Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе

Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить.

Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить.

Шпинат. В нём содержится много каротиноидов — веществ, которые помогают бороться с воспалением и могут влиять на накопление жира. Исследования показывают, что более высокий уровень этих соединений в сыворотке крови связан с более низким уровнем висцерального жира. При этом в шпинате мало килокалорий и большое количество клетчатки, которая хорошо насыщает.

Цветная капуста. Пережёвывание помогает преобразовать глюкозинолаты в её составе в сульфорафан. Это вещество связывают со снижением уровня воспаления, повышением чувствительности к инсулину. Эти факторы защищают от накопления висцерального жира. Если не любите цветную капусту, то попробуйте брокколи.

Брюссельская капуста. Благодаря сочетанию сульфорафана и каротиноидов она вдвойне полезна для борьбы с висцеральным жиром. Кроме того, одна чашка сырой брюссельской капусты содержит 3 г клетчатки и менее 40 ккал.

Design elements: Getty Images. EatingWell design

Артишоки. Это один из наиболее богатых клетчаткой овощей, по словам Мелиссы Митри, магистра наук и диетолога. За счёт этого вы будете лучше наедаться и потреблять меньше калорий в целом.

Краснокочанная капуста. Она содержит большое количество антиоксидантов антоцианов, которые могут помочь в сжигании жира. Одно исследование показало, что у людей, которые ели больше всего продуктов, богатых антоцианами, было меньше висцерального жира, чем у тех, кто потреблял мало такой пищи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Названы 7 новшеств грядущих AirPods Pro 3

Названы 7 новшеств грядущих AirPods Pro 3 Ведущий YouTube-канала Max Tech рассказал, какие обновления нас ждут в AirPods Pro 3, которые будут представлены совсем скоро.

Ведущий YouTube-канала Max Tech рассказал, какие обновления нас ждут в AirPods Pro 3, которые будут представлены совсем скоро.

Совершенно новый кейс. Кнопка для сопряжения будет только одна, а свет во время зарядки наушников будет проходить сквозь кейс, как и в случае с AirPods 4. Кроме того, по слухам, бокс для AirPods 3 Pro станет в целом меньше.

Новый чип H3. Он увеличит скорость работы наушников, уменьшит задержку, улучшит режим прозрачности, распознавание разговоров, сделать Siri надёжнее и т. п. Также появятся новые функции. Например, живой перевод.

Улучшенное активное шумоподавление. Вероятнее всего, Apple обновит и микрофоны. Получит обновление и режим прозрачности.

Определение температуры. Благодаря этой функции AirPods предупредят вас, когда у вас начнёт подниматься температура или когда у вас будет риск получить тепловой удар.

Max Tech

Улучшенное качество динамика. Сейчас во многих наушниках — аналогах AirPods Pro 2 два динамика: один для басов и средних частот и один для высоких частот. Поэтому Apple либо тоже пойдёт по этому пути, либо прокачает то, что уже есть.

Функция мониторинга сердечного ритма. Скорее всего, она появится в новинке.

Уменьшение размера наушников. За счёт этого они должны стать намного удобнее.

HUAWEI Pura 80 в МТС: скидка, часы Fit 4 и рассрочка 0% в подарок

HUAWEI Pura 80 в МТС: скидка, часы Fit 4 и рассрочка 0% в подарок МТС объявила о старте предзаказа смартфона HUAWEI Pura 80 и продаж планшета HUAWEI MatePad 11,5 2025.

МТС объявила о старте предзаказа смартфона HUAWEI Pura 80 и продаж планшета HUAWEI MatePad 11,5 2025.

С 1 по 8 сентября покупатели Pura 80 получат скидку 10 000 рублей, часы HUAWEI Watch Fit 4, три месяца подписки «Алиса Про», а также сервисные привилегии, включая год бесплатного HUAWEI Care+.

Цена смартфона в МТС — 59 990 рублей за версию 12/256 ГБ с учетом скидки. Доступна и рассрочка в формате 0-0-24.

Новинка оснащена 50-Мп камерой XMAGE с ультрареалистичной цветопередачей, перископическим модулем, гиперспектральным сенсором, функциями ИИ и батареей на 5170 мАч с быстрой зарядкой 66 Вт.

Планшет MatePad 11,5 2025 получил экран PaperMatte с защитой от бликов и поддержкой стилуса M-Pencil 3-го поколения. В продажу поступают три варианта: от 21 990 до 31 990 рублей.

При покупке до 29 сентября предусмотрена скидка 3000 рублей, стилус за 1 рубль и продленная гарантия на два года.

