Месяц: Сентябрь 2024

Ходьба на беговой дорожке — безупречный способ оставаться активным. Но важно избегать некоторых действий во время тренировок.

Держание за поручни. Это может испортить вашу кардиотренировку. Эллен Томпсон из Blink Fitness говорит, что при держании за поручни эффективность тренировки снижается.

Неиспользование естественного взмаха рук. Держа руки по бокам, вы не задействуете верхнюю часть тела и тренируете на беговой дорожке всё тело в целом.

Слишком большой шаг. Это может привести к травме или создать слишком большую нагрузку на бёдра, колени и поясницу. Также это нарушает походку.

Слишком быстрая или слишком медленная ходьба. Ходите в естественном, комфортном для вас темпе.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Большой наклон вперёд. Это может нарушить осанку и привести к дискомфорту или травме. Поставьте себе цель стоять прямо, отводя плечи назад и нагружая пресс.

Неиспользование настроек наклона. Ходьба по ровной поверхности не нагружает ваши мышцы так, как ходьба по наклонной поверхности.

Смотреть под ноги. Когда вы смотрите вниз, вы можете сгорбиться. Это может напрягать шею.

Ношение неправильной обуви. Обувь, которая не обеспечивает надлежащей поддержки или амортизации, может привести к травмам, мозолям и другим повреждениям стопы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В России выявили новую схему мошенничества с фейковыми мобильными тарифами

В «Билайне» рассказали о новом виде мошенничества, когда злоумышленники представляются операторами связи и предлагают клиентам мобильные тарифы со скидкой. Они просят перевести деньги за «гарантию подключения» в течение определённого времени. Чтобы избежать обмана, пользователям советуют проверять информацию о тарифах на официальных сайтах операторов.

По информации пресс-службы компании, один из мошенников позвонил клиенту и предложил подключить тариф со скидкой в 50%. Однако затем он попросил перевести деньги сразу за два месяца, и после этого тариф так и не был подключён.

Из-за роста мошеннических схем некоторые операторы связи начали внедрять новые меры защиты для своих клиентов. Эти решения помогают блокировать нежелательные звонки или разрывают соединение во время разговора, анализируя его с помощью нейросетей. В компаниях отмечают, что количество таких звонков увеличилось на 30% за последние полгода.

Сбер представил устройство для автоматической настройки батарей в квартирах

Линейка устройств умного дома от Sber пополнилась новым терморегулятором для радиаторов отопления, сообщила пресс-служба компании. Это устройство, разработанное SberDevices, устанавливается на батарею и автоматически регулирует температуру. Оно подходит для различных моделей радиаторов, что делает его универсальным решением.

Как рассказали в компании, терморегулятор поможет снизить расходы на отопление в квартирах и домах с индивидуальными теплосчетчиками. Пользователь может активировать режим экономии перед отъездом в отпуск или командировку и контролировать температуру в доме удалённо.

Устройство подключается по технологии Zigbee и может работать с умным хабом Sber или колонкой SberBoom Home. Екатерина Гельфанд, CEO Умного дома Sber, подчеркнула, что запуск терморегулятора совпадает с началом отопительного сезона. Она отметила, что с помощью этого устройства можно сэкономить около 10-15% на годовых расходах на отопление, что поможет создать комфортный климат в помещениях и поддержать здоровье пользователей.

Россиянам назвали самые частые типы кибератак на компании

Почти половина российских компаний сталкивается с кибератаками хотя бы раз в год, а более трети проверяются хакерами на прочность своих защитных систем каждый месяц. Исследование группы компаний «Гарда», в котором приняли участие 300 представителей бизнеса, показало, что 42% компаний имеют дело с атаками примерно раз в год, а 37% — чаще. В то же время, почти треть респондентов (29%) не готова автоматизировать свои процессы реагирования на угрозы.

Наиболее распространёнными типами атак являются фишинг, который затрагивает почти 80% компаний, и DDoS-атаки, с которыми сталкиваются 50% предприятий. Атаки с использованием методов социальной инженерии также распространены и составляют 45%. При этом никто из опрошенных не отметил эксплуатацию уязвимостей в облаке как актуальную угрозу.

Несмотря на высокий уровень киберугроз, около трети респондентов не намерены использовать средства автоматического реагирования. Однако более половины опрошенных (65%) уже внедрили или планируют настроить частично автоматизированные процессы для борьбы с кибератаками. Эти данные подчёркивают необходимость повышения готовности компаний к новым угрозам в цифровом пространстве.

