Месяц: Декабрь 2024

Участвовать в нём можно будет по желанию, независимо от уровня образования и места работы.

Сейчас без интернета никуда: лидер мнений, блогер, бизнесмен — всем им нужна реклама в сети, а разработка сайта — удовольствие не из дешёвых. В этой статье постараемся разобраться, какие сервисы помогут нам создать сайт без особых трудностей и финансовых вложений.

Сайт — это дорого?

Несмотря на повальную цифровизацию всех сфер нашей жизни, далеко не все могут интересно преподнести себя в интернете. Конечно, сейчас даже в школе на уроках информатики учат создавать презентации в PowerPoint (хотя иногда и ученики помогают учителям разобраться), но в наше время этого как-то, мягко говоря, недостаточно.

darminaopel.ru

Так что же делать, если в интернете преподнести себя интересно хочется, а нужных знаний нет? Самый очевидный вариант — обратиться к специалисту, но разработка сайта влетит в копеечку . Если отдавать кругленькую сумму желания нет, то можно присмотреться к сервисам, о которых мы вам сейчас и расскажем.

Craftum

Craftum — мощный конструктор сайтов, который идеально подойдёт для молодёжных стартапов, малого бизнеса и креативщиков. Даже далёкий от программирования пользователь сможет лёгко и непринужденно создать отличный сайт с его помощью.

craftum.com

С помощью Craftum можно оформить свой сайт достаточно дешёво и, к тому же, быстро: интерфейс сервиса простой и понятный. Есть много стильных шаблонов и даже ИИ, который поможет с структурой сайта, подберёт подходящие картинки и подаст идеи для текста.

АДВАНТШОП

Этот сервис заточён именно под интернет-торговлю, поэтому будет особенно полезен для бизнесменов.Главное преимущество — это, конечно, экономия: создать свой интернет-магазин — дело ОЧЕНЬ затратное.

Магазин, приложение, селлер, ресто — любой каприз за ваши деньги
advantshop.net

Как раз финансовую сторону вопроса и помогает решить АДВАНТШОП. У платформы куча фишек: готовые шаблоны, интеграции с популярными сервисами и удобные инструменты для управления продажами. По сути, Адвантшоп — возможность запустить свой интернет-магазин быстро, легко и с минимальными вложениями.

darminaopel.ru

Lander AI

А с этим сервисом даже компьютер не понадобится для воплощения вашей идеи: Lander – это Telegram-бот, который создаст сайт всего за три этапа.

dzen.ru

Тут можно легко отредактировать контент, а заявки с сайта придут прямо в Telegram, что довольно удобно. Поэтому Lander AI подойдет всем, кому нужно быстро и без сложностей сделать свой сайт: от малого бизнеса до маркетологов.

QSELL

Хоть это и не конструктор сайтов, но фрилансерам QSELL тоже пригодится. В сервисе можно прикрепить своё портфолио, перечень услуг или спецпредложения, а создавать сайт не нужно.

QSELL — это что-то вроде такой доски объявлений в интернете
darminaopel.ru

Принцип действия такой: пользователь даёт объявление, получает короткую ссылку и делится ею в соцсетях или отправляет напрямую клиентам. Это идеальный вариант для самозанятых или тех, кто что-то продаёт в интернете. Плюс, никаких отвлекающих реклам — только ваш товар или услуга.

Разработчики больше не нужны?

Конечно, нужны, но с другой стороны, если вам требуется создать простой и понятный сайт или интернет-магазин, то такие сервисы вполне могут заменить команду разработчиков и сэкономить средства.

Сегодня создать сайт можно буквально за несколько кликов, даже если вы никогда не занимались программированием. Современные онлайн-сервисы предлагают всё, что нужно для запуска вашего проекта: от готовых шаблонов и интуитивно понятных интерфейсов до инструментов, которые автоматически генерируют текст и изображения.

dzen.ru

Это особенно удобно для малого бизнеса, стартапов, фрилансеров и всех тех, кто хочет быстро и эффективно заявить о себе в интернет.

Выбор подходящего сервиса — это первый шаг на пути к успешному онлайн-продвижению. Важно адекватно оценить свои потребности и цели, а затем выбрать инструмент, который поможет вам их достичь. Так что если вам нужно создать сайт, то сейчас самое время этим заняться: все необходимые ресурсы уже у вас под рукой.

