Месяц: Февраль 2025

В одном из выпусков на YouTube-канале NJ Tech продемонстрировали, какой производительности в среднем в 1080p можно ожидать от RTX 3060 Ti, 4060 и 4060 Ti.

Kingdom Come Deliverance 2 запускалась с ультра-пресетом. Средняя производительность здесь составляла 57 к/с (4060), 61 к/с (3060 Ti) и 69 к/с (4060 Ti).

Marvel’s Spiderman 2 шла с графикой Very High, TAA Native. В среднем частота кадров в этой игре находилась на уровне 93 к/с (4060), 102 к/с (3060 Ti) и 112 к/с (4060 Ti).

В игре STALKER 2 на высоких настройках графики удалось получить 64 к/с (4060 и 3060 Ti) и 74 к/с (4060 Ti).

PUBG Battlegrounds тестировалась с ультра-графикой. Средний FPS в этой игре равнялся 154 к/с (4060), 161 к/с (3060 Ti) и 176 к/с (4060 Ti).

Counter Strike 2 запускалась с пресетом High. Средняя частота кадров здесь была в районе 242 к/с (4060), 275 к/с (3060 Ti) и 286 к/с (4060 Ti).

NJ Tech

Со всеми результатами тестирования вы можете ознакомиться в видео ниже.

Вывод

Быстрее всех оказалась RTX 4060 Ti. Разница в скорости между ней и 4060 составила 11% (111 к/с и 100 к/с соответственно), между ней и 3060 Ti — 18% (111 к/с и 94 к/с соответственно).

Тестовый стенд: — процессор AMD Ryzen 5 7600X; — матплата MSI PRO X670-P WIFI; — оперативная память 32GB (2×16GB) DDR5 6400MHz CL32; — система охлаждения MSI MEG Coreliquid S360 CPU Liquid Cooler; — блок питания CORSAIR RM1000X — 1000 Watt PSU; — игровой SSD WD BLUE SN570 2TB; — операционная система Windows 11 Pro (x64) Build 24H2; — видеокарта MSI RTX 4060 VENTUS/GIGABYTE RTX 3060 Ti GDDR6 GAMING OC/COLORFUL RTX 4060 Ti 8GB ULTRA W DUO OC.

Nvidia признала, что некоторые видеокарты RTX 5090, 5090D и 5070 Ti поставлялись с отсутствующими блоками рендеринга. Проблема затрагивает менее 0,5% этих графических процессоров и приводит к снижению производительности примерно на 4%.

Компания устранила проблему на производстве и предлагает замену для пострадавших пользователей. Обладатели потенциально неисправной карты могут проверить с помощью GPU-Z, есть ли в их GPU правильные 176 блоков рендеринга. Если нет, они могут запросить замену у производителя карты.

Хотя проблема редкая, она добавляется к недавним проблемам Nvidia, включая ошибки в драйверах запуска и сообщения о перегреве разъемов питания. Проблема затронула несколько брендов, включая Zotac, MSI и Gigabyte, а также собственную серию Founders Edition.

Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом.

Учёные обнаружили, что люди, которые ходили в более медленном темпе (со скоростью около 5,6 км/ч), сжигали больше жира, чем те, кто ходил в среднем или быстром темпе. Когда вы идёте медленно, то организм использует жировые запасы в качестве топлива, а не полагается в основном на углеводы, как во время упражнений высокой интенсивности.

Shutterstock

Также медленная ходьба способна увеличить продолжительность тренировки. Это приведёт к более значительному общему сжиганию калорий без слишком большой нагрузки на тело. Благодаря этому ходьба в медленном темпе — идеальный вариант для начинающих, людей с проблемами с суставами, а также для тех, кто ищет способ сжечь жир при помощи низкоинтенсивных упражнений.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Исследования показывают: добавки чеснока или добавление свежего чеснока в пищу может снизить как систолическое, так и диастолическое артериального давления. Правда, снижение будет небольшим. Больше выражен этот эффект может быть у людей с гипертонией.

Чеснок может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16−40%. Снизить же давление позволит аллицин.

Метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемым высоким кровяным давлением продемонстрировал: чеснок так же эффективен в снижении кровяного давления, как лекарства от давления. Также у него было меньше побочных эффектов, чем у стандартных препаратов от гипертонии.

