет более тонким аналогом Plus-версии. Напомним, у S25 Edge толщина корпуса составила всего 5,8 мм, но ради этого пришлось уменьшить аккумулятор до 3900 мАч. В новом поколении, возможно, ёмкость батареи увеличат.

Официальный анонс линейки Galaxy S26 ожидается в начале 2026 года. Edge станет ключевым устройством для тех, кто ищет тонкий и стильный смартфон без переплаты за Ultra.