Как только фантасты и учёные заговорили о роботах, то буквально сразу их стали представлять в образе человека. Выглядит так же — кожаный, волосатый, разговаривает, только внутри железный и без чувств, аля Терминатор. Сможем ли мы сейчас изготовить робота, который внешне был бы похож на человека? Ну или хотя бы создать кожу? И подойдёт ли она самому человеку?

Кожа — самый большой человеческий орган. Она защищает нас от внешних воздействий: жары и холода, механических повреждений, инфекций и различных микробов. Учёные стремятся создать искусственный вариант кожи — и людям помочь, и роботов «одеть».

Пересадка кожи практикуется уже давно, например, когда человек теряет большой процент кожного покрова после сильнейших ожогов или иных происшествий, но «выведенный в пробирке» аналог начали разрабатывать совсем недавно. Можно ли будет создать то, что подойдёт и человеку, и роботу?

Работа идёт полным ходом
Freepik

Операции в 2025 году

В России разработка «электронной кожи» идёт полным ходом: в прошлом году сотрудники Московского института электронной техники и Сеченовского университета смогли сделать тонкие, легкие и прочные пластины, которые могут передавать чувствительность настоящего кожного покрова. Для этого учёные изучали кончики языка и пальцев, чтобы максимально точно воссоздать чувство осязания, но, пока это только это разработка сенсоров, а не полноценного заменителя настоящей кожи.

Правда, пока до практического применения дело не дошло, потому что нужна подходящая основа. А тут как раз в 2025 году собираются проводить клинические испытания искусственной кожи, на которую, возможно, получится прикрепить прошлогоднюю разработку.

Учёные из НИЦ Курчатовского института разработали аналог кожи человека для лечения ожогов и исследования кожных заболеваний. В её составе основа из биополимеров и клеток будущего пациента. Такой метод не даст человеческому организму отторгать подобный заменитель и поможет регенерировать настоящей коже.

Это клеточные технологии, то есть использование клеток и использование различных полимеров, создание матриксов, в которых встраиваются эти клетки. Это комбинированная вещь. Мы работаем на уровне самых продвинутых технологий в данном направлении.

Раиф Василов
Замруководителя Курчатовского комплекса НБИКС-природоподобных технологий

Только вот есть нюанс. Эта разработка выделяется тем, что отлично восстанавливает человеческий организм, так как в ней используется инновационный полимерный материал, который может рассасываться и разлагаться, а это стимулирует клетки кожного покрова восстанавливаться. Это хороший показатель, а на практике её будут использовать со следующего года.

Потенциально, это можно будет объединить с разработкой московских учёных: нарастили кожу на руке, ещё и с сенсорами — чувствуешь прикосновения, а клетки регенерируют. Звучит здорово, но к роботам такое притянуть будет проблематично, хотя и возможно.

Неожиданно…
Pikabu

Утконос не только смешной зверёк

В Китае же учёные вдохновились утконосами и решили воссоздать мультирецепторную кожу, которая способна на расстоянии определять, что это за объект и из какого материала он создан.

У утконоса две сенсорные системы: на суше он может видеть и чувствовать запахи, но под водой глаза и ноздри закрываются водонепроницаемыми перепонками. И тут в ход идёт электрорецепция — способность ощущать электрические поля, чувствовать электрические и механические воздействия на окружающую среду, что помогает утконосам добывать добычу или избегать опасности.

Китайские учёные «подглядели» у утконосов такую сенсорную систему и решили использовать контактную электризацию и электростатическую индукцию для создания искусственной кожи. Получается так, что кожа контактирует с предметом и генерирует заряд, которые позволяет коже воспринимать тактильные стимулы.

Причина появления этой разработки
Unsplash / Michael Jerrard

А электростатическую индукцию используют для того, чтобы на расстоянии можно было определять вид материала. Основа кожи реагирует с наночастицами, поэтому усиливается диэлектрическая поляризация, что позволяет системе воспринимать изменения электрический полей.

Вся эта сложная схема позволяет понимать, пластик перед вами или стекло, при этом, с нехилого расстояния. Результаты впечатляют — процент правильного определения составил 99,5%, а искусственная кожа смогла обнаружить мех с 135 сантиментов, резину с 90, а пластик с 80 сантиметров.

Конечно, классно, что можно будет различать предметы с такого большого расстояния, хотя, такой навык пригодится скорее роботам, а не людям. До конца неясно, как именно электромагнитные поля и вся эта техника могут повлиять на живой организм, да и подходящей основы для пересадки таких сенсоров на человека нет. Разработка хорошая, но не даст полноценно заменить кожу.

