Лучшее сжигание жира и снижение инсулина: чем хороши для здоровья тренировки натощак Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии?
Исследования показывают, что тренировки натощак могут быть полезны для здоровья.
Здание бывшего изолятора «Кресты» выкупила строительная группа КВС — совладелец «Кассир.ру» проиграл в аукционе Сумма сделки составила 1,32 млрд рублей.
NASA изменила вероятность столкновения Земли с астероидом в 2032 году NASA снизило вероятность столкновения астероида 2024 YR4 с Землей в 2032 году до 1,5%, по сравнению с предыдущей оценкой в 3,1%. Ученые ожидают, что риск будет продолжать снижаться и, скорее всего, достигнет нуля.
Европейское космическое агентство (ЕКА) также понизило свою оценку до 1,38%. Ричард Мойсль, глава офиса планетарной защиты ЕКА, объяснил, что по мере того, как астрономы уточняют свои расчеты, зона возможного столкновения астероида все больше удаляется от Земли. Хотя шансы могут немного колебаться, ожидается, что в скором времени они опустятся ниже 1%.
Больше 2 минут: сколько в идеале нужно стоять в планке Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы.
Чтобы оценить силу своего корпуса, засеките время в стандартной позиции планки на предплечьях. Если это менее 30 секунд, значит, вам нужна серьёзная работа по развитию выносливости.
Верховный суд Бразилии оштрафовал X Илона Маска на $1,42 млн Верховный суд Бразилии обязал социальную сеть X, принадлежащую Илону Маску, выплатить штраф в размере 8,1 млн реалов ($1,42 млн) за невыполнение судебного предписания. Решение было обнародовано и вынесено судьей Александре де Мораэсом.
Судебное разбирательство началось еще в прошлом году, когда X обязали удалить профиль, распространявший дезинформацию, а также предоставить регистрационные данные его владельца. Невыполнение этого требования повлекло за собой ежедневный штраф в размере 100 000 реалов. Кроме того, местный юридический представитель X мог столкнуться с уголовной ответственностью.
Cтали известны продукты, которые вредят сну Новое исследование, проведенное в Университете Цукубы (Япония), показало, что-то, что мы едим, может напрямую влиять на качество нашего сна. Исследователи проанализировали данные 4 825 пользователей двух приложений для смартфонов, отслеживающих режим питания и сна.
Исследование показало, что употребление в пищу большего количества белка и клетчатки приводит к более продолжительному и качественному сну. Напротив, потребление большого количества жиров, особенно некоторых видов, связано с более коротким сном и большим количеством ночных пробуждений. Углеводы способствовали улучшению продолжительности сна, в то время как высокое соотношение натрия и калия (слишком много соленой пищи и мало фруктов/овощей) было связано с ухудшением сна, пишут учёные.
Google откроет первые магазины в Индии, конкурируя с Apple Google планирует открыть свои первые физические магазины в Индии, что относится к ее международной розничной стратегии. Это будут первые магазины компании за пределами США. По данным источников, сейчас Google находится на финальной стадии выбора местоположений.
Индия является одним из ключевых рынков для компании, где Google уже инвестировала 10 миллиардов долларов. В настоящее время у нее есть только пять розничных магазинов, и все они расположены в США. В новых точках продаж будут представлены смартфоны Pixel, смарт-часы и наушники.
Ягодичный мостик и не только: упражнения, которые обратят вспять старение Наше тело естественным образом меняется со временем. Однако определённые упражнения могут противодействовать скованности суставов, потере мышечной массы, ухудшению равновесия и гибкости.
Выполняйте упражнения ниже медленно, подконтрольно, сосредоточив внимание на глубоком дыхании и хорошей осанке. Старайтесь делать 2−3 подхода, отдыхая между упражнениями 30 секунд.
Тим Кук встретился с Трампом на фоне угрозы новых тарифов Глава Apple Тим Кук встретился с президентом США Дональдом Трампом в Белом доме. Встреча состоялась на фоне возможного введения новых тарифов на товары из Китая, что может повлиять на бизнес Apple.
Хотя точная повестка встречи не разглашается, известно, что Кук активно поддерживал контакты с Трампом. Он присутствовал на его инаугурации, а также посещал его резиденцию в Мар-а-Лаго после выборов.
Приложения для слежки Cocospy и Spyic допустили утечку данных Серьезный недостаток в системе безопасности приложений для слежки за телефонами Cocospy и Spyic мог привести к утечке личных данных миллионов людей, включая сообщения, фотографии и журналы вызовов. Эти приложения, предназначенные для тайного слежения за телефонами, также передают адреса электронной почты тех, кто установил их, чтобы шпионить за другими.
Исследователи безопасности обнаружили уязвимость, которая позволяет любому получить доступ к украденным данным. Они собрали 2,65 миллиона уникальных адресов электронной почты пользователей Cocospy и Spyic и поделились ими с сайтом Have I Been Pwned, который предупреждает людей об утечках данных.