Женщины гораздо чаще мужчин страдают болезнью Альцгеймера. К счастью, совсем недавно специалисты нашли способ профилактики этого состояния. Согласно результатам новой научной работы, омега-3 оказывают уникальное защитное действие на женский организм.
В рамках новой научной работы учёные проанализировали уровень липидов в крови более 800 человек. У женщин с болезнью Альцгеймера по сравнению с мужчинами, как отмечается в статье из журнала Alzheimer’s & Dementia, был ниже уровень ненасыщенных жиров, переносящих омега-3 жирные кислоты в кровотоке.
SimpleImages / Getty Images
Также эксперты обнаружили, что у женщин, которые страдали болезнью Альцгеймера, был самый высокий уровень насыщенных жиров, а уровень ненасыщенных жиров (содержащих омега-3) – самый низкий.
В целом специалисты рекомендуют получать омега-3 жирные кислоты из пищи, а не из добавок. Хорошие источники включают грецкие орехи, семена льна и чиа, лосось, скумбрию, сардины.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.