Месяц: Ноябрь 2024

Энтузиаст под ником GaryOberNicht сумел запустить культовую игру DOOM на будильнике Nintendo Alarmo.

Используя недавно найденный эксплойт, он загрузил игру через USB-подключение, что привлекло внимание пользователей в социальных сетях.

Управление игрой на устройстве оказалось весьма забавным: встроенный грибовидный джойстик Alarmo позволяет двигать персонажа и использовать предметы, а кнопки будильника работают для стрельбы и открытия дверей.

Само устройство не требует вскрытия или модификаций — GaryOberNicht разместил подробные инструкции на GitHub, чтобы другие могли повторить эксперимент.

Эксперты считают, что это может быть лишь началом для других портов на Alarmo.

Однако энтузиасты могут столкнуться с трудностями из-за строгой политики Nintendo в отношении защиты авторских прав.

Жир может накапливаться в самых разных местах на теле. Но вот от чего это зависит.

Один из наиболее важных факторов, влияющих на то, где набирается жир, — это пол. У мужчин откладывается жир вокруг живота, а у женщин чаще всего на бёдрах, ягодицах, Некоторые исследования показывают, что именно женский половой гормон эстроген может играть роль в распределении жира в организме.

Женщины в пременопаузе, у которых уровень эстрогена выше, чем у других, меньше склонны накапливать жир в области живота и рядом с жизненно важными органами. Поэтому они имеют меньше шансов столкнуться с последствиями избыточного веса. В частности, с высоким кровяным давлением, болезнями сердца и диабетом. У мужчин же эти состояния развиваются в более молодом возрасте.

Getty Images

После менопаузы уровень эстрогена снижается. Это значит, что у женщины будет развиваться более типичная для мужчин модель отложения жира.

Что касается лица, рук и ног, то здесь важен общий уровень жира в организме. Если у вас есть лишний вес, то он, скорее всего, будет распределён по всему телу.

При этом одно крупное исследование с участием 500 тысяч британцев показало, что генетические факторы, влияющие на распределение жира, сильнее выражены у женщин по сравнению с мужчинами. Также распределение жира может в большей степени наследоваться у женщин по сравнению с мужским полом.

Ещё один фактор набора веса — это стресс. Некоторые исследования показывают связь между повышенным уровнем кортизола и жиром в области живота. Также недавние научные работы намекают, что чем хуже человек отдыхает, тем выше риск, что у него будет брюшной жир.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным.

Вот какие продукты нужно употреблять, если вы хотите улучшить состояние костей.

Тофу. Полчашки твёрдого тофу в растворе кальция содержит колоссальные 861 мг этого вещества. Также из этой порции вы получите 22 г белка.

Чернослив. В нём много веществ, поддерживающих здоровье костей. В том числе витамин К, который важен для регулирования баланса кальция в организме и формирования костей. Также чернослив содержит калий, марганец.

Йогурт. Он богат кальцием, белком, витамином D. Если хотите получить больше кальция, то выбирайте обычный йогурт вместо греческого.

Photo: Photographer: Victor Protasio, Food Stylist: Sally McKay, Prop Stylist: Hannah Greenwood

Лосось. Он даёт организму омега-3, витамин D, белок. Исследования связывают жирные кислоты омега-3 с улучшением качества костей.

Капуста кале. Одна чашка сырой капусты кале — отличный источник витамина К. При этом он требует для правильного усвоения жира, поэтому не забудьте сбрызнуть эту капусту оливковым маслом или маслом авокадо.

Тахини. Это кремообразное масло из семян кунжута. Оно содержит много кальция, магния и фосфора.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое исследование с участием людей и мышей показало, что иммунные клетки после инфаркта миокарда устремляются в мозг и способствуют более глубокому сну. Это помогает восстановиться и ослабляет воспаление в сердце.

