MediaMag.su

В ходе нового исследования учёные проанализировали 30 работ и определили, какие виды активности сильнее всего влияют на качество сна. Среди них первое место заняла йога.

Учёные из Харбинского университета спорта (Китай) выяснили в ходе нового исследования, как влияют на сон различные виды упражнений. Результаты их работы опубликованы в журнале Sleep and Biological Rhythms. Было обнаружено, что менее 30 минут йоги два раза в неделю могут стать лучшей тренировкой для качественного сна. Но, по словам экспертов, ещё нужно провести дополнительные эксперименты для подтверждения результатов этого исследования.

MoMo Productions/Getty Images

Полезнее всего для сна, как выяснили учёные, была йога. За ней шли ходьба, силовые тренировки и аэробные упражнения.

По словам исследователей, йога улучшает сон, так как связанные с ней контролируемые дыхательные упражнения активируют парасимпатическую нервную систему. Это снижает частоту сердечных сокращений и способствует расслаблению.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Со стороны менеджера, чьё сообщение об увольнении и разошлось по отраслевым каналам. Rutube не комментировал дискуссию.

Некоторые ткани, к сожалению, больше склонны к усадке, чем другие. И связано это с волокнами, из которых материал изготавливают.

Во время стирки горячая вода способствует повышению уровня энергии волокон. Это разрушает водородные связи, которые удерживают волокна вместе. Кроме того, важен способ вязки или ткачества. В рыхлых тканях больше открытых пространств и петель, из-за чего они могут быть сильнее подвержены усадке. Плотные же ткани более прочные.

Для минимизации риска усадки можно при стирке использовать холодную воду, самую низкую скорость отжима или самый щадящий режим стирки. Особенно это касается вискозы и хлопка. Если сомневаетесь, выбирайте деликатный режим стирки.

Tonello Inspiring

Если ваша любимая вещь после стирки села — можете попробовать её спасти при помощи следующего метода.

Аккуратно замочите изделие в тёплой воде, смешанной с кондиционером для волос или детским шампунем в пропорции около 1 столовой ложки на литр. После этого растяните ткань, вернув ей форму, и высушите её в расправленном виде или слегка натянув. Это поможет восстановить частично размер вещи и сделает её пригодной для носки.

Премьер-министр Михаил Мишустин подчеркнул необходимость активного внедрения современных технологий в российское станкостроение. На встрече с главой компании «Ар Си Эр» ГК «Ростар» Константином Павловым он отметил важность создания технологических кластеров в этой сфере.

Мишустин указал, что станкостроительные предприятия должны стать заказчиками инновационных решений. По его словам, процесс перехода на передовые технологии требует времени, но является стратегически важным для отрасли.

Особое внимание было уделено разработке отечественного программного обеспечения. Премьер напомнил о работе индустриального центра компетенций, который занимается созданием российских аналогов зарубежных программ для автоматизированного проектирования и управления технологическими процессами.

Ранее Михаил Мишустин провёл встречу с генеральным директором госкорпорации «Ростех» Сергеем Чемезовым. Основной темой разговора стали меры по достижению технологического суверенитета страны, включая научно-исследовательские и конструкторские разработки (НИОКР), которые реализует корпорация.

Google готовит для Pixel 10 новую функцию, что позволит редактировать снимки, просто говоря или вводя текст с просьбами — например, увеличить яркость, улучшить цвета или убрать лишний объект. Эта функция работает на базе Gemini.

Вместо того чтобы самостоятельно искать нужные настройки и ползунки в редакторе Google Photos, пользователи смогут просто сказать или написать, что хотят изменить. Это особенно удобно для тех, кто не разбирается в сложных инструментах редактирования.

Ранее в Google Photos уже обнаружили похожую опцию под названием «Помоги мне отредактировать». Скорее всего, это одно и то же.

Ожидается, что функция появится вместе с запуском Pixel 10 двадцатого августа, а позже станет доступна и на более старых моделях Google. Пока неизвестно, какие именно устройства её получат и когда.

