MediaMag.su

Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера.

В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения воспаления в организме, отмечает Лорен Манакер, магистр наук, зарегистрированный диетолог. Согласно результатам одного исследования, две-три порции рыбы в неделю снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и их последствий на 8% и 10% соответственно. А если употреблять рыбу каждый день, то можно снизить риск возникновения болезней сердца до 30%.

Photographer Victor Protasio, Food Stylist Chelsea Zimmer, Prop Stylist Christina Daley

Кроме того, незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для здоровья сердца, мозга, кожи. Об этом сказала Мэдди Паскуариелло, магистр наук, сертифицированный диетолог.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не реже двух раз в неделю съедать 85 г рыбы, желательно жирной.

Также жирная рыба — это отличный источник белка, селена, витамина D.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В пресс-службе Института химической биологии и фундаментальной медицины СО РАН сообщили, что ученые разработали новые тесты для выявления коклюша и других инфекций, вызываемых бактериями Bordetella. Главное преимущество метода — скорость анализа (всего 30 минут) и отсутствие необходимости в дорогостоящем оборудовании.

Коклюш — заразное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Традиционные методы диагностики, такие как ИФА и ПЦР, имеют существенные ограничения: первый недостаточно чувствителен, второй требует специальных лабораторий и занимает несколько часов. Новый тест основан на технологии петлевой изотермической амплификации (LAMP), которая работает при постоянной температуре и не нуждается в сложных приборах.

Разработанная система позволяет выявлять четыре вида патогенных бордетелл. Клинические испытания показали высокую точность метода — 94,5% совпадений с результатами ПЦР. Это подтверждает его надежность для практического применения в медучреждениях.

По словам ученых, тест особенно востребован для оперативной диагностики в условиях, где нет доступа к современным лабораториям. Быстрое выявление инфекции поможет своевременно начать лечение и предотвратить распространение заболевания.

Проблемы с пищеварением встречаются часто. Помочь в этом случае могут продукты, содержащие много клетчатки. Вот несколько примеров.

Овёс. Из одной чашки сухого овса можно получить около 8 г клетчатки. В этом продукте также есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка, что способствует более лёгкому прохождению стула через пищеварительный тракт.

Чечевица. В ней содержится резистентный крахмал, поддерживающий здоровое пищеварение. Попробуйте добавлять в салаты, супы, каши варёную чечевицу.

Яблоки. Они богаты пектином. Это растворимая клетчатка, которая действует как естественный размягчитель стула. Из одного среднего яблока вы получите около 4 г клетчатки.

Getty Images. EatingWell design

Цельнозерновой хлеб. При этом выбирайте хлеб, в котором на ломтик содержится не менее 3 г клетчатки.

Сладкий картофель. Он содержит смесь растворимой и нерастворимой клетчатки, а также много воды.

Фасоль. Полстакана бобовых дадут вам 7–8 г клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Машина уже доступна для покупки.

Холдинг «Росэл» (входит в «Ростех») разработал технологию производства гибких полиамидных печатных плат, которые используются в смартфонах, медицинской технике, робототехнике и специальном оборудовании. Разработка позволяет создавать изделия, сохраняющие работоспособность при экстремальных температурах — от -60°С до +120°С.

Гибкие платы из полиамида обладают рядом преимуществ перед традиционными стеклотекстолитовыми: они легче, эластичнее и устойчивее к высоким температурам. Однако их обработка всегда была сложной задачей из-за чрезмерной гибкости материала, затрудняющей точное сверление.

Специалисты производственного объединения «Электроприбор» (входит в «Росэл») нашли решение, зафиксировав полиамидную заготовку между двумя слоями вспомогательных материалов. Нижний слой из древесно-волокнистой плиты с особым покрытием обеспечивает ровную поверхность, а верхний алюминиевый лист прижимает заготовку, предотвращая смещение. Это позволяет достичь точности сверления до 20−25 микрон.

По словам генерального директора АО «ПО „Электроприбор“» Алексея Трошина, предприятие уже освоило выпуск двухсторонних плат 5-го класса точности, а в некоторых случаях — даже с элементами 6-го класса. Размеры изделий варьируются от 24×30 мм до 345×313 мм.

В пресс-службе Новгородского государственного университета им. Ярослава Мудрого сообщили, что специалисты вуза разработали систему «умного дома», способную самостоятельно управлять бытовыми приборами и обеспечивать безопасность. Главное преимущество разработки — кроссплатформенность, позволяющая легко интегрировать устройства от разных производителей.

В отличие от коммерческих аналогов, новая система отличается доступностью и простотой настройки. Пользователь может удаленно контролировать освещение, отопление и другие приборы, а также получать уведомления о возможных чрезвычайных ситуациях. Система включает датчики движения, протечки, газа, дыма и температуры, а также модули для умных розеток и выключателей.