Учёным давно известно, что сон и здоровье сердца связаны. Например, люди, которые плохо спят, подвержены более высокому риску развития гипертонии, чем те, кто крепко спит. Но влияние сердечно-сосудистых заболеваний на сон изучено меньше.

Чтобы узнать об этом больше, эксперты вызвали сердечные приступы у мышей и исследовали их мозговые волны. Было обнаружено, что эти грызуны проводили намного больше времени в фазе медленного сна (связанного с выздоровлением), чем мыши, у которых не было инфаркта миокарда.

Далее специалисты попытались понять, что вызывает такой эффект. Один из очевидных ответов — это мозг. После сердечного приступа иммунные клетки вызывают массивный всплеск воспаления в сердце. Учёные решили выяснить, происходят ли такие же изменения в мозге.

show999/Getty Images

Команда экспертов обнаружила, что после сердечного приступа у мыши иммунные клетки, называемые моноцитами, заполонили её мозг. Эти клетки вырабатывали большое количество белка (фактора некроза опухоли), который регулирует воспаление и способствует сну.

Чтобы понять цель дополнительного сна, исследователи неоднократно прерывали медленный сон у мышей, перенёсших сердечный приступ. Оказалось, что у этих животных было больше воспалений как в мозге, так и в сердце. Также прогноз у них был гораздо хуже, чем у тех, кому давали спокойно спать после инфаркта.

Также специалисты изучили состояние людей, которые перенесли острый коронарный синдром. Этот термин включает в том числе сердечный приступ. Те, кто сообщал о плохом сне в течение недель после такого эпизода, имели выше риск возникновения сердечных приступов и других серьёзных сердечно-сосудистых проблем в течение следующих двух лет, чем люди, которые хорошо спали.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Квашеная капуста — это хороший источник пробиотиков, витаминов и минералов. Именно поэтому её нужно включить в ежедневный рацион.

Большое количество питательных веществ. Квашеная капуста содержит мало калорий, богата витаминами и минералами. Из одной чашки такой капусты вы получите 27 ккал, 0,2 г жира, 6,08 г углеводов, 4,12 г клетчатки, 1,29 г белка, 42,6 мг кальция, 18,5 мг магния, 939 мг натрия, 2,09 мг железа, 20,9 мг витамина С, 18,5 мкг витамина К.

Улучшение пищеварения. Квашеная капуста богата пробиотиками. Они помогают сделать кишечный микробиом более разнообразным. Также в этой капусте содержатся пищеварительные ферменты, помогающие расщеплять еду и легко усваивать некоторые питательные вещества.

Защита от воспалений. В квашеной капусте содержатся антиоксиданты. Это соединение индол-3-карбинола.

Регуляция иммунной системы. Пробиотики в квашеной капусте защищают организм от чужеродных микробов. Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые пробиотиками, снижают риск возникновения простуды или инфекции мочевыводящих путей. Также уровень витамина С в квашеной капусте может быть выше, чем в других овощах.

Снижение уровня стресса и поддержание здоровья мозга. Исследования показывают, что ферментированные продукты улучшают настроение, симптомы депрессии и тревожности.

NATALIA KHIMICH / Getty Images

Укрепление костей. В квашеной капусте есть витамин К, витамины группы В, магний, клетчатка, кальций. Они улучшают здоровье костей.

Помощь в похудении. Ферментированная пища богата клетчаткой. Она помогает чувствовать сытость дольше. Кроме того, пробиотики тоже могут влиять на то, как организм интерпретирует сигналы голода, усваивает калории и запасает лишний жир.

Снижение риска возникновения рака. Доказано, что антиоксиданты в капусте препятствуют развитию рака и распространению раковых клеток.

Улучшение здоровья сердца. Исследования показывают, что пробиотики и клетчатка могут снизить уровень холестерина и умеренно снизить артериальное давление у людей с гипертонией.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Если ребёнку в раннем детстве давать слишком много сахара, это плохо скажется на его здоровье. Об этом предупреждают учёные. Они обнаружили, что ограничение потребления добавленного сахара во время беременности и первых двух лет жизни ребёнка снижает риск возникновения у него диабета и гипертонии во взрослом возрасте.

