Месяц: Сентябрь 2025

Ученые Московского государственного университета имени M.В. Ломоносова обнаружили изменения в сердце при заболеваниях почек. Изучение проводилось на лабораторных мышах с ренокардиальным синдромом, вызванным нарушением функции почек.

Ученые установили, что при почечной патологии клетки сердечной мышцы увеличиваются в размерах. Одновременно в миокарде повышается выработка белка нестина, который связан с восстановительными процессами в сердечной ткани.

Наблюдения за изменениями в сердечной мышце и данные ЭКГ показали взаимосвязь между состоянием почек и сердца. Эти результаты могут быть использованы при разработке новых лекарств.

В дальнейшем ученые планируют изучить свойства нестин-положительных клеток в различных тканях организма и разработать методику их выделения. Это открывает перспективы для разработки методов лечения ишемических повреждений. Работа выполняется при поддержке Российского научного фонда.

В соцсетях вы наверняка не раз натыкались на диетические тренды, обещающие быстрые результаты при экстремальном ограничении калорий. Не торопитесь в это верить, а ищите рекомендации, подтверждённые реальными научными данными. То же самое касается диеты в 1200 ккал.

Кэтрин Мецгар, доктор философии, сертифицированный диетолог, работала со многими худеющими людьми. В том числе с теми, кто потреблял всего 1200 ккал и меньше в день. У них действительно могла наблюдаться кратковременная потеря веса, но большинство всё равно сталкиваются с постоянным чувством голода, усталостью, ощущением себя неудачником, когда не могут удержать этот вес. Часто он возвращается, и иногда они становятся даже полнее, чем раньше.

Shutterstock

Хотя для большинства взрослых нижняя граница нормы — 1200 ккал в сутки, обычно этого недостаточно для удовлетворения основных потребностей в энергии и питательных веществах. Хроническое недоедание может вызвать усталость и низкий уровень энергии, раздражительность и перепады настроения, нехватку питательных веществ, выпадение волос, гормональный дисбаланс, потерю костной массы со временем. Также это может замедлить обмен веществ, из-за чего поддерживать вес будет сложнее.

Существуют и предупреждающие признаки того, что вы потребляете слишком мало калорий. Это постоянная усталость или низкий уровень энергии, постоянное ощущение холода, раздражительность, изменение волос или ногтей, плохой сон, трудности с концентрацией, у женщин — пропадание менструации.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Холдинг «Росэл», входящий в госкорпорацию Ростех, впервые показал на выставке «ИННОПРОМ. Беларусь» систему мониторинга и управления наземной инфраструктурой «Зенит». Этот комплекс предназначен для аэропортов, но может использоваться и на промышленных предприятиях.

Система объединяет данные об освещении, энергоснабжении и состоянии взлетно-посадочных полос в единый центр управления. Она отслеживает местоположение спецтехники, контролирует движение пассажиров и ведет учет расходных материалов.

Как сообщили в Ростехе, комплекс уже успешно применяется в аэропорту Калуги с 2021 года. Его использование позволяет сокращать расход топлива и материалов до 15%, а также повышает безопасность, предотвращая несанкционированные выезды на полосы.

Система также обеспечивает защищенную радиосвязь с радиусом действия до 20 км. Все оборудование для «Зенита» производится в России.

Microsoft объединяет ключевые инженерные команды Windows под одной организацией, чтобы повысить эффективность работы и сосредоточиться на приоритетных направлениях. Эти изменения анонсированы после назначения Павана Давулури президентом подразделения Windows и устройств.

Ранее разработка Windows была разделена между несколькими командами. Основная часть платформы Windows перешла на сторону Azure, а клиентская часть оказалась в команде Experiences & Devices. Часть инженерных задач была возвращена в Windows в 2020 году, но до недавнего времени ключевые команды разработки оставались раздельными.

Теперь руководители команд по Core OS, Data Intelligence и Fundamentals, Security и Engineering Systems напрямую подчиняются Давулури. Большая часть инженерной работы по Windows теперь сосредоточена под одним руководителем, хотя отдельные низкоуровневые компоненты, включая Storage, Networking и Security, по-прежнему поддерживаются командами Azure.

