Диетолог назвала чиа-пудинг самым недооценённым завтраком с большим количеством клетчатки Овсянка часто оказывается в центре внимания, когда речь идёт о завтраках, богатых клетчаткой. Но есть ещё один универсальный вариант, содержащий много питательных веществ. И это пудинг из семян чиа. Для его приготовления нужны несладкое миндальное молоко, семена чиа, кленовый сироп, экстракт ванили, фрукты и орехи.
Существует несколько причин, по которым вам стоит попробовать пудинг из семян чиа с утра, если вы хотите улучшить здоровье кишечника.
Регулярно питайтесь: врач рассказал, как перестать переедать Частое переедание может плохо сказаться на психическом и физическом здоровье. Также из-за переедания могут развиться диабет 2 типа и болезни сердца. Оно может повлиять на эмоциональное благополучие, повысить риск возникновения депрессии.
Питайтесь регулярно. Исследования показывают, что пропуск завтрака может усилить тягу к еде к концу дня. Также из-за пропуска приёмов пищи может ухудшиться контроль уровня сахара в крови, усилиться чувство голода, что приведёт к перееданию.
Доказано: студенты одинаково хорошо учатся как очно, так и онлайн Оказывается, формат обучения не играет особой роли в усвоении знаний. Главное — это чтобы у учащихся был выбор и чтобы они активно участвовали в учебном процессе.
Коэн ван ден Оевер из Тилбургского университета вместе со Стефани Курннееф из Университета Радбауда изучил, как связаны форма обучения (онлайн или офлайн) и его результаты. Для этого эксперты изучили курс «Организация и окружающая среда» в бакалавриате по деловому администрированию в Университете Радбуда. Студенты имели выбор: они могли посетить лекцию в университете, посмотреть её в прямом эфире и/или посмотреть запись лекции.
Против ИИ Маска начали расследование в Ирландии Ирландская Комиссия по защите данных (DPC) начала расследование в отношении X, принадлежащей Илону Маску, из-за использования данных европейских пользователей для обучения ИИ Grok. Об этом DPC объявила, уточнив, что проверка коснется обработки персональных данных из публичных постов жителей ЕС, которые могли быть использованы для создания генеративных моделей ИИ.
Расследование вызвано подозрениями, что X мог нарушить GDPR, строгий закон ЕС о защите данных, требующий согласия пользователей на обработку их информации. DPC, как главный регулятор X в Европе из-за расположения штаб-квартиры компании в Дублине, имеет право наложить штраф до 4% годовой выручки компании. В 2024 году X уже сталкивался с подобными претензиями, временно согласившись ограничить использование данных, но новая проверка говорит о возможных нарушениях.
Casio представила новые часы G-Shock с минималистичным дизайном за $100 Casio анонсировала новую модель часов DW-5610UU-3PRM из серии G-Shock, созданную в сотрудничестве с китайским брендом MondaySleepingClub. Эти цифровые часы, ориентированные на молодежь, сочетают минималистичный стиль и практичность. Они поступят в продажу в Китае по цене 790 юаней (около $108), но планов по выпуску в других странах пока нет.
Часы выполнены в зеленом цвете с корпусом и ремешком из биоосновной смолы — материала, частично созданного из возобновляемых источников. На ремешке выгравирована надпись «Sleep Well, Stay Healthy», отражающая философию MondaySleepingClub, который пропагандирует расслабленный образ жизни. Упаковка подчеркивает эту идею: часы лежат на полосатой подушке.
Врач предупредила о вреде для организма смеси кетчупа и майонеза Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева рассказала о вреде для организма смеси кетчупа и майонеза, так называемого кетчунеза.
По словам врача, майонез и кетчуп — популярные в России соусы, но их польза сомнительна, и эти продукты негативно влияют на здоровье. Черняева объяснила, что калорийность кетчупа и томатных соусов зависит от их состава, причём в тех продуктах, где список ингредиентов короче, меньше углеводов и калорий.
Фисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов.
Контроль веса. Одно 12-недельное исследование показало, что добавление фисташек в качестве ежедневного перекуса снижало чувство голода. Также эти орехи насыщали лучше, чем другие популярные закуски с высоким содержанием углеводов. Употребление большего количества фисташек положительно влияло также на ежедневный рацион участников и общее потребление ими питательных веществ. Другое исследование, которое длилось год, продемонстрировало, что при увеличении потребления нескольких видов орехов (в том числе фисташек) уменьшилась окружность талии и снизилось общее ежедневное потребление калорий.
Врач назвал шпинат и орехи продуктами, которые могут «ударить» по почкам Врач-уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырёв рассказал, что чрезмерное употребление, казалось бы, полезных продуктов может ухудшить работу почек. В зоне риска находятся люди с существующими патологиями почек.
Врач подчеркнул, что людям с проблемами почек следует избегать продуктов с высоким содержанием оксалатов, к которым относятся шпинат, орехи, картофель фри, чипсы, щавель, свёкла, отруби и шоколад. Употребление авокадо также следует ограничить из-за высокого содержания калия, поскольку его избыток может привести к гиперкалиемии — повышенному уровню калия в крови.
Стоматолог опровергла пользу приёма кальция у взрослых для укрепления зубной эмали Главный врач научно-клинического центра EUROKAPPA Ирина Корнилина опровергла миф о том, что приём кальция помогает укреплять зубную эмаль у взрослых. При этом кальций важен для здоровья костей.
По словам стоматолога, прочность зубной эмали в первую очередь определяется генетикой и формируется в детстве. При этом кальций действительно нужен для зубов в подростковом возрасте, но речь прежде всего о питании.
Помилованный Трампом основатель Nikola попытался сорвать банкротство компании Тревор Милтон, основатель обанкротившегося стартапа по производству электрогрузовиков Nikola, оказался в центре нового скандала. В пятницу на судебном слушании в Делавэре, где обсуждалась продажа активов Nikola компании Lucid Motors, адвокат, представляющий фирму ISSO LLC, неожиданно выступил с возражениями. ISSO связана с Милтоном, который недавно пытался выкупить активы своей бывшей компании. Судья Томас Хоран, несмотря на это, одобрил сделку с Lucid, не найдя оснований для протеста.
Милтон, помилованный президентом Трампом в марте после обвинений в мошенничестве, ранее был оштрафован на $168 млн в пользу Nikola по арбитражному решению. Адвокат Nikola Джошуа Моррис заявил, что действия Милтона выглядят как попытка подорвать процесс банкротства, возможно, чтобы оспорить этот штраф. «Это повторяющийся шаблон поведения», — отметил Моррис, добавив, что Милтон не предоставил доказательств своим претензиям.