Сью-Эллен Андерсон-Хейнс, зарегистрированный диетолог в Бостоне и представитель Академии питания и диетологии отмечает: «В первые 1000 дней жизни мозг и тело ребёнка готовятся к завершению развития». Поэтому особенно важно в этот период следить за питанием. К тому же всё, что ест будущая мать, преобразуется в питательные вещества для плода.

Эксперты сейчас вообще не рекомендуют детям до 2 лет потреблять добавленный сахар. Команда учёных во главе с экономистом Тадеей Гракнер из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе собрали данные из Биобанка Великобритании по более чем 60 000 участников, родившихся с октября 1951 года по март 1956 года.

Sherif A. Wagih/Moment/Getty Images Plus

Выяснилось, что люди, которые в раннем возрасте получали сахар по карточкам, были менее склонны к развитию диабета 2 типа или высокого кровяного давления во взрослом возрасте, чем те, кто не столкнулся с этим. Риск возникновения диабета у них составлял примерно 62% от риска, которому подвергались люди, у которых потребление сахара не нормировалось. Вероятность же развития гипертонии составляла около 79%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Питательный состав козьего молока близок к коровьему. В обоих напитках много белка, жира и витамина D. При этом исследования показывают, что для пищеварения козье молоко полезнее, чем традиционное.

Вот в чём польза для организма козьего молока.

Поддерживает здоровье кишечника и пищеварение. Те, кто плохо переваривает коровье молоко, лучше переносят козье. Оно помогает людям с камнями в желчном пузыре, муковисцидозом, стеатореей или резекцией кишечника лучше усваивать усваивать жиры и предотвращать недоедание. Ещё одно полезное свойство козьего молока — это то, что оно является источником пробиотиков. Также оно содержит олигосахариды, которые обладают пребиотическим эффектом, помогают питать полезные кишечные бактерии.

Может защитить здоровье сердца. Козье молоко по сравнению с коровьим лучше влияет на уровень холестерина. Исследования показали, что употребление такого молока вместо коровьего приводит к увеличению выведения холестерина, а не к его задержке в крови.

Eva-Katalin / Getty Images

Способствует здоровью костей. Козье молоко содержит кальций, витамин D и фосфор. Они играют ключевую роль в поддержке состояния костей. Одна чашка козьего молока даёт 25% суточной нормы кальция и 22% суточной нормы фосфора, а одна чашка обогащённого козьего молока — 15% суточной нормы витамина D.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Исследования показывают, что от 50 до 70 миллионов жителей США страдают хроническим расстройством сна. При этом каждый третий взрослый отмечает, что он постоянно не высыпается.

Вот что рекомендуют делать специалисты в области сна, когда долго не получается заснуть.

Послушайте что-нибудь приятное. Джейд Бай, доктор философии, сертифицированный специалист по поведенческой медицине сна и автор книги Hello Sleep: The Science and Art of Overcoming Insomnia Without Medications, слушает перед сном аудиокниги. Это помогает расслабиться вместо того, чтобы сосредоточиться на сне. При этом важно избегать слишком стимулирующего контента.

Относитесь к ситуации с позитивом. По словам У. Кристофера Уинтера, доктора медицины, невролога и врача-специалиста по сомнологии и медицине сна в Шарлоттсвилле, секрет преодоления бессонницы в том, чтобы находить радость в пребывании в постели и бодрствовании. Лучше научиться получать удовольствие от простого отдыха, пока не придёт сон.