Объединение команд позволит Microsoft быстрее внедрять новые функции, включая возможности искусственного интеллекта. Недавно компания создала Windows AI Labs для экспериментов с искусственным интеллектом в Windows 11. Среди новинок — инструмент Copilot Vision и агент для настроек, работающий на базе искусственного интеллекта.

Реорганизация также облегчает интеграцию ядра системы, виртуализации и Linux-подсистем, которые остаются частью Azure Core, но поддерживают клиентские сценарии и совместимость с современными процессорами.

В Microsoft рассчитывают, что единая структура ускорит реализацию концепции «Agentic OS», где Windows станет более интеллектуальной и автономной системой, способной адаптироваться под действия пользователя и предлагать новые функции на основе ИИ.

Блогер AppleDemoYT выпустил видео, в котором показал прототип iPad второго поколения с 8 ГБ оперативной памяти. По информации от MacRumors, это устройство, никогда не планировавшееся для массового производства, работает на специальном программном обеспечении Apple SwitchBoard, используемом для тестирования на заводе.

На корпусе планшета видна надпись «8 ГБ», что указывает на то, что Apple рассматривала возможность выпуска такой модели. Но даже первый iPad, представленный в 2010 году, имел минимум 16 ГБ памяти, и ранее компания никогда не предлагала устройства с меньшим объёмом накопителя.

Эта информация согласуется с ранними слухами, которые ходили вокруг идеи и возможной реализации такого iPad, около десяти лет назад. До появления iPad 3 в 2012 году активно обсуждалась идея бюджетной версии iPad 2 с 8 ГБ памяти, которая могла бы конкурировать с моделью на 16 ГБ за $399. Однако Apple решила выпустить iPad 3 по цене 499 долларов.

К 2012 году Apple уже выпускала iPhone с 8 ГБ памяти. Вероятно, от идеи планшета с такой же памятью отказались.

Илон Маск представил новый проект компании xAI — Grokipedia, который позиционируется как «бесцензурная» альтернатива Википедии. В соцсети Х Маск объявил, что этот проект будет включать информацию из источников, сейчас запрещённых в Википедии.

Основой для Grokipedia стала критика ограничений, наложенных на некоторые СМИ в Википедии. В частности, издания, такие как Fox News, Breitbart, Daily Caller, Epoch Times, New York Post и Federalist, не были включены в список разрешённых источников. Американский инвестор Дэвид Сакс отметил потенциал решения на основе ИИ, которое могло бы расширить границы Википедии, включив в неё эти издания.

Илон Маск подтвердил, что xAI активно работает над Grokipedia. По его словам, проект нацелен на сохранение и распространение всех знаний человечества, делая их доступными для всех. Маск также подчеркнул, что Grokipedia представляет собой значительное улучшение по сравнению с Википедией и является важным шагом на пути к достижению более широкой цели xAI — «познанию Вселенной».

Периодически то, что HONOR по внешности или балансу характеристик отличаются от популярных моделей смартфонов (делают, к примеру, тонкий недорогой компакт с 4500 мАч вместо более крупного смартфона с 5200 мАч, как у многих), ставят им в укор. Но есть у смартфонов HONOR и безусловная благодатель — это их недорогие модели X-серии с ударопрочностью и водозащитой. Не настолько толстые, как специализированные огромные смартфоны для туристов и вахтёров, а наоборот — с виду обычные смартфоны. Но это тот вариант, который можно хоть детям, хоть родителям покупать с уверенностью, что «этот не разобьётся так быстро, как предыдущие». И у нас как раз такой сегодня на обзоре.

Не знаю, утомило ли вас, что в смартфонах говорят только об ИИ и каких-то новых рекордных рекордов камер за много денег? Меня утомило, потому что обычно людям нужны от смартфонов другие вещи — чего-нибудь простое, вменяемое по цене и более-менее надёжное. По идее, HONOR X7d строился как раз под такие хотелки — его выпустили в августе 2025 г. и он не претендует на звание «убийцы iPhone», но предлагает ~~простой советский~~ солидный набор характеристик за разумные деньги. Много автономности и повышенная прочность без каких-то гиковских характеристик сверху. Давайте сегодня разберём его по полочкам.