Battlefield 6 не получит трассировку лучей — приоритетом стала производительность

Battlefield 6 не получит трассировку лучей — приоритетом стала производительность Battlefield 6 лишился поддержки трассировки лучей ради стабильности и высокой производительности.

Battlefield 6 лишился поддержки трассировки лучей ради стабильности и высокой производительности.

Технический директор проекта Кристиан Буль в интервью ComicBook подтвердил, что решение было принято ещё на раннем этапе разработки. Команда посчитала более важным обеспечить плавный игровой процесс на разных системах, чем добавлять ресурсоёмкую графическую технологию.

По словам Булля, студия сделала ставку на производительность и стабильность, чтобы избежать проблем, подобных неудачному старту Battlefield 2042.

Для этого были построены специальные тестовые уровни с максимальной нагрузкой — сотни объектов, техника и разрушаемые здания. Это помогло заранее выявить узкие места и оптимизировать движок.

Отказ от трассировки лучей позволил команде сосредоточиться на балансировке, античите и улучшении серверной стабильности. Разработчики ежедневно проводят десятки внутренних плейтестов, собирая данные о вылетах и просадках fps.

Напомним, что Battlefield 6 выйдет в октябре 2025 года. Судя по бета-тесту, игра работает значительно стабильнее предшественников, хотя визуально опирается на классические методы рендера.

OnePlus 15 впервые получит собственный движок обработки фото и видео Image Engine

OnePlus 15 впервые получит собственный движок обработки фото и видео Image Engine OnePlus готовит серьёзный пересмотр своей стратегии — впервые за всю историю бренд представит собственный движок обработки фото и видео.

OnePlus готовит серьёзный пересмотр своей стратегии — впервые за всю историю бренд представит собственный движок обработки фото и видео.

В модели OnePlus 15 дебютирует Image Engine — платформа, разработанная компанией для полного контроля над съёмкой и постобработкой. Эта система стала результатом четырёх лет инвестиций в R&D, начатых ещё в 2021 году по инициативе Пита Лау.

В отличие от прошлых «косметических» улучшений, Image Engine задуман как фундаментальное решение: он отвечает за детализацию в ночных сценах, корректную передачу оттенков кожи и расширенный динамический диапазон.

Движок будет тесно интегрирован с тройной 50-Мп камерой и чипсетом Snapdragon 8 Elite 2, что сделает OnePlus 15 самым амбициозным флагманом компании в фото- и видеосъёмке.

Инсайдеры также предполагают отказ от брендинга Hasselblad, с которым OnePlus сотрудничал более четырёх лет. Помимо камеры, смартфону приписывают 6,78-дюймовый OLED-экран с частотой 165 Гц, ультразвуковой сканер отпечатков, защиту IP68/69 и новую «Plus Key» кнопку. Анонс ожидается в конце 2025 или начале 2026 года.

Исследование: PS5 и Xbox Series X стоят почти вдвое дороже своих «справедливых» цен

Исследование: PS5 и Xbox Series X стоят почти вдвое дороже своих «справедливых» цен Ars Technica провела исследование ценовой политики игровых консолей и пришла к выводу: PS5 и Xbox Series X сегодня стоят почти вдвое дороже, чем «справедливая» цена по историческим меркам.

Ars Technica провела исследование ценовой политики игровых консолей и пришла к выводу: PS5 и Xbox Series X сегодня стоят почти вдвое дороже, чем «справедливая» цена по историческим меркам.

Анализ охватил десятки приставок с 1977 года с учётом инфляции и типичных циклов снижения стоимости. До 2016 года консоли за первые три года обычно дешевели вдвое, а к пятому году падали до 40% от стартовой цены.

Теперь ситуация иная: современные приставки сохраняют до 85–92% от своей реальной цены спустя три-пять лет. Даже восьмилетний Nintendo Switch стоит 86% от цены запуска, что на 50 пунктов выше исторического тренда.

Причины — замедление «закона Мура», высокие издержки производства и готовность производителей удерживать стоимость без демпинга.

При этом продажи остаются высокими, что подтверждает готовность рынка платить больше. По мнению аналитиков, резких снижений цен на современные консоли ждать не стоит: производители удовлетворены текущим спросом.

Google завершила создание ИИ-очков и готова к скорому анонсу

Google завершила создание ИИ-очков и готова к скорому анонсу Google завершила разработку собственных ИИ-очков и готова к скорому анонсу, сообщает ITHome.

Google завершила разработку собственных ИИ-очков и готова к скорому анонсу, сообщает ITHome.

