Месяц: Февраль 2025

Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала о вреде классических начинок для блинов, таких как сгущённое молоко, варенье, шоколадная паста и масло с сахаром. Эти высококалорийные начинки могут привести к упадку сил и желанию съесть больше.

Для сохранения здоровья и избежания чрезмерного потребления калорий Хайкина порекомендовала использовать альтернативные, более полезные начинки. Она посоветовала добавлять в блины греческий йогурт и ягоды. По словам эксперта, такие начинки придают сладость и насыщают витаминами и антиоксидантами, а творог с мёдом или бананом можно добавлять в блины, чтобы получить полезный и сладкий вариант без добавления сахара.

Среди других альтернатив: ореховая паста с бананом, лосось с творогом или яйцо с зеленью и шпинатом.

«Блины могут оставаться в рационе, если правильно подбирать к ним добавки. Начинки, богатые белками и клетчаткой, дают стабильную энергию, а сахарные — только стимулируют аппетит. Выбирайте осознанно», — подчеркнула Хайкина.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Технолог-диетолог, ведущий научный сотрудник «ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова» Мариэтта Асланова рассказала о важности сбалансированного питания, которое имеет ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин.

По словам эксперта, в рацион следует включить нежирную говядину, оленину, мясо птицы и кролика, а также фрукты, овощи, несладкий йогурт, кефир, молоко, ряженку и нежирную сметану. Также полезно употреблять ягоды, брокколи и зеленый чай, которые богаты антиоксидантами.

Эксперт подчеркнула, что многие мужчины пренебрегают своим здоровьем, что повышает риск возникновения проблем с сердцем. По её словам, чтобы предотвратить гипертонию, инфаркты и инсульты, важно уделять внимание своему питанию.

Кроме того, употребление рыбьего жира помогает регулировать уровень холестерина в крови и предотвращать образование холестериновых бляшек, которые могут привести к развитию атеросклероза.

«Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием таких продуктов, как нежирная говядина, оленина, мясо птицы или кролика, овощи, фрукты, несладкий йогурт, кефир, простокваша, ряженка, маложирная сметана», — подчеркнула Асланова.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В 2023—2024 годах нейросети вошли в практически все сферы нашей жизни. ИИ теперь способны анализировать текст, картинки, код, аудио, различные бизнес-данные. Из-за этого, как показал анализ Goldman Sachs, к 2035 году могут исчезнуть до 300 миллионов рабочих мест во всём мире.

Forbes опубликовал список профессий, представителей которых искусственный интеллект заменит в первую очередь. А в некоторых случаях — уже заменил.

Профессии, связанные с вводом данных. Это администраторы в офисе, секретари, операторы бухгалтерских данных. ИИ обрабатывает информацию точнее людей, а монотонные задачи ему не кажутся скучными.

Специалисты службы поддержки. Всё чаще сейчас встречаются в службе поддержки боты, а не реальные люди.

Упаковщики и работники конвейерных линий. Сейчас машины уже выполняют почти всю работу. Люди только следят за её качеством и за исправностью техники.

Продавцы и кассиры. Повсюду сегодня можно найти кассы самообслуживания.

Shutterstock/VesnaArt

Аналитики. Это касается начинающих специалистов и каких-то базовых задач.

Начинающие графические дизайнеры. ИИ может создать картинку за считанные секунды.

Переводчики.

Корпоративные фотографы. К примеру, фото для резюме, документов, сайтов компаний можно сгенерировать с помощью Midjourney.

По данным Let it Be, к 2030 году автоматизация коснётся примерно 42% профессий. В их число входят учителя, бухгалтеры, копирайтеры, маркетологи, банковские сотрудники.

Mercedes-Benz приступила к дорожным испытаниям первого в мире серийного электромобиля с твердотельными аккумуляторами Solstice, которые способны обеспечить запас хода более 621 мили (1000 км).

Сообщается, что Mercedes достигла этого благодаря сотрудничеству с Factorial Energy — разработчиком твердотельных аккумуляторов. Модифицированный электромобиль Mercedes-Benz EQS прошёл первые лабораторные тесты в конце 2024 года, а дорожные испытания начались в феврале.

Компания сотрудничает с Factorial Energy с 2021 года для разработки новых элементов батарей с большой дальностью хода, быстрой зарядкой и энергоэффективностью. Как отмечается, новая твердотельная батарея была представлена в сентябре.

Портал Electrek рассказал, что текущие разработки — «историческое достижение в области электромобилей и важный шаг в гонке за разработкой более продвинутых батарей для электрических автомобилей».

Максим Соколов назвал ситуацию на авторынке «тревожной».

На самом деле многие из продуктов, которые считаются вредными для здоровья, помогают снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. Это подтверждают диетологи.

Бананы. Они содержат клетчатку, снижающую давление, и калий. Также диеты, богатые калием, связаны с более низким кровяным давлением.

Авокадо. Это отличный источник калия и мононенасыщенных жиров, говорит зарегистрированный диетолог из Атланты Ниджья Нобл, магистр наук, сертифицированный диетолог, доктор медицины. Также в авокадо есть клетчатка и антиоксиданты, полезные для общего здоровья сердечно-сосудистой системы.

Замороженные фрукты и овощи. На самом деле их замораживают на пике зрелости, когда в них больше всего питательных веществ.

Photo: Photo: Heami Lee. EatingWell design

Греческий йогурт. В нём много белка, который содержит пептиды. Эти вещества помогают снизить кровяное давление.

Орехи. Это отличный способ добавить больше калия в рацион. Также существует множество сортов орехов с низким содержанием натрия или несолёных.

Соевые продукты. Исследования демонстрируют, что диета, включающая много сои, помогает значительно снизить артериальное давление.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Агентство Reuters сообщает со ссылкой на источники, что компания Apple объявила, что в ближайшие четыре года потратит $500 млрд в качестве инвестиций в американский ИИ.