Внешний вид

Ferra.ru

HONOR X7d выглядит как среднестатистический недорогой смартфон: ни по расцветкам, ни по очертаниям блока камер никак вас не шокирует, да и слава богу. Корпус выполнен из пластика с матовой задней панелью, которая не собирает отпечатки пальцев и приятно лежит в руке. Габариты — 166.9×77.3×8.9 мм, вес 207 граммов, так что смартфон ощущается увесистым, но не громоздким.

Прямые грани без закруглений добавляют современности, хотя для кого-то это может быть минусом — в кармане он не скользит, но и не «обтекает» ладонь идеально. Но визуально он в разы приятнее смартфонов-конкурентов с загнутыми на боковины экранами-водопадами. Я уж не говорю о том, что такакя конструкция ещё и прочнее…

HONOR

На нижней грани расположен динамик, разъём USB Type-C для зарядки и слот для двух сим-карт. Из неприятного — поддержки microSD тут нет, поэтому увеличить накопитель не получится. Более того, у бюджетного смартфона в 2025 году отсутствует 3,5-мм разъём для наушников!

Расцветки все только самые востребованные в народе — черный, золотистый и серый, все с глянцевыми акцентами вокруг модуля камеры.

Модуль камер, кстати, выступает над корпусом не сильно, но на столе смартфон лежит неустойчиво — лучше сразу надеть чехол из комплекта. В целом, дизайн без каких-то подростковых фишек и шуток, если вы фанат минимализма, X7d не разочарует, но и вау-эффекта от какого-нибудь премиального стекла и титановой рамки не ждите.

Ferra.ru

Мы, кстати, не договорили о клавишах на гранях. Справа всё как обычно — клавиша разблокировки со встроенным отпечатком пальца и качелька регулировки громкости. А вот слева… AI-кнопка для вызова ассистента. При нажатии на дисплее появляется список выбранных вами приложений.

Прочность — главная фишка X7d

Ferra.ru

Помимо того, что HONOR X7d получил влагозащиту по стандарту IP65, производитель делает особый упор на прочность девайса. Он позиционирует устройство как «крепыш» для активных пользователей: уже упомянутая защита от пыли и воды, улучшенное управление мокрыми руками, без проблем выдерживает падения с 2 метров. HONOR X7d вам хватит на сотни тысяч постукиваний по экрану, столько же нажатий кнопок, десятки тысяч вставок USB-зарядки и полное безразличие при падении из кармана.

Ferra.ru

Мы решили проверить на практике: окунули смартфон в городской фонтан на время в прохладный сентябрьский вечер — никаких проблем с устройством спустя 15 минут нахождения под водой не возникло. Затем кинули с высоты 1.5−2 метров на асфальт несколько раз — царапин и сколов минимум, корпус цел, экран без трещин.

Вероятно, если взять HONOR X7d вместе с вами в отпуск, то ещё непонятно кто из вас будет выглядеть более «уставшим» на обратном рейсе из Антальи в Москву после песчаных пляжей, бассейнов и тусовок до утра.

Дисплей

Ferra.ru

Экран — 6.77-дюймовый TFT LCD (IPS, короче) с разрешением HD+ (720×1610 пикселей) и плотностью 262 ppi. Для 2025 года это скромно, но частота обновления в 120 Гц обеспечивает плавную прокрутку и анимации. Хочется отметить и то, что в отличие от прошлогодних бюджетных моделей HONOR картинка реально выглядит органичней. Если вас по какой-то причине не устраивает OLED/AMOLED, тут прям приятный во всех отношениях (и по яркости, и по цветопередаче)

Характеристики Максимальный уровень яркости в ручном режиме (макс. авто, макс. ручн.) 1000/440 кд/м2 Контрастность (больше = лучше) 1500:1 Цветовой охват (sRGB) (90-100% — идеал) 85% DeltaE (меньше = лучше) 5.7 Цветовая температура (идеальная = 6500K) 7300К

Показатели в нашем тесте вы и сами видите. Что ещё интересного в дисплее X7d? Да почти как любом современном смартфоне: есть режимы защиты глаз, фильтр синего света, возможность «перекрасить» систему в черную тему. Из минусов — из-за IPS-дисплея тут нет Always-On Display (да и вообще у всех телефонов с таким экраном его нет) и HDR. Если снять заводскую плёнку, то олеофобное покрытие среднее без, отпечатки собираются.

