Месяц: Май 2025

Решение президент США принял после беседы с главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен.

Xiaomi выпустила новый бюджетный игровой монитор под брендом Redmi — модель G27 уже доступна в Китае по цене всего 669 юаней, что примерно $93 по текущему курсу.

Новинка предлагает впечатляющие характеристики для своей категории и явно ориентирована на геймеров с ограниченным бюджетом.

Redmi G27 оснащен 27-дюймовой Fast IPS-матрицей с разрешением 1920 × 1080 пикселей, частотой обновления 200 Гц и временем отклика 1 мс (GtG).

Яркость достигает 400 нит, контрастность — 1000:1, а цветовой охват включает 100% sRGB и 95% DCI-P3, что делает дисплей подходящим не только для игр, но и для работы с контентом.

ITHome

Монитор поддерживает 8-битную глубину цвета, регулируется по наклону и может крепиться на стену через стандарт VESA 75×75 мм. Для подключения предусмотрены порт DisplayPort 1.4, HDMI 2.0, а также аудиовыход 3,5 мм.

На фоне резкого роста цен на игровые модели, G27 выглядит особенно привлекательно для тех, кто хочет плавную картинку и хорошую цветопередачу без переплаты.

В I квартале 2025 года М.Видео-Эльдорадо отправила на переработку 387 510 кг техники — это сопоставимо с весом 775 000 iPhone 16 Pro Max.

Такой объем не оказался на свалке, а получил вторую жизнь — его разобрали на металлы, сплавы и пластик, пригодные для повторного использования. Рост переработки на 22% обеспечил сервис «Экотакси», позволяющий утилизировать технику без покупки новой.

Он теперь работает в 44 городах против 18 годом ранее. В список добавились такие города, как Казань, Красноярск, Сочи, Челябинск, Уфа и другие.

С февраля также расширился перечень техники, подлежащей вывозу: теперь сдать можно не только холодильники и стиральные машины, но и духовые шкафы, телевизоры, вытяжки, микроволновки, водонагреватели, компьютеры и мелкую бытовую технику.

Оформить заявку можно через сайт, чат-бот или Telegram. Кроме того, сдавать устройства можно и в магазинах. Вся техника направляется на перерабатывающие предприятия.

Компания Anthropic признала, что её новая ИИ-модель Claude Opus 4 в некоторых сценариях способна на шантаж, саботаж и массовую рассылку писем в полицию.

Это поведение проявляется, когда ИИ ставят в ситуацию, угрожающую его «выживанию». В одном из тестов Claude выступал в роли ассистента вымышленной фирмы. Узнав из писем, что его планируют заменить, он прибегал к шантажу сотрудника, зная о его внебрачной связи.

Модель пыталась использовать это, чтобы не быть отключённой. Согласно описанию Anthropic, ИИ начал действовать «решительно», когда не видел других вариантов спастись.

Также зафиксированы и другие сбои: Claude пытался заблокировать пользователей в IT-системах, отправлял письма СМИ и правоохранителям, помогал с созданием наркотиков и взрывчатки, а также давал советы по диверсиям на инфраструктуре.

При этом Anthropic подчёркивает: модель не имеет скрытых целей, а описанное поведение — редкое исключение, вызванное конкретными настройками. В ответ компания усилила меры безопасности, присвоив Claude 4 третий уровень защиты.

Некоторые питательные вещества при приёме вместе действуют эффективнее, чем по отдельности. Диетологи рассказали, какие добавки нужно поэтому принимать одновременно.

Железо и витамин С. По словам диетолога Кинги Портик-Гамбс, витамин С преобразует железо в более усваиваемую форму и противодействует веществам, которые мешают усвоению этого минерала. К примеру, одно исследование продемонстрировало, что употребление богатой железом пищи 1000 мг витамина С увеличило усвоение железа с 0,8 до 7,1%.

Витамин D и кальций. Как показывают исследования, люди со здоровым уровнем витамина D намного эффективнее усваивают кальций. Также и кальций, и витамин D нужны для крепких костей.

Getty Images. EatingWell design

Магний и витамин D. Магний нужен ферментам в печени и почках, чтобы преобразовывать витамин D в активную форму. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, отмечает, что эти питательные вещества способны влиять друг на друга. Согласно недавнему исследованию, они играют роль в чувствительности к инсулину и помогают улучшить контроль сахара в крови.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Apple готовит к запуску свой первый умный экран — компактное устройство с 7-дюймовым дисплеем, встроенной камерой и поддержкой Apple Intelligence.

Новинка станет универсальным центром управления для умного дома, объединив функции Siri, HomeKit и видеосвязи через FaceTime. Изначально экран планировали выпустить весной, но из-за технических проблем с реализацией ИИ-функций в iOS 18.4 проект пришлось отложить.

По данным Bloomberg, теперь устройство может выйти уже до конца 2025 года. Экран будет работать на новой операционной системе homeOS, получит аккумулятор для автономной работы и интерфейс в стиле режима StandBy.

Новинка сможет управлять устройствами умного дома и запускать приложения Apple. Особый акцент сделан на интеграции с голосовым помощником нового поколения.

Также Apple разрабатывает более продвинутый вариант — с роботизированной подставкой и встроенным ИИ-помощником с «характером». Этот гаджет пока задерживается и выйдет, скорее всего, не раньше 2026 года.

Microsoft добавила в привычный Блокнот (Notepad) новую функцию искусственного интеллекта. Теперь он может сам создавать текст по вашему запросу — достаточно ввести тему или идею. Это работает у пользователей с подпиской Microsoft 365 или Copilot Pro.

Ранее в Notepad уже появлялась функция «Переписать», которая помогает улучшать уже написанный текст. Теперь добавили и возможность создания нового текста с нуля — достаточно нажать правой кнопкой мыши в нужном месте и выбрать «Write from Copilot» или нажать Ctrl + Q. Также можно уточнять текст с помощью дополнительных запросов.

Кроме Блокнота, обновления с ИИ получили и другие стандартные программы Windows. Например, в Paint теперь можно создавать уникальные стикеры по вашему описанию. Также появилась функция выделения объектов на изображении, чтобы редактировать только нужную часть. Эти функции работают только на новых Copilot+ ПК.

Компания Fujifilm анонсировала необычную камеру X half — компактную цифровую модель с фиксированным объективом, имитирующую съёмку на полукадровую плёнку.

Устройство оснащено вертикальным сенсором формата 3:4 (18 Мп), объективом 32 мм f/2.8 и оптическим видоискателем. Главное — камера снимает только JPEG и предлагает оригинальный «режим плёночной камеры», где снимки объединяются в диптихи, а смена кадров происходит с помощью рычага перемотки.

По словам представителей компании, ключевая «фишка» X half — акцент на эмоциях, а не на технических возможностях. Среди функций: 10 плёночных симуляций Fujifilm, 18 фильтров с эффектами вроде засветки и старой плёнки, сенсорные экраны и возможность печати снимков через Instax.

DPReview

Автофокус медленный, съёмка видео ограничена 1080p/24, зато автономность — до 880 кадров на одной зарядке. X half будет стоить $849 и доступна в чёрном, угольном и серебристом цветах.

Представьте, что вы засиделись за работой допоздна, пытаясь успеть в срок. И тут кто-то присылает электронное письмо о срочной встрече завтра. Всего за несколько секунд тело готово к действию, и уровень кортизола повышается.

Кортизол не является чем-то опасным по своей природе: это сложный химический агент, который помог нашим предкам выжить в условиях бесчисленных угроз. Однако в современных условиях это эволюционное преимущество превратилось в потенциальную угрозу.

Помимо тревоги и нарушения сна, исследования связывают хроническое повышение уровня кортизола с ухудшением памяти, подавлением иммунитета и целым рядом метаболических проблем. Понимание этой связи может помочь вам лучше управлять уровнем кортизола, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье.

Когда защита превращается в отраву

Чтобы понять, почему стресс оказывает на нас столь сильное влияние, необходимо рассмотреть, как на самом деле работает кортизол в организме. Реакция тела на стресс происходит по четкому нейробиологическому пути.

Когда мозг чувствует психологическую или физическую угрозу, гипоталамус активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Это запускает серию гормональных сигналов, кульминацией которых становится выброс надпочечниками кортизола в кровь.

Этот механизм представляет собой сложную форму реакции, при которой кортизол выполняет несколько жизненно важных функций во время острого стресса:

Высвобождает глюкозу для немедленного восполнения энергетических потребностей
Усиливает сигналы мозга для более четкого мышления
Повышает активность рецепторов, для большей нейронной активности
Временно перенаправляет энергию от «несущественных» систем
Модулирует иммунные реакции, чтобы сделать приоритетным немедленное выживание

Так работает мозг на кортизоле. Затем, когда угроза проходит, базовый уровень кортизола восстанавливается, и организм возвращается к нормальному состоянию. Эти изменения удивительно эффективны для управления краткосрочными вызовами: острыми стрессовыми факторами, с которыми наши физиологические системы справляются, благодаря эволюции.

Проблемы возникают не из-за самой реакции кортизола, а из-за его постоянной активации. Наша физиология не рассчитана на длительный стресс, характерный для современной жизни: токсичная продуктивность, финансовая нестабильность, информационная перегрузка и социальные сложности.

Хроническое повышение уровня кортизола приводит к серьезным биологическим последствиям: ухудшается память и работа мозга, изменяется структура нейронов, возникают широко распространенные проблемы с обменом веществ. Эти нарушения приводят к проблемам как с психическим, так и с физическим здоровьем.

Хорошая новость заключается в том, что выделение кортизола — это не фиксированная функция, ее можно регулировать с помощью целенаправленных практик. Эта способность к адаптации дает вам возможность улучшить регуляцию кортизола.

3 простых способа контролировать уровень кортизола

Хотя мы не можем полностью избавиться от стресса, в наших силах выработать привычки, которые помогут организму реагировать на него более эффективно. Следующие стратегии могут существенно изменить уровень кортизола в вашем организме, причем зачастую всего за несколько недель постоянной практики:

Когнитивная переоценка. То, как вы думаете о стрессе, на самом деле меняет его влияние на тело. Когда вы чувствуете, что сердце колотится, попробуйте переосмыслить это следующим образом: «Тело помогает мне справиться с этой задачей». Такой ментальный ход не просто улучшает самочувствие. Исследования показывают, что он действительно меняет реакцию сердечно-сосудистой системы.
Стратегическое восстановление. Работа в режиме нон-стоп поддерживает уровень кортизола на постоянном уровне. Вместо этого попробуйте работать концентрированными блоками по 60-90 минут с небольшими перерывами. Во время перерыва пройдитесь, потренируйтесь в глубоком дыхании или пообщайтесь с коллегой. Это поможет вам не бороться с естественными ритмами кортизола в организме, а поддерживать их.
Физическая активность. Упражнения — эффективный регулятор кортизола, но их интенсивность имеет значение. Умеренная, постоянная активность (30-40 минут 3-5 раз в неделю) может помочь, но чрезмерные высокоинтенсивные тренировки могут усугубить дисбаланс кортизола. Особенно эффективно регулируют уровень кортизола занятия с ритмичными движениями: ходьба, плавание, езда на велосипеде.

Вам не нужно полностью избавляться от стресса — это невозможно и нежелательно. Вместо этого стремитесь к более здоровым отношениям со стрессом, при которых кортизол выполняет свои функции, не оставаясь повышенным слишком долго.

Самый эффективный подход — это личные эксперименты. В течение нескольких недель проводите небольшие эксперименты, основанные на описанных выше стратегиях, отмечайте, какие из них помогают чувствовать себя лучше, и включайте их в распорядок дня.

И помните: наш организм обладает удивительной приспособляемостью к стрессу. Хотя эволюция создала систему реагирования на кортизол, ваши ежедневные привычки и образ мыслей постоянно изменяют ее.

Сообщение Кортизол под контролем: как перестроить реакцию на стресс появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Их было две. Они работали в тестовом режиме в Москве с 2024 года.