Учёные обнаружили, что грецкие орехи улучшают сон Плохой сон может коснуться практически каждого. Исследования связывают его с такими проблемами со здоровьем, как ожирение и болезни сердца. Недавно специалисты также обнаружили, что помочь в этом может употребление грецких орехов.
В новом исследовании принимали участие молодые люди в возрасте от 20 до 35 лет. Завершили эксперимент после скрининга 76 человек.
Представлен электромобиль Polestar 5 — за 3,1 секунды до 100 км/ч и запас хода до 670 км по цене от $140 тысяч (3 фото)) Могло сложиться впечатление, что в китайском холдинге Geely маркам Volvo и Polestar отведена роль «бедных родственников», которые все новейшие технические решения получают в последнюю очередь, но четырёхдверное купе Polestar 5 после своего анонса доказало, что способно тягаться с китайскими конкурентами хотя бы на уровне технических характеристик.
Слишком сильное ограничение рациона назвали самой вредной привычкой при синдроме раздражённого кишечника Жить с синдромом раздражённого кишечника может быть невыносимо. Многие люди с этим заболеванием исключают из рациона сразу несколько групп продуктов, чтобы контролировать симптомы. Однако это, по словам экспертов, может привести к повышенной чувствительности кишечника, нехватке питательных веществ и общему снижению качества жизни.
К сожалению, чрезмерное ограничение себя в еде может только ухудшить состояние при синдроме раздражённого кишечника. В некоторых случаях это даже вызывает орторексию, то есть нездоровую одержимость употреблением только «чистой» или «безопасной» пищи. Также вы можете не получать необходимых для кишечника питательных веществ, что усугубит ваши симптомы.
VK договорилась с «Яндексом» продлить редирект с yandex.ru на dzen.ru «Дзен» перешёл к VK в рамках обмена активами с «Яндексом» в 2022 году.
Жители Венесуэлы начали оплачивать товары и услуги стейблкоинами — из-за гиперинфляции Власти прекратили поддерживать курс венесуэльского боливара в октябре 2024 года: по подсчётам Bloomberg, с того момента он обесценился на 356%.
Нехватка сна и другие привычки, которые вредят вашей памяти Наши повседневные привычки действительно влияют на работу мозга. По словам Джона Арца, доктора медицинских наук и сертифицированного невролога, у всех людей потеря мозговой ткани начинается после 40 лет. Некоторые же могут это компенсировать благодаря когнитивному резерву, то есть способности адаптироваться к снижению когнитивных способностей с возрастом.
Вот несколько привычек, из-за которых память может ухудшиться.
Холодный или горячий: какой душ лучше принимать после тренировки Вы завершили тренировку в зале и готовы принять душ. Но какая вода будет в этом случае полезнее: холодная или горячая?
Исследования показывают, что принятие холодного душа или даже просто погружение в холодную воду после тренировки уменьшает болезненность мышц и усталость. Вероятно, это связано с тем, что такая вода снижает уровень креатинкиназы и лактата, которые накапливаются в мышцах после физических упражнений и приводят к возникновению отсроченной мышечной боли (DOMS).
Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника.
Яйца. Из одного большого яйца вы получите 74 ккал и 6,25 г белка. У яичных белков простая структура, которая легко усваивается организмом.
Дождаться провала: почему не стоит инвестировать в новую технологию на раннем этапе «При правильных обстоятельствах человек может заработать больше денег на провале, чем на успехе», — гласит колкая сатирическая (а порой и точная) фраза из фильма Мела Брукса «Продюсеры». Это выражение уместно и для описания психологии финансовых пузырей, когда удачное время, авантюризм и энтузиазм могут превратить провал в капитал (или наоборот). Пузыри — явление не такое уж
Сообщение Дождаться провала: почему не стоит инвестировать в новую технологию на раннем этапе появились сначала на Идеономика – Умные о главном.
Это выражение уместно и для описания психологии финансовых пузырей, когда удачное время, авантюризм и энтузиазм могут превратить провал в капитал (или наоборот).
Проблемы с пищеварением и другие опасные для здоровья последствия употребления кофе натощак Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Но при употреблении натощак он может вызвать неприятные симптомы у некоторых людей.
Повышенная кислотность желудка и риск возникновения изжоги. Из-за употребления кофе натощак желудок может начать вырабатывать ещё больше кислоты. Это может вызвать изжогу. Тем, у кого изжога, гастроинтестинальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) (хроническая изжога) или синдром раздражённого кишечника (СРК), нужно соблюдать осторожность, когда они пьют кофе на голодный желудок.