Июль 2025

Китай станет крупнейшим производителем чипов в мире в уже 2025 году, обогнав Тайвань и США

Китай станет крупнейшим производителем чипов в мире в уже 2025 году, обогнав Тайвань и США По данным аналитической компании Yole Group, Китай уже к 2025 году может стать крупнейшим производителем полупроводников в мире, заняв 30% глобальной производственной мощности.

Сейчас лидерство удерживает Тайвань с 23%, далее следуют Китай (21%), Южная Корея (19%), Япония (13%), США (10%) и Европа (8%).

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить – есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника.

По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку.

Мессенджер Max от VK уже преодолел отметку в 1 млн пользователей

Мессенджер Max от VK уже преодолел отметку в 1 млн пользователей Российская цифровая платформа Max, которую называют аналогом китайского WeChat, преодолела важный рубеж — количество зарегистрированных пользователей на мобильных и десктопных устройствах достигло 1 млн. Об этом сообщили в пресс-службе сервиса.

С момента запуска, пользователи Max уже отправили 14 млн сообщений и совершили более 420 тыс звонков. Средняя продолжительность голосового вызова составила 8 минут и 6 секунд.

Алкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсульта

Алкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсульта Исследования показывают, что до 84% случаев инсульта связаны с изменяемыми факторами образа жизни. То, что вы делаете вечером после работы, тоже может на это повлиять.

Вот чего эксперты рекомендуют избегать после 5 часов вечера, чтобы не столкнуться с инсультом.

Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+

Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+ С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые помогут вам оставаться в форме.

Отказ от добавленного сахара. Избыток калорий, особенно полученный из сахара, может скапливаться в области живота, когда вы вступаете в средний возраст. Об этом предупредила тренер и диетолог Эрика Раус.

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм.

Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г рыбы в сутки, которые вы едите, вероятность столкнуться с болезнями сердца и риск смертности снижается на 4%.

Огурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем вода

Огурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем вода Фрукты и овощи в жаркую погоду просто незаменимы. Благодаря им вы получите множество клетчатки, витаминов и минералов.

Огурцы. Они до 96% могут состоять из воды, а также дают питательные вещества, защищающие от обезвоживания. Из одной чашки свежих нарезанных и очищенных огурцов вы получите 15 ккал, витамин К, фолиевую кислоту, кальций, антиоксидантные полифенолы, флавоноиды, калий, натрий, магний.

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме.

Льняное семя. Это один из лучших источников омега-3. Одна столовая ложка таких семян содержит около 2,35 г АЛК, а столовая ложка льняного масла - 7,26 АЛК.