Фармацевт и диетолог рассказали изданию EatingWell, какие последствия приёма БАДов могут быть опасны для здоровья. Об этом действительно важно знать.
Проблемы с сердцем. Высокие дозы кофеина, йохимбина, горького апельсина или корня солодки могут вызвать учащённый пульс, сильное сердцебиение, скачки давления. У людей с хроническими болезнями сердца даже «натуральные» антидепрессанты повышают риск возникновения аритмии или инсульта. Об этом предупредила Пинки Патель, доктор фармацевтических наук, сертифицированный фармацевт NASM.
Проблемы с пищеварением. Диарея, вздутие живота или тошнота часто возникают при приёме больших доз магния, железа или витамина С. Из-за постоянных проблем с перевариванием пищи у вас могут хуже усваиваться питательные вещества, поддерживаться водный баланс.
Изменение работы иммунной системы. Высокие дозы цинка могут привести к дефициту меди и подавлять иммунный ответ. Аналогичным образом действуют эхинацея или другие иммуностимуляторы.
Нарушение функции почек. Из-за избытка кальция или витамина D могут образовываться камни в почках. Высокие дозы креатина могут ухудшить работу почек у людей с заболеваниями этого органа.
Design elements: Getty Images. EatingWell design
Повреждение печени. С этим связывают приём кава-кава, экстракта зелёного чая (в концентрированной форме таблеток) или высокие дозы витамина А.
Неврологические изменения. Избыток витамина В6 вызывает повреждение нервов, приводящее к онемению или покалыванию в конечностях. Из-за высоких доз витамина B3 возникают приливы, головокружение, раздражительность.
Взаимодействие с другими лекарствами. Зверобой, например, снижает эффективность противозачаточных средств, антидепрессантов и химиотерапевтических препаратов. Гинкго билоба и рыбий жир могут разжижать кровь и повышать риск возникновения кровотечения в сочетании с антикоагулянтами.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.