Грецкие орехи назвали лучшим белком для снижения холестерина Согласно научным исследованиям, употребление ежедневно 30−60 г грецких орехов в течение двух лет снижает общий уровень холестерина и вредного холестерина примерно на 4%. Это важно, поскольку высокий уровень «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек в артериях, повышая риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта.
Венди Базилиан, доктор общественного здравоохранения, магистр наук, сертифицированный диетолог и ведущая подкаста 1000 Waking Minutes, отмечает: вредный холестерин приводит к образованию бляшек, а полезный помогает выводить избыток холестерина из кровотока.
Представлена игровая консоль SS One с аппаратной эмуляцией PlayStation 1 2025 год продолжает радовать ретро-геймеров: анонсирована новая игровая консоль SS One, вдохновлённая дизайном PlayStation One.
Это первая доступная консоль на базе FPGA-чипов (программируемых логических интегральных схем), обеспечивающая точную аппаратную эмуляцию оригинального PS1 без использования традиционных методов программной эмуляции.
Дженсен Хуанг объяснил, почему $1999 за видеокарту NVIDIA RTX 5090 — это недорого На пресс-конференции, посвященной презентации серии видеокарт GeForce RTX 50XX, глава NVIDIA Дженсен Хуанг объяснил, почему стоимость флагманской модели RTX 5090 — $1999 — не завышена.
«Энтузиасты, стремящиеся к максимальной производительности, готовы платить за лучшее», — заявил Хуанг. «Если вы строите ПК за $10 000 и более, покупка RTX 5090 — это разумное вложение».
Google Pixel 8a возглавил топ-10 лучших недорогих смартфонов на начало 2025-го по версии Tom’s Guide Смартфон Google Pixel 8a признан лучшим выбором в категории доступных устройств по версии Tom’s Guide.
Журналисты отметили его яркий 120 Гц экран, длительное время автономной работы, качественные камеры, дизайн и уникальные ИИ-функции от Google.
Эксперт показал «внутрянку» видеокарты RTX 5090 FE и объяснил ее компактность Опубликованы фотографии внутреннего устройства видеокарты NVIDIA RTX 5090 Founders Edition (FE), что позволило понять, как разработчикам удалось сделать модель компактной.
RTX 5090 FE — это единственная двухслотовая версия с GPU GB202 в линейке RTX 50XX, не считая моделей с водяным охлаждением.
Апельсиновая корка оказалась полезна для здоровья кишечника Учёные из Нигерии подробно изучили работы, связанные с апельсиновой цедрой, её составом и влиянием на здоровье человека. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Human Nutrition & Metabolism.
По словам авторов нового исследования, апельсиновая кожура богата полифенолами и клетчаткой. В частности, в ней много пектина. Это тип растворимой клетчатки, впитывающий воду и облегчающий дефекацию. Также растворимая клетчатка замедляет пищеварение, помогая стабилизировать уровень сахара в крови, выводит из организма холестерин, снижает кровяное давление.
Представлен первый в мире мини-ПК с 16-ядерным чипом AMD Ryzen AI 9 Max+ 39 Компания GTK анонсировала первый в мире мини-ПК на базе процессора AMD Ryzen AI 9 Max+ 395.
Устройство должно появиться в продаже в I или II квартале 2025 года. Пока дизайн и полные характеристики новинки остаются загадкой, но ключевые параметры процессора уже известны.
Необъяснимая усталость и не только: признаки того, что вам не хватает питательных веществ Дефицит питательных веществ образуется, когда человек потребляет недостаточно этих веществ из пищи или организм испытывает трудности с их усвоением. Это может привести к определённым симптомам.
Необъяснимая усталость. Чаще всего она возникает при нехватке витамина D, железа, витаминов группы В (особенно В12).
Обработанное мясо, жареные продукты и сладкие напитки: от чего лучше отказаться в новом году Всё чаще научные исследования связывают диету с большим количеством сверхобработанных продуктов проблемами со здоровьем. В том числе с повышенным риском возникновения ожирения, болезней сердца, диабета 2 типа. Если вы планируете ограничить потребление подобной пищи, то вот с чего лучше начать.
Обработанное мясо. Его связывают с основными причинами смерти, отмечает Миньянг Сон, доцент кафедры клинической эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана. В ультрапереработанном мясе содержатся такие вредные вещества, как натрий, насыщенные жиры, причём в больших количествах. Также это мясо оказалось одним из продуктов, которые наиболее последовательно связаны с сердечно-сосудистыми проблемами. По данным Международного агентства по изучению рака, бекон, колбаса, хот-доги, ветчина, мясные закуски — это канцерогены. Более здоровые альтернативы — это запечённая или приготовленная на гриле птица, рыбу, постное красное мясо.
Учащённое дыхание, дыхание ртом: главные дыхательные ошибки, разрушающие тело в 50+ Дыхание — это не только кислород; это мощный инструмент для поддержания здоровья, жизненной силы и долголетия. Однако многие из нас совершают ошибки, которые могут незаметно подрывать здоровье после 50 лет.
Дыхание ртом. Носовое дыхание вырабатывает оксид азота (NO). Это жизненно важная молекула, которая убивает бактерии, борется с патогенами, помогает доставлять кислород по всему телу. В результате те, кто дышит через рот, получают меньше кислорода и чаще дышат. Это может привести к усталости и стрессу.