Гипертония поражает почти 50% американцев и может привести к болезням сердца, если её не лечить. Помимо лекарств, снизить кровяное давление помогают некоторые напитки.
Чёрный или зелёный чай. Один метаанализ показал, что употребление этих чаёв в течение более трёх месяцев снижает кровяное давление. При этом сильнее на давление влияет зелёный чай.
Свекольный сок. В его состав входят нитраты, снижающие кровяное давление. В частности, систолическое артериальное давление.
Томатный сок. Исследование показало, что у тех, кто пил каждый день этот сок в течение года, снизилось кровяное давление.
Dmitry Alferov / Getty Images
Гранатовый сок. Исследования демонстрируют, что его употребление снижает артериальное давление.
Ягодный сок. Один обзор показал, что клюквенный или вишнёвый сок снижает давление.
Обезжиренное молоко. Его употребление связывают с пониженным кровяным давлением. Правда, необходимо провести для подтверждения этого дополнительные исследования.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.