Врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова опровергла мнение о том, что весной поголовно все страдают от тотального дефицита витаминов. Эксперт подчеркнула, что такое мнение является заблуждением.
Врач объяснила, что стереотип о всеобщем весеннем авитаминозе возник в те времена, когда свежие продукты в этот сезон были в дефиците. Однако при современном образе жизни и доступе к разнообразному питанию дефицит витаминов испытывают далеко не все люди. Устинова подчеркнула, что важную роль в профилактике авитаминоза играет то, как человек питается.
Несмотря на то, что прошлогодние овощи и фрукты могут потерять часть своей питательной ценности, необходимые витамины всё равно можно получить из доступных продуктов. Диетолог также отметила, что плохое усвоение витаминов группы В может быть обусловлено генетикой, и подчеркнула важность приёма витамина D для поддержки сердечно-сосудистой системы.
Устинова отметила безусловную важность сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, которое поможет восстановить силы и улучшить настроение в весенний период.
«Весной организм часто испытывает упадок сил — это естественно, так как снижается уровень обмена веществ, ухудшается настроение. Однако сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, поможет восстановить энергию и восстановиться после зимы», — подчеркнула диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.