Сон на наклонной поверхности или с приподнятой частью тела может облегчить симптомы определённых болезней. Вы можете использовать подушки или регулируемую кровать, чтобы поднять голову, верхнюю часть спины или ноги.
Есть 10 заболеваний и состояний, при которых может помочь сон на наклонной поверхности.
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Обычно он вызывает такие симптомы, как храп и дневная усталость. Помочь может поднятие головы на время сна.
Застойная сердечная недостаточность (ЗСН). Она может привести к одышке и усталости. Также вы можете ощутить облегчение, если будете спать с приподнятой верхней частью тела.
Ортостатические состояния. Это значительное изменение артериального давления и частоты сердечных сокращений при переходе из положения лёжа в положение стоя. Чтобы это предотвратить, спите с приподнятой головой.
Изжога. Чтобы её избежать, на время сна поднимайте верхнюю часть тела.
Заложенность носовых пазух. Благодаря подъёму верхней части тела на время сна вы предотвратите скопление избытка жидкости в носовых пазухах.
fizkes / Getty Images
Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Уменьшить накопление жидкости и воспаление в лёгких помогает сон с приподнятой верхней частью тела.
Отёк лёгких. В выздоровлении может помочь сон с приподнятой верхней частью тела.
Головные боли. Некоторые головные боли могут усиливаться или уменьшаться в зависимости от положения тела.
Периферический отёк. Поднятие ног во время сна может помочь его уменьшить.
Боль в спине или шее. Поза во время сна может повлиять на боль в шее или спине.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.