Врачи объяснили, почему не стоит принимать советы по здоровью от тех, кто дожил до 100 лет

Врачи объяснили, почему не стоит принимать советы по здоровью от тех, кто дожил до 100 лет Недавний анализ Управления национальной статистики (ONS) показал, что количество долгожителей в Англии и Уэльсе, возможно, достигло пика. Также в 2023 году людей, которые прожили 100 лет и больше, сократилось по сравнению с 2022-м: с 14 920 до 14 850. Но почему спрашивать у них о секрете долголетия нет смысла?

Врачи объяснили, почему не стоит принимать советы по здоровью от тех, кто дожил до 100 лет

Недавний анализ Управления национальной статистики (ONS) показал, что количество долгожителей в Англии и Уэльсе, возможно, достигло пика. Также в 2023 году людей, которые прожили 100 лет и больше, сократилось по сравнению с 2022-м: с 14 920 до 14 850. Но почему спрашивать у них о секрете долголетия нет смысла?

Доктор Брэдли Эллиотт, старший преподаватель физиологии в Вестминстерском университете, отметил, что спрашивать у долгожителей об их секрете не стоит. Всё потому, что здесь играет роль ошибка выжившего. Она возникает, когда выводы о чём-то делаются на основе группы, которая в чём-то преуспела, но упускаются из вида люди, у которых это не получилось. Это приводит к искажённой или неполной информации о чём-то.

Хороший пример ошибки выжившего — это успешные бизнесмены. Они могут приписывать свои достижения конкретным действиям. Однако есть и те, кто действовал так же, но потерпел неудачу. Такие люди остаются без внимания. Если бы мы узнали об их опыте, то могли бы учиться на их ошибках и повысить наши шансы на успех.

Getty

Возьмём, к примеру, Жанну Кальман, которая является рекордсменкой Книги рекордов Гиннесса по самой долгой продолжительности жизни человека. Она прожила 122 года и 164 дня. Часто она приписывала это долголетие расслабленному и беззаботному образу жизни. Она вышла замуж за богатого человека, поэтому ей не нужно было работать, любила кататься на велосипеде и позволяла себе пить вино и курить сигареты.

Более надёжный подход к тому, чтобы узнать, что способствует долголетию, состоит в следующем. Нужно изучать жизнь людей в возрасте 60 лет на протяжении десятилетий. Тогда можно будет выявить факторы, связанные с долгой жизнью.

Эксперты советуют не следовать рекомендациям по здоровью от долгожителей, а придерживаться проверенных здоровых привычек. Соблюдайте сбалансированную, питательную диету, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, управляйте стрессом, выстраивайте прочные социальные связи, поддерживайте хорошее психическое здоровье, избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя. Доказано, что всё это поддерживает хорошее здоровье и снижают риск возникновения различных заболеваний.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.