Filmstax / Getty Images

Перейдите в другую часть дома. Юнис Торрес Ривера, доктор медицины, врач-специалист по сну в Northwestern Medicine, рассказала изданию Health, что когда не может заснуть, переходит в другое место в доме. Важно, чтобы оно было удобным, тускло освещённым или тёмным. Затем она делает что-нибудь расслабляющее. Например, дыхательные упражнения или прослушивание медитаций. Также можно смотреть телевизор, если перевести его в ночной режим или использовать фильтр синего света.

Напомните себе, что это временно. Андреа Спет, доктор философии, исследователь медицины сна в Школе искусств и наук Ратгерса-Нью-Брансуика, говорит, что полезно подумать о причине бессонницы. Обычно это слишком большое количество кофеина или стресс.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты рассказали, на что обратить внимание при выборе смартфона для фотографий

На сегодняшний день на рынке есть множество моделей, которые могут поразить своей камерой. Среди них выделяются iPhone 15 Pro Max, Samsung Galaxy S23 Ultra и Google Pixel 8 Pro, каждая из которых предлагает уникальные функции и возможности.

Если вам особенно важна камера, стоит подумать, для чего именно вы будете делать фото. Специалисты отмечают, что для спортивной съёмки лучше подойдёт Samsung Galaxy S23 Ultra благодаря его мощному 10-кратному оптическому зуму. В то же время, если вы хотите запечатлеть моменты с друзьями и семьёй, Google Pixel 8 Pro, который использует искусственный интеллект для улучшения изображений, может стать отличным выбором. iPhone 15 Pro Max будет идеален для тех, кто ценит качество как фотографий, так и видео, и уже погружён в экосистему Apple.

При выборе смартфона, внимание стоит уделить нескольким ключевым аспектам. Например, тип зума имеет большое значение: оптический зум, как у Samsung Galaxy S23 Ultra, даёт возможность приближать изображения без потери качества. Также стоит рассмотреть диафрагму объектива, которая отвечает за количество света, попадающего на сенсор камеры. Чем шире диафрагма, тем лучше камера работает в условиях плохого освещения. И не забудьте про стабилизацию изображения — она поможет делать чёткие фотографии даже в движении. Также полезны функции, которые упрощают обработку снимков, такие как те, что предлагает Google Pixel 8 Pro с помощью своего программного обеспечения.

Эксперт рассказал, какие привычные технологии пришли из автомобильной промышленности

Автомобильная индустрия активно развивает новые технологии, что приближает её к уровню оборонных предприятий. По словам Максима Кузина, основателя Kuzin Machinery, сложные и дорогие автомобили требуют высокой безопасности, что подталкивает производителей к внедрению самых современных технологий. Конкуренция на рынке заставляет автопроизводителей тратить огромные средства на инновации, в то время как успешные идеи быстро распространяются и в другие сферы.

Инновации автомобильной отрасли включают не только физические технологии, но и эффективные управленческие концепции. Например, управление по системе Kanban и философия бережливого производства, которые впервые были внедрены на заводах Toyota, сейчас активно применяются в различных отраслях. Среди технологических новинок выделяются цифровые двойники, которые начали использовать в 60-х годах NASA. Эта концепция помогла спасти экипаж «Аполлон-13», и, благодаря автопроизводителям, сейчас цифровые двойники используются для снижения рисков и затрат на производства. Утверждается, что экономия достигает до 30% в процессе разработки, что очень важно для компаний, где простои могут обойтись в десятки тысяч долларов.

Технологии виртуальной и смешанной реальности также активно внедряются в автопром. Хотя изначально они развивались в сфере развлечений, теперь VR и MR помогают дизайнерам создавать проекты с максимальной точностью. Например, компания Volkswagen-Audi использует эти технологии для разработки 3D-прототипов, что значительно сокращает время на создание физических моделей. Кроме того, крупные компании применяют VR для маркетинговых презентаций, что позволяет им экономить ресурсы и время. В общем, технологии, которые когда-то казались чем-то далёким, теперь становятся частью нашей повседневной жизни, особенно в логистике и производстве, где автоматические погрузчики и роботы становятся нормой.