Висцеральный жир вредит здоровью. К счастью, употребление кофе связывают с уменьшением жировых отложений.
Зарегистрированный диетолог Меган Берд рассказала, какие факторы играют роль в пользе чашки или двух кофе для сжигания жира.
Поддержание метаболизма. Согласно некоторым исследованиям, кофе способен повысить скорость метаболизма на 5–20 % в течение минимум трёх часов после его употребления.
Антиоксиданты. В каждой чашке кофе содержится 200-550 мг этих соединений. По словам Бет Конлон, доктора философии, хлорогеновые кислоты и кафестол в кофе могут помочь избавиться от висцерального жира.
Alina Rosanova/Getty Images
Снижение аппетита. Потенциально кофеин в кофе может воздействовать на нервную систему и уменьшать аппетит.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.