Одна-три недели: тренер рассказал, через какое время мы начинаем терять мышечную массу Травма, отпуск или плотный график могут помешать регулярно ходить в зал. Эксперт по фитнесу Джаррод Ноббе объяснил, как быстро мы утрачиваем мышцы во время такого перерыва в тренировках.
Большинство из нас начинают терять мышечную массу уже в течение двух-трёх недель после отказа от силовых тренировок. При этом одни научные работы демонстрируют, что люди утрачивают мышцы спустя неделю, а другие — что спустя три недели без упражнений. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Medical Directors Association, пожилые люди могут терять мышцы особенно быстро.
Игроки игнорируют новинки: на долю вышедших в 2024-м проектов пришлось лишь 15% игрового времени в Steam Итоги 2024 года в Steam показали, что пользователи платформы продолжают отдавать предпочтение старым играм.
Согласно данным Steam Replay, только 15% игрового времени было потрачено на проекты, выпущенные в этом году.
Отечественный шутер Escape from Tarkov перестал работать в РФ Российские геймеры столкнулись с неприятной новостью: с 20 декабря 2024 года они больше не могут запустить популярный шутер Escape from Tarkov.
Пользователи сообщают о бесконечной загрузке профиля, постоянных сбоях и проблемах с поиском матчей. Эти трудности затронули исключительно игроков из РФ, тогда как в других странах игра работает без сбоев.
Apple позволит обновиться до iOS 19 даже iPhone, вышедшим в 2018 году Apple продолжает радовать владельцев старых моделей iPhone. Согласно последним данным, все устройства, которые поддерживают iOS 18, смогут обновиться до iOS 19.
Это означает, что даже iPhone XS, XS Max и XR, выпущенные в 2018 году, получат новую операционную систему в следующем году.
Realme 14 Pro и 14 Pro+ выйдут уже в январе 2025 года Realme официально подтвердила, что новая серия смартфонов Realme 14 Pro будет представлена в январе 2025 года.
В линейку войдут две модели — Realme 14 Pro и Realme 14 Pro+. Одной из главных особенностей устройств станет уникальная задняя панель, меняющая цвет при понижении температуры до 16°C или ниже.
Опубликован топ-6 камерофонов конца 2024 года по версии Gizmochina В преддверии праздников, Gizmochina представила рейтинг лучших камерофонов конца 2024 года, которые идеально подходят для создания ярких рождественских снимков.
Лидером стал iPhone 16 Pro с 48-мегапиксельной камерой, сенсором второго поколения и 5-кратным телеобъективом.
Персы, сиамские кошки и другие: названы породы, которые рождены для охоты за мышами Если для вас важно, чтобы кошка ловила мышей и других грызунов, то обратите внимание на следующие породы.
Персидская кошка. Эта порода отличается наблюдательностью, высоким интеллектом. Однако за густой шерстью этих питомцев нужно ухаживать.
Microsoft разрешила сторонним компаниям выпускать устройства под брендом Xbox Microsoft сделала важный шаг в мире портативного гейминга, разрешив сторонним компаниям выпускать устройства под брендом Xbox.
Это решение позволит расширить экосистему Xbox и укрепить её позиции на рынке портативных игровых устройств.
Сухофрукты, йогурт и не только: названы полезные продукты, приводящие к набору веса Большинство продуктов, которые рекламируются как «здоровые», способны привести к набору веса. Вот с чем точно не стоит перебарщивать.
Асаи-боулы. Часто в них содержится много калорий и сахара. В зависимости от начинки вы из одного такого блюда вы можете получить более 600 ккал.
Ешьте медленно и понемногу: диетологи рассказали, как избежать изжоги Вообще, содержимое желудка должно двигаться только вниз. Когда же пища течёт обратно в пищевод, развивается кислотный рефлюкс. Врачи дали советы, как можно с этим бороться.
Узнайте, какие продукты вызывают у вас изжогу. Майкл Шопис, доктор медицины, гастроэнтеролог из Manhattan Gastroenterology, рекомендует выявить такую пищу и ограничить её потребление. Также вы можете поговорить с дипломированным диетологом об этом.