Месяц: Февраль 2025

Постоянные проблемы со сном могут серьёзно ухудшить качество жизни. Прежде чем обратиться за медицинской помощью, можете попробовать принимать определённые добавки.

Мелатонин. Лучше всего эта добавка подходит тем, у кого есть проблемы с засыпанием, расстройства сна и бодрствования. Также мелатонин может помочь при бессоннице и смене часовых поясов, но лишь в качестве краткосрочного лечения.

Корень валерианы. Учёные полагают, что валериана помогает лучше спать, так как повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге.

Терпкий вишнёвый сок. Небольшие научные работы показывают, что этот сок может улучшить сон и уменьшить проявление бессонницы. Его можно также сочетать с мелатонином или магнием. Рекомендуемая суточная доза сока кислой вишни — 240−480 мл. При этом пить нужно сок за 1−2 часа до сна.

Магний. Правда, научные данные о его пользе для сна неоднозначны.

Триптофан. Когда организм усваивает эту аминокислоту, она превращается в серотонин. Последний даёт чувство усталости и спокойствия.

L-теанин. Это аминокислота, которая содержится в листьях зелёного чая. Он увеличивает уровень ГАМК в мозге. Это помогает избавиться от стресса, тревоги, бессонницы.

Drazen_ / Getty Images

Глицин. Он расслабляет кровеносные сосуды, снижает температуру тела, повышает уровень серотонина, что приводит к расслаблению. Исследования показывают, что до 3 г глицина в день перед сном может улучшить качество сна и уменьшить дневную усталость.

Каннабидиол (КБД). Одно небольшое исследование продемонстрировало, что КБД улучшил симптомы беспокойства и уменьшил проблемы со сном после одного месяца использования.

Лаванда. В ходе одной работы учёные обнаружили, что она положительно повлияла на качество сна участников. Это касается вдыхания лавандового масла и нанесения его на кожу.

Пассифлора. Она содержит ГАМК. Учёные выяснили, что доза в 60 мг в течение двух недель перед сном увеличивала продолжительность сна участников.

Ромашка. Обычно её употребляют в виде чая. При этом результаты исследований, связанных влиянием ромашки на бессонницу, противоречивы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Правительство Великобритании намерено упростить строительство небольших атомных электростанций в Англии и Уэльсе, чтобы повысить энергетическую безопасность и создать рабочие места. Премьер-министр Кир Стармер объявил об изменениях, которые ускорят процесс получения разрешений и снимут ограничения на места строительства реакторов.

Когда-то атомная энергетика обеспечивала 25% электроэнергии в Великобритании, но сейчас на нее приходится всего 15%, при этом многие старые реакторы в процессе закрытия. Малые модульные реакторы (SMR) — более дешевая и быстрая альтернатива традиционным станциям, хотя они все еще находятся в стадии разработки по всему миру.

Сторонники, включая профсоюзы и бизнес-группы, утверждают, что этот шаг позволит создать «высококвалифицированные рабочие места» и «обеспечить более чистую и надежную энергию». Критики утверждают, что реакторы SMR являются дорогостоящими, и что правительство не подвергло должной проверке заявления отрасли об экологичности.

Также будет создана новая целевая группа по ядерному регулированию, чтобы ускорить получение разрешений.

В Wildberries заявили, что «окажут правоохранительным органам необходимое содействие».

Сбер объявил о планах сотрудничества с китайскими исследователями в области искусственного интеллекта.

Как сообщил первый зампред банка Александр Ведяхин, совместные исследования будут вестись с учёными из Китая, однако полный список партнёров пока не назван.

Особый интерес у Сбера вызвала компания DeepSeek, которая недавно взорвала рынок, представив высококачественные ИИ-модели по значительно меньшей цене, чем американские конкуренты.

По словам Ведяхина, DeepSeek опередил GigaChat MAX в научных задачах, но в банковском секторе российский ИИ всё ещё конкурирует на равных.

В условиях санкций, Россия и Китай укрепляют сотрудничество в сфере технологий. Владимир Путин поручил Сберу активно развивать ИИ в партнёрстве с Китаем и странами БРИКС.