В общем, если вы много скроллите соцсети или смотрите YouTube, то X7d вполне ok. С другой стороны, для кинца OLED с его глубоким чёрным цветом, в целом, повеселее будет. Но не прям чтобы «света белого не видеть и завидовать» владельцам недорогих смартфонов с OLED-дисплеями. Тем более, что здесь, в отличие от OLED, цвета хотя бы не перенасыщены.

Производительность и автономность

Ferra.ru

За производительность устройства отвечает процессор Qualcomm Snapdragon 685 (6 нм), с 8 ГБ ОЗУ (плюс виртуальное расширение до 16 ГБ) и 128/256 ГБ встроенной памяти (microSD тут нет, напомню ещё раз). Ну-у-у… он быстрее, чем всякие Helio G88 или Unisoc T612, но чуть медленнее, чем Helio G99. Для игр уныловат, для интенсивного «педалирования» Android, если вы любите открывать тонны приложения и быстро между ними прыгать, тоже не особо быстр, но для повседневного использования для всего понемногу сойдёт.

Результаты тестирования в Antutu Benchmark
Ferra.ru Результаты тестирования в Geekbench 6
Ferra.ru Результаты тестирования 3DMark Wild Life Unlimited
Ferra.ru

Поиграть в бегалки вроде Subway Surf или гриндилки уровня Homescapes выйдет без проблем. Но вот что-то тяжелое вроде тайтлов уровня Genshin Impact придется снижать графику и играть с притормаживаниями, либо искать другой телефон.

Результаты тестирования автономной работы
Ferra.ru

Зато это супер-холодный (смартфон не нагревается почти никогда) и очень экономичный процессор. Вообще, по автономности HONOR X7d прям крут — аккумулятор на 6500 мАч с поддержкой 35 Вт быстрой зарядки. Девайс при умеренном использовании вроде звонилки и переписок смс-сообщениями сможет легко прожить пару дней без подзарядки. При активном сценарии (игры, видео, сёрфинг в интернете) — полный день без проблем. Да и в целом, не соврать бы, но это, кажется, самый долгоиграющий смартфон с IPS-дисплеев среди выпускающихся сегодня. И если вы думаете, что «Ну и чё такого в его автономности? Всё среднестатистически», то посмотрите на Realme C75 с 5800 мАч внизу таблицы. Короче, X7d очень хорош по энергопотреблению и выносливости.

Интерфейс MagicOS 9 плавный, с ИИ-фичами вроде Magic Capsule (уведомления в вырезе) и Magic Portal (быстрый обмен файлами).

И да, Google-сервисы в смартфонах и планшетах HONOR есть, они там «из коробки» и нативные, как в Самсунгах, Realme и остальных. Прекратите, пожалуйста, переспрашивать это 🙂

Камера

Ferra.ru

Камера HONOR X7d — просто среднестатистическая, по меркам смартфонов до 20 тысяч рублей. Основная 108 Мп (f/1.8) с фазовым автофокусом, плюс 2 Мп сенсор глубины для портретов. Нет ультраширика или телекамеры, так что зум цифровой. Что тут реально вытягивает качество фоток, так это встроенный ИИ. Если вы смотрите в камеру через дисплей, что изображение кажется каким-то зернистым и не детализированным что-ли, а стоит вам зайти в галерею и… вуаля!

Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru

В светлое время суток фотографии получаются нормальными. Можно разобрать текст на стелле навигации, номера машин или поймать движущуюся голову собаки. Но как-то не очень мне понравились тёмные участки кадра, телефон их не старается высветлить, а как будто бы наоборот затемняет всю картинку.

Стандартный режим съёмки
Ferra.ru Цифровой зум х2
Ferra.ru Цифровой зум х3
Ferra.ru

Примерно вот так днём работает цифровой зум (оптического тут понятно дело нет). В стандартном приложении камеры есть три кружка-увеличителя на дисплее: 1х, 2х и 3х. Не понравилось, что без использования зума смартфон не постобработал фасад храма, который ярко освещало солнце. А вот как только посторонних деталей по бокам стало меньше — все засветы внезапно пропали.

Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru

Детализация ночью падает, но не до уровня «прямо жесть». Вообще, я ожидал куда худшие результаты, но вот парочку снимков из подборки не стыдно будет и в сторис выложить. Схема эвакуации в полумраке вообще шикарно по качеству вышла, хвала ИИ!

