Парадокс вины и другие причины, почему нам так тяжело говорить “нет” Со всеми из нас бывали ситуации, когда вместо отказа или неодобрения мы выражали согласие. Даже если тело и разум считали совсем по-другому. Но как это можно объяснить с научной точки зрения?
Прежде всего, отказ другим человеком может быть воспринят как недоверие или оскорбление. В результате возникает «тревога недоброго намёка», то есть страх показаться собеседнику недоверчивым, подозрительным, быть обвинённым в предвзятости. Это заставляет нас соглашаться, даже если мы так не считаем на самом деле.
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возраста, веса тела и целей в отношении здоровья.
Вот несколько признаков того, что вы не потребляете достаточное количество белка ежедневно.
В Telegram появился бот, который сокращает время на чтение новостей в 5 раз В России разработали telegram-бот, который поможет ускорить чтение новостей с помощью нейросетей
Российские разработчики представили Telegram-бота «Дайджест», который экономит время на чтение новостей. Бот объединяет информацию из всех подписок в удобную ленту, избавляет от рекламы и повторов, а тексты сокращает до самого важного. Создатели утверждают, что с его помощью время на новости сокращается в пять раз.
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать.
Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Результаты пяти различных исследований показали, что участники, которые ели спирулину, потеряли в среднем около 1,56 кг. Те же, кто страдал ожирением, похудели на 2,06 кг в среднем.
Постоянная боль в мышцах и не только: признаки, что ваша программа тренировок бесполезна Многие продолжают следовать своим планам тренировок, даже если не получают ожидаемых результатов. Однако правда в том, что, если вы тренируетесь много – не значит, что вы делаете это эффективно. Вот что указывает на то, что вам лучше поменять программу тренировок.
Вы не видите никакого прогресса. Если цифры на весах не меняются, вы не становитесь сильнее или вы не стали лучше выполнять упражнения - что-то не так. Постарайтесь откорректировать программу, увеличив интенсивность, поменяв упражнения или добавив прогрессивную перегрузку. Отслеживайте прогресс и ставьте реалистичные краткосрочные цели, чтобы двигаться вперёд и сохранять мотивацию.
70% российских инженеров используют пиратское ПО для работы В России вырос уровень пиратского ПО для инженеров
В 2024 году доля нелицензионного программного обеспечения на российском рынке инженерных технологий увеличилась с 65% до 70%. Это объясняется санкциями, из-за которых многие пользователи вынуждены переходить на нелегальные версии ПО, несмотря на то, что ранее платили за лицензии, отметил генеральный директор компании «Нанософт» Андрей Серавкин. Он добавил, что в нынешних условиях многие пользователи фактически стали «пиратами» из-за ограничений на международные продукты.
В России разработали технологию удалённого мониторинга после химиотерапии Российские учёные разработали ИИ, который поможет отслеживать состояние сердца пациентов после химеотерапии
В Сеченовском университете разработали новый способ удалённого контроля для диагностики сердечных осложнений у пациентов, прошедших химиотерапию. Суть метода в использовании переносных электрокардиографов, которые регулярно отправляют данные врачам — до 20 раз в сутки. Эти данные обрабатываются алгоритмом машинного обучения, точность которого достигает 89,3%.
В рунете в 2,5 раза выросло число случаев заражённых вирусами сайтов Эксперты координационного центра доменов .RU/.РФ рассказали о росте числа сайтов с вредоносным ПО
В марте 2025 года в российском интернете резко увеличилось количество случаев распространения вредоносного ПО. Согласно данным Координационного центра доменов .RU/.РФ, в проекте «Доменный патруль» зафиксировано 1141 обращение о таких инцидентах — это в 2,5 раза больше, чем в феврале. За первый квартал 2025 года количество подобных случаев выросло в 2,7 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
Российские учёные нашли лучший тип оптоволокна для датчиков Учёные ПНИПУ изучили различные типы материалов для создания высокочувствительных датчиков звука
Российские учёные разработали рекомендации по улучшению распределённых акустических датчиков (DAS), которые используются для мониторинга конструкций, трубопроводов и охраны периметров. Исследователи Пермского Политеха и ПФИЦ УрО РАН изучили семь типов оптического волокна с разными покрытиями и выяснили, как они реагируют на звуковые волны. Результаты показали, что оптимальный выбор волокна может значительно повысить точность работы таких систем и расширить их применение в разных сферах, включая экологический мониторинг и сельское хозяйство.
В ТГУ начнут обучать специалистов для работы на суперколлайдерах В России запустили школу, в которой обучат специалистов по исследованиям на суперколлайдерах
В Томском государственном университете запустили образовательную программу по изучению моделирования частиц для экспериментов на суперколлайдерах. Участники программы осваивают работу с пакетом Geant4, который используется для симуляции прохождения элементарных частиц через вещество. Эта платформа помогает моделировать установки, детекторы и источники излучения, что делает её универсальным инструментом для учёных, занимающихся фундаментальными исследованиями.