Выглядит жутко
Department of Mechano-Informatics, Graduate School of Information Science and Technology, The University of Tokyo

Японцы и роботы

Ближе всего к созданию универсальной кожи ( и для роботов, и для людей) подобрались в Японии. Ещё в 2022 году они создали первый прототип для робота из человеческих клеток, а сейчас они занимаются её модернизацией.

Японские учёные смогли повторить структуру человеческой кожи и связок, используя V-образные перфорации в твердых материалах. Благодаря естественной гибкости и прочности искусственной кожи, она может двигаться вместе с механизмом робота, при этом не рваться и не отслаиваться.

Для этого специалисты использовали коллагеновый гелий для адгезии, то есть скрепления разнородных тел. Этот материал достаточно вязкий и тяжело проникает в маленькие отверстия, чтобы это исправить использовали плазменную обработку — так искусственная кожа держится лучше.

Всё ещё жутко
Department of Mechano-Informatics, Graduate School of Information Science and Technology, The University of Tokyo

Такая кожа на роботе держится крепче, повторяет все биологические функции человеческой кожи, и если её модернизировать, то робот станет точной копией человека, что позволит проводить тесты на безопасность с такими «кожаными» помощниками.

Но этого не достаточно

Такие разработки имеют довольно узкий профиль: тут вам и кожа для заживления ран,и новый сенсор, и покрытие для робота. Получается, чтобы полностью имитировать кожу, придётся все эти разработки соединить. Нужны ведь и хороший внешний вид, и приемлемая чувствительность, и устойчивость к повреждениям, а такого пока, увы, нет.

И ближайшие несколько лет точно не будет: операции по пересадке искусственной кожи человеку — редкое явление, но в России хотят ввести подобное в практику на постоянной основе. Хотя есть сомнения, будут ли такие разработки использовать, а жаль, ведь пользы от них много.

Нобелевская премия — одна из самых престижных наград в мире. Любой учёный мечтает её получить, ведь это гарантирует статус и всеобщее признание. В 2024 году за достижения в области медицины и физиологии её присудили двум американским учёным за открытие микроРНК. И многие специалисты благодарны за это открытие, ведь теперь появилась возможность остановить многие серьёзные заболевания.

Виктор Амброс и Гэри Равкан получили Нобелевскую премию по медицине и физиологии за открытие микроРНК и её роли в регуляции генов. Исследование было опубликовано ещё в 1993 году, но признание получило только сейчас.

Американские учёные изучали круглого червя Caenorhabditis elegans и исследовали два мутантных штамма червей и гены, которые контролировали развитие клеток и их функции. Изначально учёные полагали, что такие гены есть только у червя Caenorhabditis elegans, но позже было выявлено, что всё дело в микроРНК. В дальнейшем стало ясно, что она есть у животных и растений, даже у вирусов и других многоклеточных.

Как работают микроРНК?

В целом, микроРНК — это молекулы, которые регулируют работу генов и выполняют защитные функции. В процессе развития организма они дают клеткам возможность использовать свой функционал и перестраиваться под нужды организма.

Представьте, что у вас есть набор инструментов для строительства дома. В каждой клетке нашего организма тоже есть такой набор — геном, который содержит инструкции для создания всех необходимых белков.

Однако, вместо того, чтобы просто увеличивать количество инструментов (генов), эволюция решила поступить немного иначе. Она добавила регуляторы (микроРНК), которые могут включать и выключать отдельные инструкции в зависимости от того, какая клетка строится.

Наглядно, так сказать
Ferra.ru

Например, в клетках печени нужно строить белки для переработки токсинов, а в клетках мозга — для передачи нервных импульсов. Эти регуляторы (микроРНК) работают как переключатели, которые могут включать или выключать отдельные инструкции генома. Получается, что микроРНК в состоянии перестроить работу генов так, что в итоге получится другой тип клеток с другими функциями.

Всё это стало известно благодаря двум учёным — Виктору Амбросу и Гэри Равкану. Нобелевский комитет отметил, что открытие микроРНК позволило лучше диагностировать многие болезни — из-за некорректной работы микроРНК возникают такие заболевания как Альцгеймер, лейкемия и проблемы с сердцем.

МикроРНК и исследований учёных

На основе сведений об микроРНК учёные проводят большое количество исследований и разрабатывают новые вакцины.

Будущий препарат
Freepik

Препарат от рака

Например, учёные Сибирского государственного медицинского университета работают над созданием препарата на основе микроРНК, который поможет остановить онкологические заболевания.

Новый препарат должен предотвратить переход микрометастазов в опасные формы. Уже проводили испытания на лабораторных мышах, и, судя по его результатам, после введения препарата опухоли стали намного медленнее развиваться.

По словам учёных, препараты с микроРНК будут эффективнее, чем химиотерапия, потому что препарат будет точечно бить по раковым клеткам и поэтому не подвергнет опасности весь организм человека.

Исследование микроРНК
Freepik

Отличит хороший микроРНК от плохого

В Санкт-Петербургском национальном исследовательском университете информационных технологий, механики и оптики (ИТМО) решили заняться таргетной медициной и повысить её точность. Учёные создали ДНК-конструкцию на основе антисмысловых олигонуклеотидов, которые способны понять, какова концентрация онкомаркеров в клетках организма.

Антисмысловые олигонуклеотиды — короткие цепи ДНК, которые связывают матричную РНК (мРНК) и разрушают её. Российские учёные на основе этих знаний сделали бинарный антисмысловой олигонуклеотид — две цепочки олигонуклеотида. Работает это так: одна часть цепочки находит онкомаркер, а другая выявляет какая РНК питает раковую клетку и расщепляет её.

В основу нынешней разработки легло другое наше изобретение — бинарный антисмысловой олигонуклеотид. Две его цепочки реконструировали в два варианта ДНК-конструкции с пороговой функцией. Первому варианту нужно, чтобы в раковой клетке с ним связались две молекулы онкомаркера, а второму — три молекулы. Выбирая вариант, мы можем регулировать, при каком количестве запустить противоопухолевую терапию, где требуется высокий или низкий порог концентрации онкомаркеров, чтобы отличить раковые клетки от здоровых. Теперь антисмысловой олигонуклеотид более точно и избирательно реагирует именно на раковые клетки. Ранее терапия вызывала гибель всех раковых и здоровых клеток, где была хотя бы одна молекула онкомаркера. Наша методика гарантирует более безопасную терапию.

Валерия Дрозд
Аспирант химико-биологического кластера ИТМО

Только есть нюанс: в низкой концентрации онкомаркер может находиться даже в здоровых клетках. А он, в свою очередь, выполняет важную функцию для нашего организма, но российская ДНК-конструкция повреждает только те онкомаркеры, которые находятся в больных клетках.

Только причём тут микроРНК? Всё просто. Например, существуют две схожие микроРНК: miR-17a-5p и miR-20. Первая может спровоцировать появление рака, а вторая регулирует жизнедеятельность клеток. Обе эти микроРНК можно выделить как онкомаркер, потому что отличаются они всего двумя нуклеотидами.

И если при таргетной терапии препарат ошибётся, то из-за небольшой разницы в составе он атакует здоровую клетку. Благо, российская ДНК-конструкция в состоянии их отличить. Именно благодаря тому самому исследованию и получилось создать такую конструкцию.

Благодаря учёным ИТМО, таргетная терапия станет безопаснее, а ошибок будет меньше. Каждый вид рака имеет свои онкомаркеры и свои клетки, которые питают опухоли, а новый метод позволяет дать каждому то лечение, которое ему необходимо.

Жизнь их к такому не готовила
Freepik

Половой вопрос

Учёные решили провести эксперимент на мышах и узнать, действительно ли хромосомы определяют пол животного.

У млекопитающих пол зависит от генов — мужской ген SRY на Y-хромосоме развивает яички. Без него яичники будут развиваться по X-хромосоме, но не всё так просто. Учёные выяснили, что микроРНК может изменить экспрессию генов (реализацию) половых хромосом.

Специалисты удалили шесть микроРНК у мышей с XY или XX хромосомами. Мыши с XX хромосомами развивались, как заложено природой — по женскому типу, но у мышей с XY хромосомами произошёл сбой и появились ранние признаки развития матки.

Как оказалось, мужской ген SRY должен срабатывать в нужное время и в нужном количестве. Из-за того, что учёные убрали шесть микроРНК, этот ген не активировался, и поэтому мужские белки не синтезировались и у мышей поменялся пол.

Виктор Амброс и Гэри Равкан
Niklas Elmehed / Nobel Prize Outreach

Открытие микроРНК — важное открытие

Без обнаружения микроРНК медицина не продвинулась бы так далеко, как в наши дни — таргетная онкотерапия, препараты для лечения сердечных и многих других заболеваний не смогли бы появиться.

Даже необычные эксперименты учёных, такие как смена пола мышам, без микроРНК не случились бы. Так что, тяжело переоценить значение открытия Виктора Амброса и Гэри Равкана. Всё начиналось с обычного изучения червя, а привело к тому, что медицина способна остановить страшные заболевания и спасти немало жизней.

Задумывались ли вы когда-нибудь, чем дышат космонавты? Им приходится полагаться на сложнейшие системы жизнеобеспечения. И сегодня мы разберём, как учёные решали эту задачу десятилетиями и что происходит с воздухом на Международной космической станции. Спойлер: без кислородных баллонов не обошлось.

Мы уже рассказывали, как космонавты получают воду для питья на МКС (и не только для питья, кстати), но для полноценной жизни в космосе нужен не только запас жидкости.

Кислород очень важен в космосе (кто бы мог подумать. Давайте разберёмся, как его создают на орбите и что стоит за сложнейшими системами жизнеобеспечения на Международной космической станции.

Первые шаги: с чего всё начиналось

Перед ранними космическими миссиями встал важный вопросом — как обеспечивать экипаж воздухом? В начале освоения космоса никто и не думал ещё о регенеративных системах. Логика у первых космонавтов была простой — на борт брали запас кислорода в виде надёжных картриджей.

Советская программа использовала калиевые патроны: внутри содержалось вещество (на основе надперекиси калия), которое поглощало углекислый газ и одновременно выделяло кислород. Простой и эффективный метод для первых орбитальных станций, например, «Салюта».

Регенерационный патрон
Д.К. Дедков, А.П. Коровкин и др.

Американцы выбрали другой подход: на «Шаттлах» кислород использовался в криогенном состоянии в сосудах Дьюара, а на первых кораблях типа «Меркурий» и «Аполлон» они использовали однокомпонентную атмосферу из чистого кислорода.

Это позволило снизить общее давление в кабине и, соответственно, облегчить конструкцию корабля, но из-за риска возгорания, который был вызван высокой концентрацией кислорода, от этой идеи позже отказались и перешли к двухкомпонентной атмосфере — как на советских станциях (так и на МКС сейчас).

Атмосфера на МКС

Создание космической атмосферы — это не только вопрос кислорода. Вот параметры, которые поддерживаются на МКС:

Общее давление: держится на уровне 734–770 мм рт. ст., чтобы создать привычные условия. Давление кислорода (O₂): около 140–160 мм рт. ст., что примерно соответствует уровню содержания кислорода на Земле. Давление углекислого газа (CO₂): 0,5–3 мм рт. ст., поскольку высокие уровни СО₂ могут вызвать усталость, головные боли и даже отравление. Влажность: 6–8 мм рт. ст., для комфорта и от проблем с кожей и дыханием (хотя атмосфера там всё ещё суховата). NASA/Tracy Caldwell Dyson

Чтобы замутить такую атмосферу, нужно постоянно регенерировать кислород и удалять углекислый газ, а также строго контролировать эту самую влажность. Что же для этого используют?

Российская система кислородообеспечения: «Электрон-ВМ» и её особенности

На российском сегменте кислород производится системой под названием «Электрон-ВМ», которая работает на основе электролиза воды. Эта система не только помогает экипажу дышать, но и значительно экономит место и ресурсы (помните же, как раньше возили кислород?).

Стенд «Электрон-ВМ»
Д.К. Дедков, А.П. Коровкин и др.

Сама идея «Электрона» появилась на станции «Мир» в 1986 году — тогда систему называли «Электрон-В». Позже для МКС её модернизировали и усовершенствовали до версии «Электрон-ВМ». Основной принцип остался прежним: система разделяет воду на кислород и водород.

Водород удаляется за борт, а чистый кислород поступает в атмосферу станции. Модернизация увеличила производительность системы и повысила надёжность. Например, добавили новые датчики для более точного контроля, а часть управления интегрировали с бортовой системой — так процесс автоматизировался.

На американском сегменте МКС пробовали применить систему Сабатье, которая превращает углекислый газ и водород (побочный продукт системы «Электрон-ВМ») в воду и метан. Так вода снова используется для получения кислорода, а метан идёт за борт (или на топливо для двигателей).

Испытания «Электрон-ВМ»
НИИхиммаш Модуль «Электрон-ВМ», готовый к отправке на МКС
НИИхиммаш

Систему испытывали около трёх лет и выявили ряд недоработок. На российском сегменте система Сабатье не установлена, хотя подобные разработки в СССР начались еще 35 лет назад. Пока что проще и дешевле отправлять водород и углекислый газ за борт, а кислород пополнять с помощью более проверенных систем.

Эта самая система «Электрон-ВМ» настолько важна, что, несмотря на разработку новых технологий, её продолжают использовать и развивать. Ну а на замену есть, например, система «Янтарь» — там используется твёрдый электролит (в отличие от жидкого в «Электроне»), но из-за высокой надёжности и проверенности системы «Электрон-ВМ» её пока не заменили.

Система «Воздух»

Когда мы говорим о воздухе, не стоит забывать, что во время дыхания мы не только поглощаем кислород, но и выделяем углекислый газ (CO₂). А его в замкнутом пространстве накапливать — плохая идея.

sephko

Поэтому на МКС есть системы, которые занимаются утилизацией углекислого газа. В российском сегменте за это отвечает система «Воздух», которую впервые установили ещё на станции «Мир».

Она основана на использовании сорбентов — специальных веществ, которые «вытягивают» углекислый газ из воздуха и отправляют его в космос. Работа системы отлажена, а подготовка космонавтов к её эксплуатации проходит на специальном стенде-тренажёре с одноимённым названием.

Замена блока очистки атмосферы системы «Воздух»
Роскосмос Роскосмос

Всегда должен быть дубль

Кончено же, на МКС есть и запасные системы для обеспечения кислородом — твёрдотопливные генераторы кислорода (ТГК). Эти генераторы несколько раз модернизировались, но работали нестабильно: первый вариант стал причиной пожара на станции «Мир» в 1997 году, и хотя систему совершенствовали, её использование оставалось рискованным.

ТГК первого поколения
Д.К. Дедков, А.П. Коровкин и др. Астронавт Джей Апт смотрит на ТГК
NASA ТГК второго поколения
Д.К. Дедков, А.П. Коровкин и др.

На МКС применяли также генераторы кислорода нового поколения, но и с ними всё было не слава Богу. Например, космонавтам приходилось вскрывать кассеты консервным ножом, а в условиях невесомости, сами понимаете к чему такое может привести (острые края, порезы и всякое).

В итоге от ГКС отказались, а «Электрон-ВМ» продолжает оставаться основным источником кислорода. При этом, на случай каких-то аварий всегда есть дополнительные запасы кислорода, которые привозят на «Прогрессах».

Контроль токсичности

Особенное внимание уделяется контролю за герметичностью отсеков и газовым составом. В воздухе МКС могут быть самые разные вещества — от аммиака, триола и ртути до щёлочи.

vk.com

Откуда они там берутся? Ну, просто они есть в бортовых системах станции, сами понимаете, что будет, если это всё попадёт в атмосферу. Поэтому на борту есть как автоматические, так и переносные газоанализаторы, которые помогают держать ситуацию под контролем.

Дополнительно используются фильтры от микропримесей и бактерий, такие как «Поток» — без неё приходилось бы постоянно бороться с плесенью. А ещё есть блок очистки атмосферы (БМП), а также фильтр А-2 для поглощения продуктов горения от пожаров.

Устройство обеззараживания воздуха «Поток»
НИИхиммаш НИИхиммаш

При этом, когда работаешь в невесомости, нужно быть готовым ко всему, а привыкать приходится даже к каким-то простым вещам. Например, из-за отсутствия гравитации очень трудно менять картриджи, а старые кассеты приходится тщательно упаковывать, чтобы они не рассыпались в порошок.

ФВП — фильтр вредных примесей
Д.К. Дедков, А.П. Коровкин и др.

Хорошо, что систему постоянно адаптируют и улучшают, а инструкции по эксплуатации сделаны специально с учётом всего, что может случиться. Безопасность превыше всего!

Будущее жизнеобеспечения

Сейчас учёные исследуют, как можно улучшить системы очистки воздуха, чтобы они не требовали такого частого обслуживания. Одна из идей — это использование фотокатализа — процесса, при котором солнечный свет активирует катализатор, который уничтожает вредные примеси.

Это могло бы существенно сократить количество фильтров и упростить работу систем, что, конечно, снизит нагрузку на экипаж.

Андрей Борисенко, Александр Самокутяев и Сергей Волков с тремя блоками «Электрон-ВМ»
Роскосмос

Ещё разрабатываются методы для повторного использования углекислого газа и водорода в реакторах, которые позволят получать воду и метан. Та же реакция Сабатье звучит многообещающе, особенно, если мы полетим на Марс.

