Месяц: Сентябрь 2025

У каждого из нас — собственная индивидуальная норма физической активности. Вот от каких факторов это зависит.

Генетическая изменчивость. Гены влияют на состав мышечных волокон, метаболизм, сердечно-сосудистую систему. Некоторые из нас могут быть от природы больше предрасположены к упражнениям на выносливость, а некоторые — к силовым тренировкам.

Скорость обмена веществ. Метаболизм у некоторых людей изначально выше, то есть они быстрее сжигают килокалории в состоянии покоя. Это влияет на расход энергии во время тренировок, тип и интенсивность упражнений, которые нужны для контроля веса и поддержания тела в форме.

Состав тела. У тех, кто имеет высокий процент сухой мышечной массы, могут быть иные показатели силы и выносливости, чем у людей с высоким уровнем жира.

Возраст. Дети и подростки имеют другие потребности, нежели взрослые и пожилые люди. Для двух последних важны, например, плотность костей и функциональные способности.

Getty

Личные цели. У большинства из тех, кто занимается спортом, есть какие-то индивидуальные цели. Также человек может предпочитать тренироваться один или в группе.

Активность между тренировками. Это влияет на потребность в физических нагрузках и на питание. Например, если у вас в целом активный образ жизни, вам может не требоваться столько же упражнений, сколько тем, кто мало двигается. Кроме того, у всех из нас разное время восстановления после занятий спортом.

Психологические факторы. На предпочтения в спорте и приверженность ему влияют также уровень мотивации, стресса, психическое здоровье.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила Владимиру Путину о том, что федеральный проект «Санитарный щит» реализован уже на половину. В своем послании Федеральному Собранию в 2021 году Путин подчеркнул необходимость создания прочного и надёжного «санитарного щита» для обеспечения биологической и санитарно-гигиенической безопасности России с опорой на отечественные технологии.

В понедельник, 15 августа, президент принял участие по видеосвязи в церемонии открытия новых объектов Роспотребнадзора в различных регионах страны. В начале мероприятия Анна Попова представила Путину обновлённую информацию о реализации проекта «Санитарный щит».

Попова подчеркнула, что в реализации проекта достигнут значительный прогресс, хотя проект ещё не завершён. Она подчеркнула, что впереди ещё четыре года работы, и поделилась предварительными результатами, достигнутыми на этом этапе.

«Санитарный щит» направлен на предотвращение проникновения опасных инфекций в Россию. Проект включает в себя создание специализированных лабораторий, оборудования и центров для проведения ПЦР-тестирования. Кроме того, существуют планы по усилению и модернизации санитарно-карантинного контроля на государственной границе, а также другие меры.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила о создании 124 экспресс-тестов, которые позволяют выявлять инфекции всего за один час.

По информации РИА Новости, в ходе торжественной церемонии открытия новых объектов санитарно-эпидемиологического контроля Роспотребнадзора, прошедшей в формате видеоконференции с участием президента России Владимира Путина, Попова подчеркнула значимость раннего выявления заболеваний для своевременного и эффективного реагирования.

Руководитель службы сообщила, что были обновлены методы тестирования и внедрены 124 новых экспресс-теста. Каждый из них способен определить инфекцию за один час, значительно ускоряя процесс диагностики и принятия мер.

«Чем быстрее мы распознаем болезнь, тем быстрее мы сформируем управленческие решения. И на сегодняшний день мы также пересмотрели свои подходы к формированию различных тестов, к созданию, и на сегодняшний день уже 124 новых быстрых теста, которые распознают инфекцию буквально за один час. И это позволяет нам реагировать быстрее», — отметила Попова.

Первый канал применит технологии искусственного интеллекта (ИИ) и дополненной реальности во время трансляции международного песенного конкурса «Интервидение». Об этом сообщил генеральный директор канала Константин Эрнст.

Эрнст отметил, что шоу продолжительностью 3,5 часа продемонстрирует технологические наработки, которые ранее не использовались на телеканале. По его словам, мировые конкурсы только начинают осваивать подобные технологии.

Мероприятие запланировано на 20 сентября 2025 года в Москве. Съёмочная группа из 150 человек уже готовится к работе на площадке. Для трансляции будет задействовано 36 камер. Участие в «Интервидении» подтвердили около 20 стран, включая все государства БРИКС.

Ранее во Всероссийском государственном университете кинематографии (ВГИК) совместно с образовательным проектом «Школа 21» появилось новое пространство для работы с искусственным интеллектом (ИИ). Инициатива направлена на обучение студентов современным цифровым технологиям в сфере кино.

Согласно медицинской статистике, по понедельникам выше уровень стресса, тревожности и даже самоубийств по сравнению с другими днями. Риск внезапно умереть от проблем с сердцем в этот день тоже повышается — аж на 19%. Исследователи решили пойти ещё дальше и узнать, как в долгосрочной перспективе влияет на наше здоровье стресс в начале недели.

Недавно учёные выяснили, что у людей, которые сообщали о чувстве тревоги по понедельникам, в течение нескольких месяцев была повышенная активность системы реагирования организма на стресс. Причём этот эффект сохранялся даже у пожилых, которые не работают.

В рамках новой работы специалисты изучили Английское лонгитюдное исследование старения (ELSA), в которое входили более 10 000 взрослых в возрасте 50 лет и старше в Англии.

Oksana Stepova/Getty Images

Было обнаружено, что у пожилых людей, которые сообщали о тревожности по понедельникам, уровень кортизола (гормона стресса) в образцах волос, собранных через два месяца, был в среднем на 23% выше, чем у тех, кто испытывал это чувство в другие дни. Наиболее выраженной эта связь оказалась у участников с самым высоким уровнем кортизола.