Российская компания «Гравитон» начнёт производить отечественные мониторы на заводе Samsung

Компания «Гравитон» начала производить мониторы и печатные платы на заводе Samsung, расположенном в Калужской области. Первая пробная партия составляет тысячу штук, а до конца первого квартала 2025 года планируется выпустить целых 60 тысяч мониторов. По словам операционного директора «Гравитона» Михаила Купче, продукция будет предназначена для государственных заказов, а стоимость мониторов с диагональю 24 и 27 дюймов начнётся от 10 тысяч рублей.

Напомним, что в 2022 году Samsung приостановила поставки в Россию, а в 2024 году передала свой завод в аренду российскому дистрибьютору VVP Group. По мнению юриста компании «ВМ—Право и консалтинг» Владимира Абрамова, материнская компания Samsung может столкнуться с репутационными рисками, если выяснится, что её продукция предназначена для российского государственного сектора. Заместитель генерального директора IT-холдинга Fplus Дмитрий Купцов также добавил, что управление заводом осуществляет VVP Group, поэтому южнокорейским владельцам не стоит переживать о производственных вопросах.

По оценкам директора по стратегическому развитию контрактного производителя телевизоров STI Group Кирилла Скворцова, производство 61 тысячи мониторов обойдётся в $1,2 миллиона. Он отметил, что переоборудование завода не потребуется, так как технологии для производства мониторов схожи с телевизионными. Однако есть риск, что если линии не будут загружены полностью, это может привести к убыткам для завода. По данным IT-холдинга Fplus, в первой половине 2024 года в России было продано 2,5 миллиона мониторов, что на 17% больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Власти возместят затраты на подключение суперкомпьютеров с ИИ к электросети их создателям

Эксперты изучили предварительную версию федерального проекта «Искусственный интеллект», который станет частью национального проекта «Экономика данных». В документе говорится о поддержке строительства суперкомпьютеров в России, которые будут оборудованы графическими процессорами (GPU) для обучения ИИ. Государство планирует возмещать операторам центров обработки данных (ЦОД), затраты на техническое присоединение новых суперкомпьютеров к электросетям.

Поддержка будет предоставляться на конкурсной основе, при этом оператор ЦОД должен будет взять на себя обязательство по строительству суперкомпьютера. Объём финансирования пока не раскрыт. Цель программы — увеличить общую мощность всех суперкомпьютеров с GPU до 300 петафлопс к 2027 году и до 1 эксафлопса к 2030 году. В 2024 году базовая мощность будет составлять 100 петафлопс, для сравнения, суперкомпьютер ISEG от компании Nebius AI, отделившейся от «Яндекса», обладает мощностью 86,7 петафлопса.

В аппарате профильного вице-премьера Дмитрия Григоренко сообщили, что параметры проекта ещё прорабатываются, и «до утверждения говорить о планах преждевременно». В Минцифры добавили, что документ «находится на межведомственном согласовании». Главный аналитик Центра ИИ МФТИ Игорь Пивоваров отметил, что около 90% расходов на строительство суперкомпьютера идут на покупку GPU, а около 10% — на капитальное строительство и подведение инженерной инфраструктуры. Он добавил, что компенсация может стать значительной экономией для компаний, строящих дата-центры, особенно если проект требует создания подстанции.

Ведущий консультант iKS-Consulting Станислав Мирин подчеркнул, что существует механизм субсидий с 2020 года, позволяющий возместить до 50% затрат на строительство ЦОД и 100% на сопутствующую инфраструктуру. Однако в Минэкономики отметили, что в настоящее время нет проектов, соответствующих этим условиям.

Этикетки на продуктах питания — это не просто список ингредиентов и фактов о питательной ценности. Они помогают понять, чем вы насыщаете свой организм.

Есть несколько причин, по которым чтение этикеток продуктов питания играет важную роль в похудении.

Осознание калорийности. Решающее значение для снижения веса имеет понимание того, сколько калорий вы потребляете. На этикетках продуктов вы найдёте точные цифры.

Баланс питательных веществ. Благодаря информации на этикетке вы сможете его поддерживать.

Определение скрытых сахаров и жиров. Они есть во многих продуктах.

Контроль порций. Размеры порций указываются тоже на этикетках.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Обращайте внимание в списке ингредиентов продукта на следующие компоненты.

Добавленные сахара. Они могут быть скрыты под такими названиями, как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, тростниковый сахар и патока. Продукты, где сахар указан среди первых нескольких ингредиентов, вероятно, содержат много добавленных сахаров.