Эти инвестиции включают строительство новой фабрики в Техасе для производства серверов искусственного интеллекта и создание 20 000 новых рабочих мест для исследований и разработок. Также сумма инвестиций включает все необходимые средства, в том числе закупки у американских поставщиков и съёмку телевизионных шоу и фильмов для сервиса Apple TV+.

Объявление Apple последовало после встречи главы компании Тима Кука с Дональдом Трампом. Американские СМИ отмечают, что многие из продуктов Apple, собранных в Китае, подверглись 10% тарифам, введённых Трампом, и это вполне может быть стимулом новых решений вендора.

В Госдуме рассматривают новый законопроект, направленный на борьбу с кибермошенничеством. Документ предлагает создание единой цифровой платформы, которая позволит государственным органам, банкам и операторам связи оперативно выявлять и блокировать мошенников. Однако эксперты предупреждают, что при недостаточной доработке закон может создать новые проблемы для граждан.

Адвокат и эксперт в области уголовного права Владимир Глыбочка отмечает, что необходимость принятия подобных мер давно назрела. Согласно статистике, киберпреступность в России растет стремительными темпами: только за 2024 год зафиксировано более 765 тысяч преступлений с использованием информационных технологий, что составляет около 40% от общего числа преступлений. Наиболее распространены телефонные мошенничества, взломы аккаунтов и кражи с банковских счетов.

Звонки от имени «сотрудника банка» и «правоохранительных органов», ложные объявления купли-продажи в сети Интернет, оформление микрозаймов дистанционным способом, взлом социальной сети (мессенджера) с последующим займом у близких лиц, фишинговые сайты (маскирующиеся под известные легальные бренды с целью заманивания жертвы) и т. д. Примерно пятую часть преступлений в сфере ИКТ составляют кражи с банковского счета.

Владимир Глыбочка
Адвокат и эксперт в области уголовного права

Глыбочка указывает, что в основе законопроекта лежит создание Единой системы межведомственного электронного взаимодействия (ЕСМЭВ). Этот сервис позволит госорганам отслеживать кибератаки в режиме реального времени, банкам приостанавливать подозрительные переводы, а операторам связи блокировать мошеннические звонки. В теории, такие меры могут снизить уровень IT-преступности.

Однако у законопроекта есть спорные моменты. Один из них — запрет на использование популярных мессенджеров для официальных коммуникаций между гражданами и организациями.

С одной стороны, данная мера закроет для мошенников один из важнейших каналов связи. Но с другой, для многих законопослушных граждан значительно усложнит взаимодействие с госучреждениями, банками и провайдерами телекоммуникационных услуг.

Владимир Глыбочка
Адвокат и эксперт в области уголовного права

Также вызывает вопросы полномочие банков «замораживать» подозрительные транзакции. С одной стороны, это может защитить клиентов от мошенников, но с другой — возрастает риск, что средства добросовестных граждан будут заблокированы без объяснений.

При этом Глыбочка отмечает, что эффективность закона во многом будет зависеть от подзаконных актов, которые определят, как именно он будет реализован.

Надо признать, что сегодня Россия стоит на перепутье: с одной стороны, кибермошенничество угрожает экономической стабильности и безопасности граждан. С другой — чрезмерное регулирование телекоммуникационной сферы может задушить инновации и ограничить свободу пользователей услуг Интернета и мобильной связи.

Владимир Глыбочка
Адвокат и эксперт в области уголовного права

Стало известно, что компанию Tesla покинули сразу два ведущих дизайнера, один из которых является основателем дизайн-студии электромобилей.

Речь идёт о Дэвиде Имаи, который начал работать в Tesla в 2011 году, и впоследствии стал менеджером по дизайну. Ему приписывается часть дизайн-концептов Model 3.

Ещё один дизайнер, который ушёл из Tesla, это дизайнер Бернард Ли, который вместе с Францем фон Хольцхаузеном пришел в Tesla в 2008 году и был одним из основателей дизайн-студии.

Как отмечает портал Electrek, в настоящее время компания Tesla столкнулась с уходом талантливых специалистов, что, по мнению обозревателей, подчёркивает нестабильность и проблемы в области управления кадрами.

Эксперт YouTube-канала TECHNOZON рассказал, какие модели ТВ-боксов сейчас точно стоит брать на AliExpress.

RockTek G2 и Homatics Box R. У первого памяти — 4/64 ГБ и у второго — 4/32 ГБ. Также вам будут доступны Dolby Vision, Dolby Atmos, Wi-Fi 6.

KickPi KP 1. Хороший ТВ-бокс за свою цену. Здесь сертифицированный Netflix, есть HDR, HDR 10+, Dolby Atmos, 2/32 ГБ памяти. Альтернатива — Homatics Box R Lite.

Ugoos SK1. Это лучшая ТВ-приставка на процессоре Amlogic S928X-K.

TECHNOZON

Xiaomi Mi TV Box S. Он стоит дешевле 50 долларов. Вы получаете за эти деньги Dolby Vision, Dolby Atmos, Netflix, Google TV.

Xiaomi Mi TV Stick. Его можно назвать актуальным, но только с учётом цены в 39 долларов.

Google TV Streamer. Работает он отлично, хотя у него нет, к примеру, USB-портов. Памяти здесь 4/32 ГБ, есть Dolby Vision, Dolby Atmos.

Woopker Tox3. Оснащён он процессором Amlogic S905X4. Это бестселлер на AliExpress.

Zidoo Z9X 8K. Объём памяти у него 6/64 ГБ, процессор — Amlogic S928X-K.

Ugoos X4Q Extra. ТВ-бокс с поддержкой 7-го профиля Dolby Vision.