Сидячий образ жизни оказался худшей привычкой для здоровья сердца Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня».
Существует несколько причин, по которым длительное сидение может привести к сердечной недостаточности.
Диетолог назвал фасоль лучшим белком для похудения Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина.
Согласно Диетическим рекомендациям для американцев на 2020−2025 годы, взрослым нужно съедать от 1 до 3 чашек бобовых в неделю. В том числе фасоли. Вот как она помогает похудеть.
Доказано: сливочное масло повышает риск ранней смерти Учёные из больницы Brigham and Women’s Hospital и Гарвардской медицинской школы выяснили, как влияют на наше здоровье растительные масла и сливочное масло. Опубликованы их выводы были в JAMA Internal Medicine.
В рамках новой работы учёные проанализировали данные трёх долгосрочных исследований, которые проводились в США. Они включали Исследование здоровья медсестёр (NHS), проводившееся с 1990 по 2023 год, Исследование здоровья медсестёр II (NHS II), проводившееся с 1991 по 2023 год, и Последующее исследование работников здравоохранения (HPFS), проводившееся с 1990 по 2023 год.
Розмарин оказался лучшим растением для снижения уровня холестерина В розмарине много антиоксидантов. Также он соответствует средиземноморской диете (которая связана со снижением уровня холестерина) и отлично сочетается с оливковым маслом первого отжима.
Вот несколько положительных для здоровья свойств розмарина.
День 1110: объём экспорта товаров из Москвы во Вьетнам в 2024 году увеличился на 85% Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.
Кофе оказался полезен для здоровья сердца Чашка кофе не только даёт заряд энергии, но и защищает сердце. Согласно одному исследованию, употребление 3 чашек кофе (200−300 мг кофеина) в день было связано со снижением риска возникновения множества болезней минимум на 40%.
Умеренное потребление кофе, как демонстрируют исследования, полезно для сердца. Особенно если сочетать это с правильной диетой. Вот несколько причин, почему так происходит.
Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон По словам доктора Мари-Пьер Сент-Онж, доцента кафедры диетологии в отделении общей медицины Колумбийского университета в Нью-Йорке, то, как мы спим ночью, влияет на то, что едим днём. И наоборот. Поэтому важно обращать внимание на продукты, которые вы употребляете.
Из-за употребления углеводов меняется уровень сахара в крови. Но насколько быстро — это зависит от гликемического индекса. Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, быстрее перевариваются, вызывают скачки глюкозы в крови, инсулина. С продуктами, у которых низкий гликемический индекс, всё наоборот. Они меньше влияют на уровень сахара в крови и медленнее перевариваются.
Названы лучшие видеокарты для покупки весной 2025 г. Автор YouTube-канала Serodji рассказал, на какие модели видеокарт сейчас стоит обращать внимание при выборе.
До 10 тысяч рублей Здесь рассматривать стоит только сегмент б/у.
Учёные нашли гены, которые способствуют ожирению у собак В ходе нового исследования эксперты изучили данные о более 200 собаках. Это позволило им найти ключевые связи между ожирением и у людей и у псов.
Специалисты обнаружили, что у собак некоторые гены такие же, как и у людей. Причём эти гены связаны с ожирением. Это значит, что псы помогут нам глубже понять механизм набора веса, здоровье, сложные болезни.
Дорогой SSD PCIe 5.0 установили в слоты 4.0 и 3.0 и сравнили скорость Эксперт YouTube-канала proSSD узнал, есть ли разница в скорости работы SSD при установке в разные PCIe.
В тестировании участвовал Patriot Viper PV553 на 1 ТБ. Это PCIe 5.0 SSD.