Matthew Leete / Getty Images

У людей, которые употребляли чеснок, систолическое давление стало ниже на 8−10 мм рт. ст., а диастолическое — на 5−6 мм рт. ст. Это происходило как отдельно от приёма лекарств, так и в сочетании с ними.

Тем не менее чеснок не стоит использовать как средство лечения проблем с давлением.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доктор Майкл Азиз, сертифицированный врач в больнице Lenox Hill, объяснил, какие утренние привычки могут свести на нет ваши усилия по снижению веса.

Одна из самых распространённых привычек, из-за которых люди не могут похудеть, по словам врача, — это следование модным диетам и отказ от натуральной пищи. Помимо этого, есть и другие факторы.

Выбор обезжиренных продуктов. В них добавляют сахар или даже кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Это способствует увеличению веса из-за повышения уровня инсулина.

Употребление обработанных продуктов. Продукты, в которых мало углеводов, ничем не лучше. Всё потому, что в них есть химикаты, повреждающие ДНК. Нитриты в обработанном мясе связывают с раком.

Начало дня с рафинированных углеводов. Избегайте пончиков, хлопьев, простых бубликов с джемом: они повышают уровень инсулина и вызывают голод еще до обеда.

Употребление сладких напитков. Откажитесь от сладкого кофе и ароматизированного латте.

Shutterstock

Пропуск утренних упражнений. Занятия спортом по утрам повышают уровень энергии и ускоряют метаболизм.

Неправильное время приёма пищи. Это важно для снижения веса.

Неумение справляться со стрессом по утрам. Нужно учиться управлять стрессом: это позволяет снизить вес и прожить дольше.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Некоторые кулинарные ошибки могут превратить питательное блюдо в токсичную еду. Вот чего лучше избегать.

Предпочтение продуктов без ГМО. На самом деле такая еда вовсе не полезна. Об этом сказал шеф-повар Джулиан Будро, прошедший обучение по программе Мишлен и работающий в сфере общественного питания в Джошуа-Три (Калифорния) и Лос-Анджелесе. Дело в том, что продукты без ГМО содержат много пестицидов, добавок и консервантов. Чтобы узнать подробнее о пищевой ценности такой еды, читайте этикетки.

Приготовление блюд из искусственного мяса. Шеф-повар Джозеф ВанВагнер из Echelon Kitchen & Bar в Энн-Арборе, штат Мичиган, говорит, что от такого мяса лучше держаться подальше. Многие такие продукты полны жиров, злаков, а также являются гиперобработанными продуктами, нарушающими микробиом кишечника, замедляющими метаболизм, более калорийными, чем настоящее мясо.

Чрезмерное использование растительного или сливочного масла. Это добавляет в блюда калории и вредные жиры. Измеряйте количество масла, которое вы хотите добавить в блюдо. Также вы можете взять оливковое масло или масло авокадо.

Использование антипригарных сковородок с тефлоном. Джейми Джонсон, сертифицированный диетолог и дипломированный специалист по питанию в Ingraining Nutrition, предупреждает, что они вредят здоровью. Они могут привести к попаданию в организм химикатов ПФАС. Это происходит при нагревании при высокой температуре в течение длительного времени либо при появлении царапин на покрытии. Эти химикаты не разлагаются и могут вызвать различные проблемы со здоровьем. Более безопасная альтернатива — это кастрюли и сковороды из чугуна, с керамическим покрытием или из нержавеющей стали.

Использование некачественных ингредиентов. Это касается жиров, растительных масел. Лучше выбирать оливковое масло, высококачественное сливочное масло, топлёные животные жиры, масло авокадо и кокосовое масло.

Shutterstock

Неправильная чистка чугунной посуды. Её нужно тщательно вымыть и очистить. Чтобы высушить такую посуду, поместите её на две минуты над горячей горелкой, а затем слегка смажьте маслом.

Неправильная интерпретация этикеток на продуктах здорового питания. На этикетке может быть указано, что это органический продукт, а в действительности в составе может быть только один органический ингредиент, не сертифицированный USDA Organic.

Пережаривание овощей. Это уменьшает количество витаминов и минералов в них.

Добавление слишком большого количества соли. Избыток натрия может вызвать вздутие живота и задержку жидкости, создать нагрузку на почки, привести к обезвоживанию.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В США бывшие и действительные федеральные служащие создали проект под названием «Мы, строители» — сайт, на котором можно обмениваться «анонимными историями» о влиянии Департамента эффективности правительства (DOGE), возглавляемого Илоном Маском, на «рабочее пространство» служащих.

Эти служащие называют себя «строителями», а Маска и Трампа — «разрушителями». Эти люди стоят за «упрощением технических знаний о реформировании правительственных агентств». The Verge со ссылкой на одного из разработчиков отмечает, что основная цель сайта — «информирование общественности о важности данных и об их влиянии на повседневную жизнь граждан».

Проект описан как безопасное место, где государственные служащие могут поделиться информацией о том, как изменения в правительственных технологических системах влияют на их работу. Хотя создатели сайта признают, что технологии могут использоваться для повышения эффективности государственного управления, они утверждают, что текущее страны руководство не использует их достаточно.

Также эти служащие утверждают, что если бы DOGE хотело улучшить информационные системы США, то обратилось бы к ним. А раз не обращается, значит, Маск и его ведомство, ка и нынешняя Администрация, — «разрушители». «Но они этого не сделали. Они — разрушители. Мы — строители», — заявлено в описании проекта.

Считается, что лёгкая физическая активность после интенсивных упражнений полезна. Она уменьшает болезненность и ускоряет восстановление. Но что об этом говорят учёные?

Активное восстановление обычно включает ходьбу или езду на велосипеде после интенсивной тренировки. Также в него может входить низкоинтенсивная растяжка или упражнения с собственным весом (выпады, приседания). Главное — следить за тем, чтобы у них интенсивность была умеренной или лёгкой.

Благодаря активному восстановлению вы можете ускорить избавление от отходов: таких как лактат и водород. Считается, что это один из способов, который способствует восстановлению.

Некоторые исследования показали, что активное восстановление уменьшило болезненность мышц в дни тренировки. Это может привести к более быстрому возвращению к пиковым показателям в высоте прыжка.

Sweat

В то же время активное восстановление не уменьшает воспаление после тренировки. И это вовсе не плохо. За счёт воспаления после выполнения упражнений наращивается сила, повышается выносливость.

Но есть доказательства и того, что активное восстановление может навредить. Ряд исследований показывает, что это не лучше, чем лежание на диване, с точки зрения уменьшения болезненности мышц и повышения работоспособности после тренировки.

Кроме того, научных работ, подтверждающих отсутствие эффекта от активного восстановления, больше, чем исследований, которые подтверждают его эффективность. Однако нет и ни одного исследования, которое бы указывало на то, что активное восстановление менее эффективно, чем бездействие. Поэтому в худшем случае вреда организму от этого не будет.

Активное восстановление будет полезным в двух случаях. Например, если вам нужно выполнить несколько подходов упражнений в течение короткого периода времени. Допустим, если вы находитесь на турнире и между играми у вас 10−20 минут, то активное восстановление будет полезнее бездействия.

Второй случай — это если вам нужно выполнять упражнения в течение суток после интенсивной активности. К примеру, если вам нужно выдержать несколько игр в течение нескольких дней подряд. После каждой игры выполнение низкоинтенсивных активных восстановительных упражнений поможет уменьшить болезненность и улучшить результаты в следующие дни.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Apple, видимо, всё-таки пошла на уступки властям Великобритании и прекратила предлагать новым пользователям в Великобритании функцию сквозного шифрования резервных копий iCloud Advanced Data Protection (ADP).

Такой шаг был сделан после требования британских спецслужб обеспечить им доступ к зашифрованным данным пользователей. Текущим пользователям также потребуется отключить эту функцию в будущем.

В Apple выразили разочарование тем, что ADP не будет доступно для клиентов в Великобритании, учитывая угрозы конфиденциальности данных. Функция обеспечивает сквозное шифрование данных iCloud, что означает, что они могут быть расшифрованы только владельцем учётной записи на своих устройствах.

И сама Apple, и эксперты по безопасности считают происходящее опасной тенденцией, так как удаление ADP означает, что файлы пользователей будут доступны Apple и могут быть переданы правоохранительным органам с соответствующим ордером. При этом некоторые типы данных, такие как пароли, платёжная информация, данные о здоровье и сообщения iMessage, останутся зашифрованными, в то время как резервные копии файлов iCloud — фотографии, заметки и голосовые заметки потеряют шифрование.

К 2040 году 90% продаваемых в стране транспортных средств должны быть электрическими. Что может затормозить переход — рассказало Rest of World.