Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов

Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них.

Жирная рыба. Она содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Было обнаружено, что эти кислоты обладают сильным противовоспалительным действием. Фонд артрита рекомендует два-четыре раза в неделю съедать 85-170 г рыбы.

Учёный рассказал, будем ли мы когда-нибудь замораживать людей

Учёный рассказал, будем ли мы когда-нибудь замораживать людей На протяжении десятилетий мы знали о возможности использования низких температур для замедления биологических процессов. Недавно же эту особенность начали использовать в качестве экстренной, спасающей жизни формы лечения.

Официально новая процедура называется анабиозом для отсроченной реанимации. Подвергаются ей, например, люди с сердечным приступом: их быстро охлаждают, чтобы вызвать гипотермию. Это замедляет процессы в их организме и защищает их мозг, когда кровоток прерывается. Эта методика настолько эффективна, что люди могут прожить без медицинской помощи до 90 минут. При таком виде анабиоза тело охлаждают до температуры около 5°C.

Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню

Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко добавить в рацион.

Вот какими преимуществами для здоровья обладает вишня.

Качественный сон поможет вам прожить дольше

Качественный сон поможет вам прожить дольше Главная привычка, которая важна для общего здоровья, – это достаточное количество хорошего сна. Всё потому, что, по словам Шанты Гоуды, доктора психологии, лицензированного клинического психолога, сертифицированного специалиста по поведенческой медицине сна, нехватка сна отрицательно влияет на все системы органов.

Эксперт по сну и долголетию Алка Патель говорит: «Достаточный сон имеет решающее значение для поддержания геномной стабильности, снижения окислительного стресса и увеличения длины теломер». Всё это - отличительные признаки, связанные со старением.

Поддержание водного баланса назвали самой недооценённой привычкой для сохранения мышц

Поддержание водного баланса назвали самой недооценённой привычкой для сохранения мышц Ключ к наращиванию и поддержанию мышечной массы – это поднятие тяжестей и потребление достаточного количества белка. Но есть ещё кое-что, и это баланс жидкости в организме.

Привычка, которую вы должны сделать приоритетной для сохранения мышц, - это поддержание необходимого уровня гидратации. То есть вы должны пить достаточно воды каждый день.

В России предложили обязать мессенджеры разрывать звонки от мошенников

В России предложили обязать мессенджеры разрывать звонки от мошенников Российские банки предложили обязать мессенджеры автоматически завершать мошеннические звонки и переписки для защиты россиян. Это одна из мер, предлагаемых в проекте поправок ко второму пакету мер для борьбы с кибермошенничеством.

Инициатива поступила в комитет Госдумы по финансовому рынку от Национального совета финансового рынка (НСФР), в который входят ВТБ, «Совкомбанк», «Россельхозбанк, «Альфа-банк» и другие организации.

Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давления

Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давления Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий.

Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, это увеличивает объём крови и создаёт большее давление на кровеносные сосуды. Об этом сказала Мелани Бетц, магистр наук, сертифицированный диетолог.

Twitch подтвердил ограничение качества стримов в России до 720p — ранее на это пожаловались пользователи

Twitch подтвердил ограничение качества стримов в России до 720p — ранее на это пожаловались пользователи Компания сослалась на «оптимизацию затрат».

Wildberries обяжет новых продавцов открывать расчётный счёт в «Вайлдберриз банке» для полного доступа к личному кабинету

Wildberries обяжет новых продавцов открывать расчётный счёт в «Вайлдберриз банке» для полного доступа к личному кабинету Действующим партнёрам ничего делать не нужно.

У Xbox появился «свой» VR-шлем — вышла коллаборация с Meta*

У Xbox появился «свой» VR-шлем — вышла коллаборация с Meta* Meta* и Xbox представили специальную версию гарнитуры виртуальной реальности — Meta Quest 3S Xbox Edition*. Новинка получила стильное оформление: корпус и контроллеры окрашены в чёрный цвет с ярко-зелёными акцентами, характерными для бренда Xbox. Технически устройство не отличается от стандартной версии на 128 ГБ — всё железо осталось прежним.

Гарнитура стоит 399 долларов — на 100 дороже обычной модели. В комплект входят: