Сауна после тренировки поможет вам бегать дольше Каждый заядлый бегун знает, насколько важно восстанавливаться после бега. Один из способов сделать это – пойти в сауну.
В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные отслеживали результаты шесть бегунов на длинные дистанции в течение трёх недель. Все участники были мужчинами. Они посещали сауну после тренировок, в дополнение к контрольным тренировкам в течение трёх недель.
Honor 400 получит ИИ-анимацию фото от Google раньше других Honor представила новую функцию в своих грядущих смартфонах Honor 400 и 400 Pro — анимацию изображений с помощью искусственного интеллекта (ИИ). Эта технология создает короткие видео из статичных фотографий и использует модель Veo 2 от Google. Инструмент появится на устройствах Honor 400 раньше, чем станет доступен подписчикам Gemini.
Функция встроена прямо в приложение «Галерея» новых смартфонов и позволяет за минуту или две создать ролик длиной до пяти секунд. Видео может быть в вертикальном или горизонтальном формате. Пользователь не может задавать текстовые подсказки, поэтому результат целиком зависит от того, как ИИ интерпретирует изображение.
Инвесторы потребовали от Google полного разделения бизнеса Инвестиционная компания DA Davidson призвала к масштабному разделению Alphabet — материнской компании Google — на фоне продолжающихся антимонопольных разбирательств. По мнению аналитиков, такой шаг может раскрыть реальную стоимость отдельных бизнесов холдинга и повысить привлекательность акций.
Напомним, суд в США признал Google виновным в незаконном поддержании монополии на рынке поисковых систем. В ответ Минюст США потребовал от Alphabet отделить браузер Chrome и проект Chromium. При этом Google утверждает, что подобный шаг может навредить безопасности и конфиденциальности пользователей, поскольку фирменные технологии глубоко интегрированы в браузер.
Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья.
Потеря веса. Исследования показывают, что белки молока и йогурта делают нас сытыми за счёт повышения уровня GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) и пептида YY (PYY). Кроме того, йогурт - это ферментированный продукт. Полезные бактерии в нём могут способствовать формированию кишечного микробиома.
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц.
Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по 8–10 повторений на каждую ногу. Между сетами отдыхайте 60–90 секунд. При этом держите туловище прямо и не наклоняйтесь вперёд.
Учёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят больше Как показало новое исследование, воздействие рекламы нездоровой пищи (по сравнению с непищевой рекламой) приводит к тому, что дети и подростки в течение дня потребляют намного больше калорий. Вот что конкретно удалось выяснить экспертам.
Результаты нового исследования продемонстрировали, что подростки в возрасте 7–15 лет, которые в течение всего 5 минут смотрели рекламу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и/или соли (HFSS), в сутки потребляли в среднем на 130 ккал больше. Это эквивалентно числу калорий в двух ломтиках хлеба.
Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион.
В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних научных статей, включая данные почти 6000 бегунов на длинные дистанции. Оказалось, что количество потребляемого жира, калорий и клетчатки может повлиять на риск получения человеком травмы.
Доказано: польза 16-часового голодания заметна в течение как минимум года Согласно результатам недавнего исследования, ограниченный по времени приём пищи (TRE) в течение трёх месяцев может стать многообещающей стратегией для поддержания долгосрочной потери веса у взрослых с избыточной массой тела или ожирением. Эти данные были представлены в этом году на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Малаге, Испания (11–14 мая).
Новое исследование показало, что ограничение окна приёма пищи 8 часами в любое время дня в течение трёх месяцев может привести к значительной потере веса как минимум на год. Эти преимущества можно отнести именно к 16-часовому окну голодания, а не ко времени питания.
Российские учёные получили новые вещества для обезболивающих препаратов В России получили вещества, которые станут основой для обезболивающих препаратов будущего
Исследователи из Пермского Политеха создали новый класс органических соединений, которые могут стать базой для будущих анальгетиков. Эти вещества отличаются выраженным обезболивающим эффектом и низкой токсичностью, что делает их перспективными для фармацевтики. Команда учёных работала совместно с коллегами из ПГФА, Минздрава, ИТМО, ПГНИУ и ННГУ, чтобы синтезировать соединения, обладающие высокой химической активностью и широким спектром биологических эффектов.
В России разработано ПО для расчёта параметров биореакторов Российские учёные разработали ПО для точных расчётов параметров теплообменников, ключевого элемента биореакторов
Инженеры РТУ МИРЭА разработали удобное программное обеспечение, которое помогает рассчитывать теплообменные процессы в биореакторах. Эта разработка особенно полезна для студентов и инженеров, работающих в биотехнологической сфере. Программа позволяет определять важные параметры, такие как разница температур, количество передаваемого тепла и площадь поверхности теплообмена, делая процесс проектирования оборудования проще и нагляднее.