Но пока эти технологии ещё испытываются и совершенствуются, российская «Электрон-ВМ» остаётся надёжной опорой кислородного баланса на МКС.

Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять.

Хронический стресс. В этом случае в организме повышается уровень кортизола. Научно доказано, что это усиливает тягу к высококалорийной пище, способствует накоплению жира. Эдит Янг, сертифицированный диетолог, сертифицированный специалист по диетологии и владелица Healthy Mission Dietitian, отмечает, что стресс может нарушить сон, снизить мотивацию к занятиям спортом, усилить эмоциональное переедание.

Плохой сон. При нехватке отдыха нарушается работа гормонов, которые регулируют чувство голода и сытости. Одно исследование продемонстрировало, что нарушение режима сна приводит к чрезмерному количеству перекусов, особенно продуктами с высоким содержанием углеводов и жиров. Другие работы связывают ограничение сна с более сильным голодом, большим потреблением калорий, большей массой тела. Также плохой сон может увеличить уровень стресса.

Адаптация метаболизма к новому весу. По мере похудения метаболизм снижается. То есть меньше калорий сжигается в состоянии покоя и во время активности. Также вам потребуется меньше калорий для поддержания работы организма.

ingwervanille / Getty Images

Потеря мышечной массы. При любой значительной потере веса сжигается не только жир, но и мышечная масса. Поэтому важно при похудении заниматься спортом.

Гормональные изменения. В менопаузу снижение уровня эстрогена может привести к перераспределению жира в теле и замедлению обмена веществ. Влиять на эффективность похудения могут и изменения в работе щитовидной железы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российское подразделение американской компании Hewlett-Packard (HP Inc.) — ООО «ЭйчПи Инк» — подало ходатайство в суд о продлении срока ликвидации. В ходатайстве запрошено полгода.

Ликвидация российской «дочки» началась в ноябре 2023 года по собственной инициативе HP. Суд дал американскому производителю 1 год, но компания не уложилась в этот срок.

Для завершения ликвидации компании необходимо ещё полгода, суд удовлетворил ходатайство. Срок завершения ликвидации российского юрлица перенесён на 23 апреля 2025 года.

Большинство из нас хотят видеть себя в лучшем свете и гордиться тем, кто мы есть. Поэтому принимать критику может быть непросто. Вот что об этом важно знать.

Доктор Кристиан Джарретт объясняет: когда мы принимаем что-то на свой счёт, то интерпретируем это как нечто важное и негативное о нас как о человеке. К примеру, если начальник обнаружил недочёты в нашем отчёте, мы можем уйти с чувством, что он считает нас плохим сотрудником. Психологи называют такой способ мышления персонализацией. Однако реально такова, что руководитель может оценивать нас как работника очень высоко, а указал он на ошибки для того, чтобы мы позже их не допускали больше.

Также мы часто уверены, что знаем, что о нас думают другие, хотя это не так. Это психологи называют чтением мыслей.

Getty

Есть простой способ избежать персонализации и чтения мыслей. Для этого нужно пересмотреть свои негативные предположения о том, что произошло. Когда вы заметите, что воспринимаете что-то близко к сердцу, попробуйте подумать о других интерпретациях ситуации, которые в меньшей степени сосредоточены на вас.

Например, вы можете посмотреть на вещи с позиции других людей. Например, вашего начальника. Обратную связь может быть сложно давать тактично. Однако тот факт, что ваш босс нашёл на это время, значит, что ему не всё равно на вашу работу и на вас как на сотрудника.

Старайтесь также гордиться собственными усилиями, благими намерениями и достижениями. Это позволит вам стать менее чувствительным и менее склонным принимать всё на свой счёт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

К сожалению, похудеть только в какой-то определённой области невозможно. Майкл Баа, знаменитый тренер и амбассадор BlazePod, отмечает, что для уменьшения жира на руках нужен комплексный подход.

Включите в свои тренировки упражнения на тренировку рук. Майкл Баа советует в самом начале выполнять силовые упражнения, задействующие всё тело, трижды в неделю. Добавьте в программу простые отжимания, отжимания на брусьях и тяги, которые задействуют несколько групп мышц.