Стандартный режим съёмки
Ferra.ru Цифровой зум х2
Ferra.ru Цифровой зум х3
Ferra.ru

Ну и заодно вот вам работа зума в условиях плохого освещения. Вообще, по передаче цветов мне работа камеры в полумраке понравилась даже больше, чем в солнечный день, а вот детализация таки страдает.

Ferra.ru Ferra.ru Ferra.ru

Фронталка 8 Мп (f/2.0) годится для селфи и видеозвонков, есть поддержка режима красоты. Не готовьтесь к тому, что получится сделать высокохудожественные фотки вашего лица в отпуске. Это скорее история про скинуть селфи в чат с родными, чтобы они не переживали.

Запись видео доступна в 720/1080p при 30 fps, стабилизация электронная, никаких вам тут оптостабов и качества 4K. В целом, камера для повседневных снимков — без вау, но и без провалов. Если любите фотографировать, это не ваш выбор, но для «щелкнул и поделился в мессенджере» подойдет.

Конкуренты

Xiaomi Redmi 15C

Xiaomi

Если вам нужен бюджетный смартфон во всех смыслах этого слова, то можно присмотреться к Xiaomi Redmi 15C. В официальной рознице его цена колеблется от 10 до 12 тысяч в завимости от конфигурации памяти.

Внутри девайса установлен простенький (и слабенький) MediaTek Helio G91, IPS-дисплей диагональною 6.74″ и частотой обновления в 90 Гц. Из плюсов — батарея на 5000 мАч, что с учётом очень ограниченной производительности должно способствовать подзарядке примерно раз в пару дней. Но вот в отличие от X7b комплектная зарядка только на 18 Вт. Но проблема в том, что Helio G91 — это суть тот же Helio G88 (а не упрощённый G99, как многие думают), поэтому смартфон по процессору слабее, чем HONOR X7d и… подвисает и работает рывками очень часто. Не верите нам — вот вам Андрей из Quke подтвердит это и наглядно покажет. Проблема тут, скорее, даже не в процессоре, а в знаменитой по своей кривизне и перегруженности рекламой оболочкой HyperOS у Xiaomi. Это печально, короче.

Камера тоже чуть хуже. Мы, конечно, говорили, что камеры нашего HONOR хватит для снимков в мессенджеры без фотошедевров, но у Xiaomi основная камера ещё хуже и ещё дешевле, вот тут буквально 50 мегапикселей только для фоток с грядки в Ватсапп. Ну и про пыле- и влагозащиту по стандарту IP65 говорить даже не стоит.

В общем, если вам нужна простейшая звонилка и вы фанат Xiaomi-экосистемы — почему нет?

POCO X7 Pro

POCO

Если же вы больше работали и накопили деньжат (хотя первое обычно не зависит от второго), то примерно за 22 тысячи рублей можно присмотреться к POCO M7 Pro. Внутри него установлен более мощный процессор Dimensity 7025-Ultra уже для игр, AMOLED-дисплей диагональю 6.67″, большим разрешением и такой же частотой обновления в 120 Гц.

Батарейка вот в абсолютных цифрах будет меньше, всего 5110 мАч, но расход аккумулятора должен компенсироваться более энергоэффективным дисплеем. А если девайс сядет, то есть поддержка быстрой зарядки до 45 Вт. Если вам на камеру не всё равно, то 50-мегапиксельная камера с оптостабом будет куда надёжней в большинстве сценариев.

POCO M7 Pro вариант для тех, кому принципиально важно иметь более продвинутый AMOLED-дисплей, камеру получше и 5G для связи. Но вот степень защиты от ударов и воды у него хуже.

А ещё есть, конечно, Realme C75, но у него основная камера хуже, автономность при 5800 мАч соответствует от силы смартфонам с 5000 мАч, процессор медленнее… зато да, тоже хорошо переносит удары и оснащён водозащитой. Но он просто и по деньгам дешевле, и по характеристикам дешевле во всём, HONOR X7d на его фоне современнее и, как бы, это уже тот уровень, ниже которого снижать планочку мы бы вам не советовали.