Разработчики подчеркивают, что их решение не требует сложной настройки — достаточно выбрать готовые сценарии работы. Это упрощает использование технологии для обычных потребителей. Система также поможет оптимизировать энергопотребление и повысить безопасность жилья, что особенно актуально для семей с детьми.

Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть.

Отсутствие дефицита калорий. Согласно исследованиям, мы часто на 20% и более переоцениваем своё ежедневное потребление калорий, особенно когда пытаемся похудеть. Даже при использовании специальных приложений эти данные могут быть неточными.

Изменение метаболизма. У тех, кто длительное время питается с дефицитом калорий, происходит значительное снижение расхода энергии в состоянии покоя. Это значит, что организм может сам препятствовать дальнейшему похудению.

Плохой сон. Нехватка сна может вызвать повышение уровня гормона, который отвечает за чувство голода, и снижение уровня гормона, связанного с сытостью.

EatingWell

Нехватка белка. Сохранение мышечной массы во время снижения веса может быть полезным, так как мышцы сжигают больше калорий в состоянии покоя. Если вы не едите достаточно белка, то потеря веса происходит вместе с потерей мышц.

Проблемы с гормонами. Повышенный уровень инсулина, который часто возникает при таких заболеваниях, как инсулинорезистентность или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), затрудняет сжигание жира организмом в качестве топлива.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Боль в зубах от холодной пищи — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Однако мало кто задумывался, что это неприятное ощущение может быть связано с эволюционными процессами, начавшимися сотни миллионов лет назад. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, как далекие предки человека оставили нам в наследство чувствительность зубов.

Недавнее исследование Чикагского университета показало, что механизм восприятия холода зубами берёт начало у древних костных рыб, живших около 465 миллионов лет назад. Учёные выяснили, что у этих рыб уже были структуры, похожие на дентин — внутренний слой зуба, передающий ощущения от внешней среды к нервам.

По словам Залима Кудаева, дентин содержит тончайшие каналы, которые ведут к нервным окончаниям. При попадании холодной пищи эти канальцы активируются и вызывают болевую реакцию.

Дентин — твёрдая ткань зуба — содержит микроскопические канальцы, ведущие к нервам. Когда мы едим что-то холодное, эти канальцы реагируют, вызывая болевые ощущения. Это наследие древних рыб, у которых подобная чувствительность помогала выживать в меняющейся среде.

Залим Кудаев
Основатель сети клиник «Зубы за один день»

Изначально дентин развился как часть защитного экзоскелета рыб и использовался для ориентации в водной среде. Сегодня он выполняет сенсорную функцию у всех позвоночных, включая человека. Специалисты считают, что чувствительность зубов к холоду — это не просто реакция на раздражение, а сложный защитный механизм организма.

Изучение происхождения этих механизмов помогает лучше понимать работу ротовой полости и разрабатывать новые способы борьбы с зубной болью.

Понимание эволюционных механизмов чувствительности зубов открывает широкие возможности для развития современной стоматологии. Благодаря этим знаниям специалисты разрабатывают новые методы лечения зубной боли и создают более эффективные средства для снижения чувствительности зубов. Кроме того, глубокое понимание процессов, происходящих в полости рта, позволяет предотвращать многие стоматологические проблемы.

Исследования показывают, что в основе привычной нам зубной боли могут лежать миллионы лет адаптации и развития. И хотя избавиться от неё полностью пока не удалось, наука делает шаги в этом направлении, черпая знания из самых неожиданных источников — в том числе из строения древних рыб.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В пресс-службе Новосибирского государственного университета сообщили, что ученые вуза представили новые разработки для реабилитации людей с ампутациями. Среди них — умные стельки, которые анализируют биомеханику походки, и 3D-печатный протез стопы. Проекты были показаны на форуме «Надежда на технологии» в Москве.

Умные стельки предназначены для диагностики распределения нагрузки между здоровой конечностью и протезом. Они фиксируют давление на поверхность, определяют фазы шага и выявляют асимметрию походки. Данные передаются в специальное программное обеспечение, что позволяет врачам оценивать динамику реабилитации даже вне клиники.

Еще одна разработка — протез стопы, созданный с помощью 3D-печати. Он предназначен для ходьбы и отличается низкой себестоимостью, простотой изготовления и возможностью персонализации. Вес протеза составляет около 700 граммов. При его проектировании использовалось 3D-моделирование и анализ нагрузок, имитирующих ходьбу.

Как отметили разработчики, сейчас они работают над объединением умных стелек с системой захвата движений. Это позволит проводить более точный анализ походки, учитывая не только кинематику, но и распределение давления. Такие данные помогут специалистам корректировать настройки протезов и улучшать процесс реабилитации.

Посетители поделились отзывами и рассказали о ценах.