По мнению Ведяхина, успех DeepSeek доказывает, что даже при ограниченных ресурсах можно достичь качества, сравнимого с американскими моделями.

Исследователи предложили свежий взгляд на поиск внеземных цивилизаций, который выходит за рамки классической шкалы Кардашёва.

Они считают, что цивилизации могут не просто потреблять энергию звезды, а напрямую использовать её массу.

Учёные назвали таких гипотетических существ «стелливоры» – они могли бы черпать энергию не только из света звезды, но и из её вещества. Это кардинально меняет представления о возможных формах разумной жизни.

Авторы исследования также предложили анализировать аккрецирующие звёзды, чтобы проверить теорию «стелливоров».

Они считают, что традиционные методы поиска техносигнатур слишком узки и не учитывают возможные альтернативные пути развития цивилизаций.

Отмтеим, что свежая концепция открывает новые перспективы в поиске внеземного разума. Учёные надеются, что их идеи помогут расширить спектр наблюдений и, возможно, однажды обнаружить следы по-настоящему развитых космических цивилизаций.

В том числе для клиентов со вторым гражданством или европейским видом на жительство.

И греческий йогурт, и исландский (скир) — отличные источники белка, полезных для кишечника пробиотиков, а также кальция. При этом они отличаются друг от друга количеством питательных веществ, текстурой, вкусом.

Традиционный скир делают из обезжиренного молока. Но и он, и греческий йогурт могут быть обезжиренными, с низким содержанием жира и с высоким. Самым полезными вариантом йогурта будет самый простой — без добавок.

Выбор между греческим йогуртом и скиром может зависеть от ваших личных предпочтений. У исландского йогурта боле густая консистенция и более глянцевый блеск. Обычно в этом продукте меньше жира, чем в греческом йогурте.

wilatlak villette / Getty Images

Кроме того, скир может содержать меньше лактозы по сравнению с греческими йогуртами, которые могут различаться по густоте. Собственно, поэтому людям с повышенной чувствительностью к лактозе лучше покупать исландский йогурт.

Оба йогурта также универсальны. Они содержат белок и могут придать блюдам и закускам кремовую структуру.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Группа М.Видео-Эльдорадо объявила о начале продаж новых моделей HONOR MagicBook X14 и X16 (2025).

Оба ноутбука получили обновленный дизайн, поддержку экосистемных функций и производительные чипы Intel Core. Стоимость стартует от 54 990 рублей, а до 17 марта действует скидка до 17 000 рублей в зависимости от конфигурации.

HONOR MagicBook X16 (2025) предлагает 16-дюймовый FullView-экран с тонкими рамками, антибликовым покрытием и повышенной яркостью 300 нит.

Устройство работает на Intel Core i5-13420H, а в максимальной версии оснащено 16 ГБ оперативной памяти и SSD до 1 ТБ. Автономность достигает 9 часов, а быстрая зарядка 65 Вт позволяет быстро пополнить запас энергии.

HONOR MagicBook X14 (2025) — более доступная модель, оснащенная Intel Core i5-12450H, 8 или 16 ГБ ОЗУ и SSD 512 ГБ. Здесь также доступна быстрая зарядка 65 Вт и технологии HONOR Share и Device Clone.

По словам Хартмута Невена, главы подразделения Google Quantum AI, компания ожидает, что квантовые компьютеры найдут реальное применение в течение пяти лет. Это опровергает прогноз генерального директора Nvidia Дженсена Хуанга о том, что до практических квантовых вычислений еще 20 лет.

Квантовые компьютеры способны произвести революцию в промышленности, решая сложные задачи, далеко выходящие за рамки возможностей традиционных компьютеров. Google видит применение в материаловедении, открытии лекарств и энергетических решениях, таких как более совершенные батареи для электромобилей.

Однако Nvidia по-прежнему настроена скептически. На выставке CES 2024 Хуанг предположил, что реальные приложения могут занять от 15 до 30 лет. Его высказывания вызвали падение рыночной стоимости акций компаний, занимающихся квантовыми вычислениями, на 8 миллиардов долларов.

Changan ещё не наладил сборку в России или Беларуси в отличие от других китайских автоконцернов с «большими» объёмами продаж в стране.