Гидратация важна для поддержания общего здоровья. Но пить обычную воду может быть скучно. Один из способов решить эту проблему — добавить в жидкость немного свежих фруктов.

Вот несколько причин, почему вода со свежими фруктами — отличный выбор для утоления жажды.

Нет сахара. Если вы привыкли к сладким напиткам с насыщенным вкусом, то вода может вас разочаровать. Фрукты придадут ей естественную сладость и сделают её гораздо приятнее. Об этом говорит Лорен Манакер, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, лицензированный диетолог-нутрициолог.

Вкусная без лишних калорий. По словам Дарьи Заджак, сертифицированного диетолога, лицензированного диетолога, вода с фруктами может помочь обуздать тягу к еде. При этом в этом напитке нет калорий в отличие от фруктового сока или напитка с сахаром.

Getty Images. EatingWell design

Дополнительные питательные вещества. В зависимости от фрукта вы можете получить вместе с напитком небольшое количество витаминов, антиоксидантов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На пресс-конференции в Белом доме, посвящённой планам Apple по производству в США, глава компании Тим Кук вручил президенту Дональду Трампу необычный подарок — стеклянный диск с логотипом Apple на основании из 24-каратного золота.

Диск сделан из специального стекла, которое производит Corning, поставляющая стекла для iPhone. На верхней части диска выгравировано имя Трампа, а внизу — подпись Тима Кука, надпись «Сделано в США» и год 2025. Дизайн стекла разработал бывший капрал корпуса морской пехоты США, который теперь работает в Apple. Основание статуэтки изготовлено из материалов штата Юта.

Напомним, что Трамп угрожал ввести пошлины на телефоны, если производство Apple и других компаний не будет перенесено в США.

В июле 2025-го завели первое дело за передачу банковского счёта мошенникам.

Realme скоро представит новые смартфоны серии P — модели P4 5G и P4 Pro 5G. По данным источников, устройства могут быть представлены в конце августа, а продажи начнутся в начале сентября.

Realme P4 5G будет доступен в трёх версиях:

6 ГБ + 128 ГБ

8 ГБ + 128 ГБ

8 ГБ + 256 ГБ

Цвета корпуса: синий (Engine Blue), серый (Steel Gray) и красный (Forge Red). Модельный номер устройства — RMX5110.

Realme

Realme P4 Pro 5G получит варианты памяти:

8 ГБ + 128 ГБ

8 ГБ + 256 ГБ

12 ГБ + 256 ГБ

Цветовые варианты — тёмно-зелёный (Midnight Ivy), тёмное дерево (Dark Oak Wood) и светлое дерево (Birch Wood). Самая мощная версия, вероятно, не будет доступна в зелёном цвете. Модельный номер — RMX5116.

Цена Realme P4 Pro 5G, по предварительным данным, составит около 25 000 рупий ($280).

С 7 по 17 августа в Сколково пройдет Международный форум «Беспилотные системы: технологии будущего». Мероприятие организовано по поручению Президента России и станет крупнейшей в стране площадкой для разработчиков, производителей и пользователей беспилотников.

Форум объединит более 50 тысяч участников из 30 стран. Гости увидят новейшие российские разработки в области дронов — воздушных, наземных и водных.

С 7 по 17 августа пройдет образовательный интенсив «Архипелаг-2025» с участием студентов, стартапов и компаний. Будут представлены инновации, а также пройдут соревнования и шоу дронов, где устройства будут сражаться, рисовать и выполнять разные задания.

С 14 по 17 августа пройдет большая выставка беспилотных и роботизированных технологий, открытая для всех. Посетители узнают, как дроны помогают собирать урожай, тушить пожары, следить за лесами и улучшать работу энергетики.

Ferra.ru

Деловая программа 14−15 августа соберет экспертов и представителей власти. Они обсудят развитие отрасли, безопасность, сертификацию и подготовку кадров.

А с 15 по 17 августа в парке Сколково состоятся Кубок Мэра Москвы по гонке дронов с призовым фондом 5 миллионов рублей. Будут также мастер-классы и интерактивы для всех желающих.