Названы упражнения для пресса, которые нужно выполнять после 50 лет Физические упражнения на укрепление пресса помогут людям старше 50 лет улучшить равновесие, подвижность, избежать болей в пояснице. Вот что особенно рекомендует выполнять Антониетта Викарио, главный тренер Pvolve.
Глубокое поперечное закрепление мышц тазового дна. Лягте на пол, согните колени, поставьте ступни на ширину бёдер. На выдохе втяните пупок к позвоночнику, а также напрягите таз, как будто вы не даёте себе сходить в туалет. Одновременно с этим поднимите ноги в положение «стола». Голени должны находиться при этом параллельно полу. Сделайте вдох и опустите пятки на пол, стараясь не выгибать спину. Начните с 10 повторений, увеличивайте их количество до 30.
Названа самая недооценённая пища с высоким содержанием белка Белок нужен нашему организму для формирования мышц, кожи, костей, гормонов, антител и многого другого. Поэтому так важно получать его в достаточном количестве. Помочь в этом могут блюда с тофу.
Тофу — малоизвестный и недооценённый источник белка. Он даёт полноценный белок, то есть все девять незаменимых аминокислот.
Новая технология улучшит диагностику опасных заболеваний сердца Ученые разработали технологию, которая значительно улучшает диагностику опасных заболеваний сердца, таких как ишемическая болезнь сердца (ИБС). Совсем недавно проведённое международное исследование показало, что использование магнитно-резонансной томографии сердца (МРТ) в сочетании с данными о кровотоке позволяет точнее выявлять заболевания.
Эта методика позволяет врачам оценивать кровообращение в сердце без инвазивных процедур, что крайне важно для выявления блокировок, угрожающих здоровью. Исследования, проведённые в университете Вирджинии, показали, что новый подход позволяет не только точнее выявить ишемическую болезнь сердца, но и превзойти традиционные методы диагностики, включая анализ изображений врачами.
Разница в 5 лет: iPhone 11 сравнили с iPhone 16 Эксперт YouTube-канала DimaViper Live рассказал, что изменилось в iPhone 16 по сравнению с моделью 11-го поколения.
iPhone 11 и iPhone 16 у ведущего были с объёмом внутренней памяти 128 ГБ. При этом по оперативной памяти они отличаются: 4 ГБ у 11-го и 8 ГБ у 16-го.
Создан метод диагностики заболеваний уха с помощью ИИ Слух и равновесие играют важную роль в нашей жизни, но заболевания среднего уха могут серьезно повлиять на эти функции. Традиционные методы диагностики не позволяют детально обследовать среднее ухо, что затрудняет выявление глубоких проблем.
Студенты Университета Южной Калифорнии (USC) вместе с профессором Брайаном Эпплетом разрабатывают новый метод диагностики заболеваний уха с помощью машинного обучения и 3D-сканирования. Их метод основан на использовании оптической когерентной томографии (ОКТ), которая позволяет создавать детализированные изображения среднего уха и барабанной перепонки. Это позволяет врачам получать точную информацию о состоянии уха без инвазивных процедур.
Oppo и OnePlus прекратят производство дорогих складных смартфонов, гласят слухи Новый слух утверждает, что Oppo и OnePlus могут прекратить производство своих флагманских складных смартфонов. Этот слух был распространен сайтами NotebookCheck и Android Central, ссылающимися на китайский отчет от Leifeng, в котором говорится, что крупный производитель складных смартфонов пересматривает свою стратегию для устройств с большими экранами и приостановил планы по выпуску новых моделей в 2025 году.
Однако в отчете не указывается, о какой компании идет речь. Спекуляции связывают это с брендами группы BBK, включая Oppo, Vivo и OnePlus, но такие утверждения уже звучали ранее и были опровергнуты Oppo. В начале этого года компания заявила о своей приверженности продолжению разработки складных смартфонов, несмотря на проблемы с долей рынка.
Лазеры нового поколения улучшат экологию производства Ученые из Германии разработали новую лазерную технологию, которая может значительно снизить отходы и улучшить экологическую устойчивость в производстве. Новый подход основан на ультракоротких лазерных импульсах, которые позволяют обрабатывать материалы с высокой точностью, что важно для таких отраслей, как электроника, аэрокосмическая и медицинская промышленности.
Текущие методы микромеханической обработки, включая механические и электрохимические процессы, часто приводят к большому количеству отходов и требуют значительных затрат энергии. В отличие от них, ультракороткие лазерные импульсы (USP) позволяют повысить точность обработки и избежать использования химических веществ. Это делает производство более экологичным и экономичным.
Новая камера Sony за $6499 получила сенсор из более дешевой камеры Sony представила свою новую флагманскую беззеркальную камеру A1 II на мероприятии Creative Space в Нью-Йорке. Камера стоит $6499 и предлагает прошлый 50,1-мегапиксельный полнокадровый сенсор с возможностью съемки в формате RAW с разрешением 30 кадров в секунду и записи видео в 8K при 30p. Это не сильно отличается от оригинальной A1, но «сиквел» перенимает дизайн корпуса Sony A9 III.
Также доступно видео в 4K при 120p. Хотя основные характеристики остаются схожими с оригинальной A1, A1 II приняла дизайн A9 III с улучшенной эргономикой и более высокой рукояткой, встроенным стабилизатором изображения с корректировкой до 8,5 стопов и улучшенным автофокусом с процессором ИИ.
Новый литиевый композит в 3 раза увеличил срок службы батарей Корейские ученые представили литиевый композит, который значительно увеличивает срок службы аккумуляторов. Этот новый материал может продлить эксплуатацию батарей в три раза по сравнению с традиционными литий-ионными аккумуляторами, улучшая как их долговечность, так и безопасность.
Исследование сосредоточено на решении одной из самых больших проблем современных аккумуляторов — неконтролируемом росте литиевых дендритов, которые могут привести к коротким замыканиям и даже взрывам.
Ученые раскрыли секреты формирования и разрушения привычек Ученые из Дублина представили уникальный подход к изменению привычек, который может кардинально повлиять как на личное развитие, так и на лечение расстройств.
Руководитель исследования, доктор Эйк Буабанг, объясняет, что привычки играют важную роль в нашей жизни — от утреннего кофе до того, как мы добираемся на работу. Исследования показали, как автоматические реакции и целенаправленный контроль мозга взаимодействуют и влияют на формирование привычек. Например, прокрутка социальных сетей по привычке является автоматической реакцией, а откладывание телефона для концентрации на работе — результатом целенаправленного контроля.