Осознанный завтрак и другие вещи с утра, которые предотвратят вздутие живота Вздутие живота может возникнуть, даже если вы питаетесь правильно. Помочь не столкнуться с этим в течение дня могут несколько простых утренних действий.
Завтракайте осознанно. Пропуск приёмов пищи нередко приводит к перееданию. Это вызывает вздутие живота, по словам Кинги Портик-Гамбс, зарегистрированного диетолога. Кроме того, важно есть медленно и осознанно. Это предотвращает заглатывание лишнего воздуха и уменьшает газообразование.
Бобовые и другие продукты, которые помогут сжечь жир на животе за 10 дней Некоторые виды продуктов могут способствовать общему снижению веса, если их добавить в сбалансированную диету. Они улучшат обмен веществ, контроль аппетита или стабилизируют уровень сахара в крови.
Овощи с высоким содержанием клетчатки. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рекомендует есть брокколи, шпинат и кудрявую капусту. Они насыщают и помогают потреблять калорий в целом меньше.
WhatsApp* начнёт предупреждать пользователей о незнакомых чатах и контактах — в рамках борьбы с мошенниками Приложение покажет краткую информацию о них до начала переписки.
Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания – это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам.
Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала доктор Тиффани Ди Пьетро. Кроме того, эти продукты богаты калием, необходимым для контроля артериального давления.
Фитнес-тренер назвал лучшие способы избавления от жира на животе после 45 лет Большинству людей для того, чтобы сжечь жир в области живота, достаточно будет лишь немного изменить образ жизни. Подробнее об этом рассказал Джаррод Ноббе — национальный тренер USAW, тренер по спортивной подготовке, персональный тренер и писатель.
Начинайте день с завтрака, богатого белком. Он насыщает, приводит в норму уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. После 45 лет нашему организму нужно ещё больше белка для сохранения мышц и предотвращения образования жировых отложений. Старайтесь в первый приём пищи съедать 25–30 г. Попробуйте для этого яйца, греческий йогурт с ягодами или протеиновый смузи.
Издание «Спортс» запустило собственную видеоплатформу На ней будут проходить прямые трансляции, выходить видео от партнёров и оригинальный контент.
«Стоит просто сменить смартфон»: Google высмеяла Apple за затянувшийся релиз ИИ-версии Siri До анонса новых смартфонов Google Pixel 10 осталось около двух недель. В преддверии этого события IT-гигант опубликовал тизерное видео «Google Pixel 10 | Soon», в котором, помимо прочего, высмеял Apple, так и не выпустившую, несмотря на обещания, новую ИИ-версию голосового помощника Siri для iPhone 16.
Учёные впервые математически точно просчитали удар молнии Учёные создали наиболее полную физическую модель процессов, происходящих непосредственно перед грозовым разрядом. Современная наука понимает, как и почему возникают молнии в облаках. Но целый ряд нюансов ускользал от исследователей, включая понимание «тёмных молний» — мощных рентгеновских всплесков в небе без вспышек и радиоимпульсов. Новое исследование наиболее полно объяснило, что же там происходит.
Apple начала разработку улучшенных ответов для Siri Согласно инсайдеру Bloomberg Марку Гурману, Apple работает над системой вопрос-ответ «Ответы, знания и информация» для улучшения взаимодействия пользователей с ИИ-ассистентом Siri.
Разработчики стремятся улучшить голосовой интерфейс для взаимодействия с Siri и повысить способность системы отвечать на вопросы различной сложности, но прежде всего на простые. Компания разрабатывает систему, которая сможет искать точные ответы в интернете.
Google научила ИИ Gemini генерировать иллюстрированные сказки на ночь по описанию Google добавила в Gemini функцию Storybook, с помощью которой можно создавать иллюстрированные сказки на ночь по короткому описанию.
Достаточно написать, о чём должна быть история, и сервис сгенерирует 10-страничную книжку с иллюстрациями и короткими абзацами текста, которые сам же и озвучит.