Создайте дефицит калорий. Киана (@kiana.dez) из TikTok рассказала, что ей удалось похудеть при помощи дефицита калорий и усердных, почти до отказа тренировок верхней части тела. Приоритет нужно отдавать продуктам с высоким содержанием белка (например, курице, рыбе и бобовым), добавляйте в рацион богатые клетчаткой продукты (овощи, цельные зёрна), ешьте полезные жиры, такие как орехи и авокадо, в умеренных количествах.

Workout Planner

Силовые тренировки. Важно работать с гантелями и собственным весом. Такие упражнения помогут нарастить сухую мышечную массу в области рук. Мышечная ткань сжигает больше калорий даже в состоянии покоя. Тренер рекомендует выполнять также комплексные упражнения на верхнюю часть тела. Это жимы от плеч, жимы от груди и тяги, которые задействуют несколько групп мышц одновременно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперт YouTube-канала GPU Tester выяснил, чего в среднем можно ожидать от ПК с 3080 Ti и 2080 Ti в современных играх в 1440p.

Call of Duty: Black Ops 6 запускалась с ультра-графикой. В среднем здесь удалось получить 70 к/с (RTX 2080 Ti) и 115 к/с (RTX 3080 Ti).

Call of Duty: Modern Warfare 3 тестировалась тоже с ультра-пресетом. Средняя частота кадров в этой игре равнялась 75 к/с (2080 Ti) и 115 к/с (3080 Ti).

Игра God of War Ragnarök шла с DLSS Quality, ультра-графикой. Средняя производительность в ней составляла 73 к/с (с 2080 Ti) и 112 к/с (с 3080 Ti).

Warhammer 40K: Space Marine 2 запускалась с DLSS, Render Resolution Native, графикой High. Средний FPS здесь был на уровне 56 к/с (2080 Ti) и 82 к/с (3080 Ti).

Black Myth: Wukong тестировалась с Super Resolution 50, DLSS, графикой Cinematic. В среднем удалось получить в этой игре 39 к/с с 2080 Ti и 58 к/с с 3080 Ti.

The Last of Us шла с ультра-графикой. Средняя частота кадров в этой игре составляла 50 к/с (2080 Ti) и 71 к/с (3080 Ti).

В игре Starfield с пресетом Custom средняя производительность равнялась 46 к/с (2080 Ti) и 72 к/с (3080 Ti).

Star Wars Jedi: Survivor тестировалась с высокой графикой. В среднем здесь FPS составлял 66 к/с (2080 Ti) и 92 к/с (3080 Ti).

GPU Tester

A Plague Tale: Requiem запускалась на настройках графики Ultra. Средняя частота кадров в этой игре находилась на уровне 65 к/с (с 2080 Ti) и 91 к/с (с 3080 Ti).

В игре Forza Horizon 5 с ультра-пресетом в среднем удалось получить 115 к/с (2080 Ti) и 176 к/с (3080 Ti).

Assassin’s Creed Valhalla тестировалась с графикой Ultra High. Средний FPS в ней равнялся 91 к/с и 122 к/с с 2080 Ti и 3080 Ti соответственно.

Counter-Strike 2 шла с пресетом Very High. Средняя производительность в ней составляла 252 к/с (2080 Ti) и 352 к/с (3080 Ti).

Hogwarts Legacy тестировалась с высокой графикой. Средняя частота кадров здесь равнялась 76 к/с (2080 Ti) и 98 к/с (3080 Ti).

Игра Dying Light 2 Stay Human запускалась с высоким пресетом. В среднем в ней FPS составлял 75 к/с (2080 Ti) и 107 к/с (3080 Ti).

В проекте Cyberpunk 2077 с графикой Custom в среднем удалось получить 72 к/с (2080 Ti) и 100 к/с (3080 Ti).

Red Dead Redemption 2 шла с ультра-пресетом. Средняя производительность составляла здесь 59 FPS (2080 Ti) и 101 FPS (3080 Ti).

Вывод

Разница по среднему FPS во всех протестированных играх между RTX 2080 Ti и 3080 Ti составляла 45% (80 к/с и 116 к/с соответственно).

Тестовый стенд: — матплата ASUS ROG STRIX X670E-F; — оперативная память G. SKILL 16GBX2 32GB DDR5 6000MHZ CL30; — процессор AMD RYZEN 7 7700X; — система охлаждения LIAN LI GALAHAD 360 AIO; — накопитель WD BLACK SN850X; — система охлаждения COOLER MASTER MWE 1250 WATT ATX 3.0; — корпус Lian Li Lancool III RGB.