Прототип был создан Quanta, а контрактным производителем выступила HTC, имеющая опыт в выпуске собственных очков VIVE Eagle. Таким образом, вся цепочка поставок уже готова, а выход продукта зависит лишь от решения Google.

Стоит отметить, что рынок умных очков сейчас активно растёт. По данным Counterpoint Research, в I половине 2025 года поставки увеличились на 110% год к году. Причём 78% пришлись именно на модели с ИИ, тогда как ещё год назад их доля составляла менее половины.

Лидером сегмента остаётся компания Цукерберга за счет совместной с Ray-Ban модели и долей 73%.

Эксперты отмечают, что выход Google способен серьёзно изменить баланс сил. Благодаря платформе Android XR компания сможет предложить привычный для пользователей Android интерфейс и более тесную интеграцию со смартфонами.

Почему в видеокартах только один порт HDMI

Почему в видеокартах только один порт HDMI На YouTube-канале Royal Computers объяснили, почему из выходов в видеокартах есть только один HDMI, а остальные — Display Port.

На YouTube-канале Royal Computers объяснили, почему из выходов в видеокартах есть только один HDMI, а остальные — Display Port.

Display Port сам по себе лучше, чем HDMI. Он поддерживает 16К, у него выше пропускная способность, а ещё есть возможность подключать мониторы друг между другом. Наверное, поэтому в видеокартах целых три таких слота?

PC World

На самом деле нет. Реальная причина — в экономии. Компания, владеющая HDMI, требует, чтобы ей платили с каждой проданной видеокарты с их портом. В то же время Display Port можно поставить абсолютно бесплатно.

Vivo Y500 представила смартфон с огромной батареей на 8200 мАч, 90-Вт зарядкой и ценой в $200

Vivo Y500 представила смартфон с огромной батареей на 8200 мАч, 90-Вт зарядкой и ценой в $200 Vivo представила новый бюджетный смартфон Y500 с акцентом на автономность и прочность.

Vivo представила новый бюджетный смартфон Y500 с акцентом на автономность и прочность.

Аппарат получил аккумулятор ёмкостью 8200 мАч — самый крупный в истории бренда — с поддержкой 90-Вт быстрой зарядки.

В нем используется полутвёрдотельная технология. При -20°C смартфон способен воспроизводить видео 16,7 часа, а при +35°C вести прямой эфир более 13 часов. По заявлению производителя, батарея сохраняет ресурс до шести лет.

Смартфон построен на чипсете MediaTek Dimensity 7300 и оснащён прямым 6,78-дюймовым дисплеем, выполнен в строгом дизайне с матовым покрытием и доступен в трёх цветах: синий, фиолетовый и чёрный.

ITHome

Модель также получила защиту уровня IP69, выдерживая 24-часовое погружение на глубину 1,5 м. Корпус выполнен по новой ударопрочной архитектуре, прошёл сертификацию SGS и способен выдерживать падения и изгибающие нагрузки вдвое лучше предшественников.

Старт продаж намечен на 5 сентября. Цена — от 1399 юаней (около $200), с учётом господдержки — от 1189 юаней.

Компьютер уместили прямо в ткани — мы на шаг ближе к умной одежде нового поколения

Компьютер уместили прямо в ткани — мы на шаг ближе к умной одежде нового поколения Учёные сделали шаг к созданию «умной одежды» нового поколения: они смогли уместить основные компоненты компьютера прямо в гибкое эластичное волокно.

Учёные сделали шаг к созданию «умной одежды» нового поколения: они смогли уместить основные компоненты компьютера прямо в гибкое эластичное волокно.

В одном таком «компьютерном» проводе удалось объединить датчики, контроллер, модули связи, систему питания, а также возможности хранения и обработки данных.

Волокно выдерживает растяжение до 60% и даже машинную стирку, что делает его пригодным для практического использования в одежде.

Каждое волокно включает восемь элементов: фотодетектор, температурный сенсор, акселерометр, датчик PPG (считывает изменения светопоглощения кожи), микроконтроллер, два коммуникационных модуля и систему управления питанием.

Встроенные нейросети позволяют в реальном времени распознавать движения человека. В экспериментах одно волокно показывало точность в 67%, а четыре вместе — уже 95%.

Разработчики отмечают, что главные вызовы впереди — оптимизация скорости передачи данных, снижение энергопотребления и повышение пропускной способности.

В будущем это может привести к созданию сетей «тканевых компьютеров», где одежда станет полноценным носимым гаджетом для здоровья, спорта и взаимодействия с цифровой средой.