И наоборот: если люди испытывали тревогу в другие дни недели, то уровень гормона стресса у них не повышался в долгосрочной перспективе. И это не зависело от того, работает человек или нет: у пенсионеров, страдающих от тревоги по понедельникам, тоже кортизол был повышенным.

Это значит, что для некоторых из нас хандра в понедельник — не просто плохое настроение, а серьёзный стресс, который может повлиять в будущем на здоровье.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Яндекс Роботикс совместно с сетью «Перекрёсток» начали внедрение масштабной роботизации распределительного центра в Санкт-Петербурге. Планируется, что более сотни роботов возьмут на себя до 90% операций по сборке скоропортящихся и охлаждённых товаров, что составляет около половины всех процессов во фреш-зоне.

Работу роботов будет координировать система Yandex RMS, которая синхронизирует их действия и выстраивает оптимальные маршруты. По предварительным данным, это позволит увеличить эффективность операций во фреш-зоне на 30−40% и ускорить сборку заказов.

До внедрения роботизации сотрудники вручную перевозили палеты и комплектовали заказы. Теперь систему перевели на принцип «Товар к человеку». Автономные мобильные роботы доставляют палеты на станции комплектации, где сотрудники распределяют товары. После упаковки автономные вилочные погрузчики отправляют палеты на отгрузку.

С внедрением новой системы скорость сборки увеличится примерно в 2,5 раза: вместо 130 коробов в час один работник сможет собирать до 300. Центр также сможет обслуживать дополнительно около 30 магазинов без расширения площади.

Проект планируют завершить до середины 2026 года.

В пресс-службе Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) сообщили, что специалисты вуза разработали интеллектуального диалогового робота. Он предназначен для проведения экскурсий и ответов на вопросы посетителей в режиме реального времени.

Робот оснащён системой искусственного интеллекта, которая позволяет ему адаптировать маршрут и содержание экскурсии под интересы конкретной группы. Он способен распознавать речь, синтезировать голос и свободно ориентироваться в помещении.

Как отмечают разработчики, традиционные экскурсии часто ограничены графиком гидов, языковыми барьерами и стандартным подходом. Новый робот призван решить эти проблемы, обеспечивая персонализированный сервис и круглосуточную доступность.

Внедрить разработку планируется в музеи, аэропорты, вокзалы, торговые и выставочные центры. В настоящее время проект существует в виде лабораторного прототипа.

С одной стороны, макияж может сделать вас уверенней в себе и помочь с самовыражением, с другой, он может навредить здоровью. Вот о чём следует помнить перед покупкой косметики.

Загрязнение тяжёлыми металлами. В косметических средствах могут содержаться мышьяк, хром, свинец, кадмий и ртуть. Иногда их концентрация превышает безопасные нормы. Эти металлы могут впитываться в кожу и вызывать задержки развития, когнитивные и репродуктивные нарушения, нарушение работы почек, высокий риск развития онкологии.

Возникновение угрей. Нанесение макияжа связано с появлением косметических прыщей. Они вызваны такими косметическими продуктами, как тональный крем, румяна, консилер, средствами по уходу за волосами и кожей.

Аллергия. На любой из компонентов косметики у вас может возникнуть аллергическая реакция.

Микробное загрязнение и инфекции. Инструменты и принадлежности для макияжа могут привести к развитию стафилококка, грибков, кишечной палочки и других патогенов. Попадание этих микроорганизмов в косметику вызывает такие проблемы со здоровьем, как акне, раздражение кожи, абсцессы, целлюлит, а в крайних случаях — системные инфекции.

Inka Williams / Getty Images

Более высокий риск развития рака. Анализ 50 случайных продуктов для макияжа показал, что во многих из них есть компоненты с канцерогенным или способствующим развитию рака потенциалом. В том числе это парабены, диоксид кремния и этоксилированные соединения, доноры формальдегида или высвобождающие формальдегид вещества.

Вмешательство в гормональный фон. Нарушают работу эндокринной системы такие вещества, как триклозан, парабены и фталаты. Их связывают с метаболическими нарушениями, ранним половым созреванием, проблемами с фертильностью, репродуктивными нарушениями.

Поглощение «вечных химикатов». Эти химикаты вызывают нарушение работы щитовидной железы, рак, заболевания печени, иммунную дисфункцию, репродуктивные нарушения.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Предыдущее под названием EasyCatch Sounder уже удалили из App Store.

Авокадо может похвастаться большим количеством калия, клетчатки, магния, жиров. Все эти соединения помогают контролировать артериальное давление.

Регулярное употребление авокадо связывают со снижением артериального давления. В ходе одного исследования выяснилось, что употребление около 2,5 авокадо в неделю связано со снижением вероятности развития повышенного кровяного давления на 17%. Этот эффект оставался постоянным даже после учёта других факторов: образа жизни, общего качества питания, степени ожирения.

Учёные обнаружили также, что одно авокадо в день в течение 12 недель улучшило контроль уровня сахара в крови и снизило уровень маркеров воспаления у взрослых с избыточным весом или инсулинорезистентностью.

locknloadlabrador / Getty Images

Другое исследование, которое длилось полгода, показало, что одно авокадо в сутки улучшило уровень холестерина ЛПНП, качество питания, сон участников.

Две и более порции авокадо в неделю оказались связаны со снижением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом на 16%, а ишемической болезни сердца — на 21%. Особенно заметен эффект был, когда этот фрукт заменил продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (масло, обработанное мясо, яйца).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.