Очищенные зёрна. Наличие белой муки или обогащённой пшеничной муки указывает на очищенные зёрна, которые менее питательны, чем цельные. Выбирайте продукты, где цельные зёрна указаны в качестве первого ингредиента.

Искусственные добавки. Это консерванты, искусственные красители и усилители вкуса.

Гидрогенизированные масла. Это источники трансжиров. Если в списке ингредиентов вы видите гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла, лучше избегать этого продукта или ограничить его потребление.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные разработают ПО для уникального масс-спектрометра, это поможет в разработке лекарств будущего

В Первом МГМУ имени И. М. Сеченова разрабатывают программное обеспечение для первого в России тандемного масс-спектрометра. Прибор создаётся в НИЯУ МИФИ в рамках федерального проекта, направленного на развитие отечественного приборостроения для научных исследований. Этот масс-спектрометр поможет в качественной диагностике заболеваний и оценке содержания важных веществ в организме. На данный момент на российском рынке в основном представлены иностранные тандемные масс-спектрометры, но вскоре появятся отечественные устройства, которые ничем не будут уступать зарубежным аналогам.

Тандемная масс-спектрометрия — это один из самых точных методов идентификации химических веществ. С помощью этого метода можно «взвесить» молекулы в электрическом поле и точно определить их массу для идентификации. Такой подход позволяет быстро анализировать и количественно оценивать множество молекул в небольшом объёме биологического материала. Тандемная масс-спектрометрия используется во многих областях, включая медицину, где она помогает в диагностике заболеваний, массовом скрининге новорождённых и контроле за наркотиками. Развитие этого метода также крайне важно для фармацевтической промышленности.

Напомним, что 2023 году был создан консорциум для разработки первого тандемного масс-спектрометра, в который вошли ведущие российские научные организации. Учёные уверены, что имеющиеся у них технологии и знания позволят быстро выйти на рынок с новым прибором. Директор Института молекулярной тераностики Александр Носырев отметил, что все идеи, связанные с созданием тандемного масс-спектрометра, имеют российские корни, и инженеры смогут решить все задачи самостоятельно. Прототип прибора уже готов, а в Сеченовском Университете разрабатывают программное обеспечение для него. В сентябре начнутся испытания ПО, которое будет совместимо с двумя операционными системами — Astra, Linux и Windows.

Учёные ЮУРГУ создали датчик температуры с автоматической калибровкой

Учёные из Южно-Уральского госуниверситета создали уникальный самокалибрующийся датчик температуры на основе ферритовых элементов. Как сообщили в пресс-службе вуза, этот датчик обещает высокую точность измерений и не требует постоянной поверки, благодаря встроенной функции автоматической самодиагностики. Его разработкой руководил Владимир Живулин, старший научный сотрудник лаборатории роста кристаллов.

По словам учёных, новое устройство может проверять точность своих показаний при каждом цикле нагрева и охлаждения. Конструкция измерительной части сенсора уже запатентована, и в неё входят как измерительная часть, так и программно-аппаратный комплекс, способный правильно обрабатывать сигналы. В этом году перед командой стоит задача доработать электронный блок управления и, что более важно, создать алгоритм автоматической калибровки.

Успех в разработке алгоритма автоматической самокалибровки, по мнению учёных, выведет ЮУрГУ в число мировых лидеров по созданию интеллектуальных средств измерений. Интерес к их разработке проявило крупное промышленное предприятие, занимающееся производством датчиков для различных отраслей, включая атомную промышленность. Применение самодиагностирующегося датчика температуры в атомной отрасли поможет сократить количество радиоактивных отходов, что сделает эту сферу более безопасной и экологичной.

В Яндекс Музыке появятся рекомендации концертов на основе интересов пользователей

Пользователи Яндекс Музыки теперь могут получать персональные рекомендации концертов и приобретать билеты на них через приложение. Сервис предлагает возможность следить за популярными музыкальными событиями в своём городе и уведомляет о начале продаж билетов на выступления любимых исполнителей.

Интеграция функции покупки билетов напрямую в приложение упрощает процесс для пользователей и способствует привлечению внимания к концертам артистов. Яндекс Музыка продолжает развивать возможности платформы для укрепления связи между исполнителями и их аудиторией.

Обновление затронуло несколько разделов приложения. В разделе «Для вас» появилась персональная подборка концертов, основанная на предпочтениях пользователя, а в разделе «Тренды» теперь отображается Топ-10 концертов в городе, который обновляется ежедневно. Также на страницах артистов теперь можно увидеть информацию о предстоящих выступлениях, с возможностью приобрести билеты через Яндекс Афишу.