Выводы

Ferra.ru

Заканчиваем тем же, с чего начали: HONOR X7d — это прям клёвый вариант, если вы искали смартфон, который нужно редко подзаряжать и который не боится ни воды, ни падения на бетон. Лично я рад, что сейчас есть такие варианты, а ещё пару лет назад в природе таких смартфонов не было, кроме всяких Doogee/Oukitel сомнительных и бешено дорогого Samsung Galaxy Xcover.

Игры тянет так себе, камеры средненькие, но для всех, кто работает в условиях, при которых смартфоны могут пострадать — отличный вариант. Для пожилых родителей — отличный вариант (не, я понимаю, что им можно хоть iPhone 17 Pro Max купить, чтобы котики красиво на фотках получались, но мы сейчас про цены до 20 тысяч рублей в сетевой рознице РФ). Для школьников — с родительской колокольни, конечно, да, но ваш ребёнок будет бухтеть, что игры работают плохо (вот уж реально смартфон для дела, а не для игр).

Всё с ним в порядке, в меру бронированный мобильник с долгой работой от аккумулятора почему-то хочется хвалить, независимо от мощности его процессора и крутизны камер. Как говорят шаблонно в этих случаях обзорщики — «своего покупателя найдёт». И на этот раз такая фраза верна на 100%.

OpenAI разрабатывает приложение с вертикальной лентой видео, навигацией по свайпам и контентом, созданным искусственным интеллектом (ИИ). По данным Wired, сервис будет визуально напоминать TikTok, однако пользователи не смогут загружать собственные фото и видео — только генерировать их с помощью новой модели Sora 2.

Длина роликов, создаваемых в приложении, будет ограничена 10 секундами. Для защиты авторских прав нейросеть получит ограничения на генерацию определённого контента. Также в приложении появится инструмент верификации личности: пользователи смогут разрешить Sora 2 использовать их образ в видео, а система будет уведомлять их, когда кто-то применяет их цифровой аватар — даже если ролик не был опубликован.

Интеграция социального компонента с Sora 2 может помочь удержать аудиторию внутри экосистемы OpenAI.

В штате компании в основном мужчины — предпочтение отдаётся юристам и бывшим военным.

Со временем наш мозг меняется, а память ухудшается. Вот какие методы помогут поддерживать её в форме, кроме правильного питания, занятий спортом и хорошего сна.

Активное припоминание. Для укрепления памяти лучше сначала повторить материал, а затем постараться его вспомнить, пересказав или попросив друга проверить вас. Это помогает укрепить соответствующие нейронные пути в мозге. Ещё полезно подождать какое-то время и вернуться к материалу позже. Когнитивные психологи рекомендуют пересматривать его через 30% времени для максимально эффективной работы памяти. Например, если у вас контрольная через 30 дней, повторите всё и пройдите повторное тестирование через 10 дней.

Чертоги разума. Пересматривая каждый предмет, который вы должны запомнить, преобразуйте его в осмысленный образ и у себя в голове поместите его в определённое место на маршруте, который вы хорошо знаете из реальной жизни. После этого вам останется лишь представить, как вы идёте по этому маршруту, чтобы увидеть, где находится каждый из этих предметов.

Смех. Доказано, что мы легче запоминаем смешные вещи, чем скучные. Поэтому если хотите что-то запомнить — подключите чувство юмора.

Grace Russell

Отказ от навигаторов. Всё больше исследований показывают, что постоянное использование спутниковой навигации вместо собственного чувства направления со временем ухудшает пространственную память.

Освоение языка или любого нового навыка. Это помогает укрепить так называемый когнитивный резерв, который позволяет нашему мозгу работать даже при старении или болезни. Согласно одной из статей, опубликованной в 2007 году, у пожилых участников, владеющих двумя языками, симптомы деменции развивались в среднем на четыре года позже, чем у тех, кто знал только один язык.

Общение. В рамках исследования 2020 года учёные выяснили, что у пожилых, которые больше всех участвовали в социальных активностях, в меньшей степени снижались умственные способности. Чем больше они виделись с друзьями, занимались волонтёрством, посещали различные клубы, тем сильнее был защитный эффект. Стремитесь к общению с другими людьми минимум два раза в неделю вкупе с различными занятиями: это защитит вас от ухудшения памяти. К примеру, вы можете пойти на вечерние курсы по изучению нового языка.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.